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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-01-2013 à 10:00 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2013 à 18:47 | ||
je viens de lire les 3 dernieres pages, vraiment bravo....! ne mangez pas trop de crêpes, prenez la recette de jmc sur sa page coach :-q ;) , attetnion soyez prudents(es) avec les ecarts qui font vite reprendre :P bonne soirée, à demain |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-02-2013 à 18:42 | ||
bonjour excusez moi ça fait 2 jours que j'ai un probléme avec mon ordi ,je n'arriverais pas venir sur savoir maigrir :(( FELICITATIONS POUR VOTRE PERTE DE POIDS! pour ceux et celles qui n'ont pas perdu on garde le moral la semaine prochaine pas d'ecart pour avoir un superbe sourire samedi prochain sur la balcance :-q aller! on y croit on se reprend, on se motive à bloc, on reste positive! courage et bonne soirée à demain si mon ordi me le permet! :-q |
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lafougasse (Talence, 33) répond | Posté le 02-02-2013 à 17:55 | ||
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:-S j'ai repris du poids, tant pis pour moi, j'ai pas bien suivi le programme, mais pas trop le moral ! la ca va mieux, je repars pleine de courage pour cette nouvelle semaine ;)
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lolo_2145 (la haye, 76) répond | Posté le 02-02-2013 à 17:43 | ||
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Bonsoir à tous et merci pour votre soutien ,pesé du jour -700 g pas beaucoup mais je ne m'attendais pas à plus ,enfin c'est mieux que de les avoir repris !! quand mon rhumathologue aura mis un nom à ce que j'ai et un bon traitement j'espère pouvoir reprendre la marche ! comme ça je perdrai davantage !
Bon courage à tous Laurence |
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piou93 (93) répond | Posté le 02-02-2013 à 16:45 | ||
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Bazeth, voilà ce que signifie O, P et R:
O pour Objectif P pour Perdu R pour Reste à perdre...! Faticha, n'hésite pas à venir sur le forum et bon courage à toi. A toutes bravo et bon we sans trop d'excès de crêpes!!! :^> |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 02-02-2013 à 16:15 | ||
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Plein de plats différents les uns après les autres mais en très petite quantité. Une bouteille de vin a deux... La glace a la truffe! Un délice... Mon chéri était en costume pour la première fois depuis 3 ans que nous sommes ensemble... Trop beau! Super St Valentin en avance...
Ce soir aussi on va faire light... Bises |
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AURORE_2 (30) répond | Posté le 02-02-2013 à 16:12 | ||
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Coucou les filles...du courage pour celles qui ont des problèmes de sante. Ce matin je suis allée a la piscine que j'avais déserte depuis 3 ans...! 15 min mais c'était dur de reprendre. A midi, menu de rattrapage : 2 œufs durs sans les jaunes, choux lisse vapeur, 2 petits suisses 3,9% mat grasse. Parce que hier soir on a dine de 20h00 a 23h30... Et on a pas vu passer le temps! Menu truffe
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momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond | Posté le 02-02-2013 à 15:34 | ||
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coucou Yvonne dans modifier mon profil :-q bon weekend
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yvonne6 (samadet, 40) répond | Posté le 02-02-2013 à 14:59 | ||
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bonjour a tous comment fait on pour mettre sa photo ? Merci de votre réponse |
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momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond | Posté le 02-02-2013 à 14:01 | ||
bon weekend et bonne chandeleur bises :-* :-* :-* :-* :-* |
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