Je commence lundi 14 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vero2005 (Cholet, 49) répond	Posté le 14-01-2013 à 13:10
Bonjour, c'est parti, j'ai 14 kg à perdre, repas à 1400 k. Motivée Bon courage à toute

	lilifou8 (SAINT-AMANT DE BOIXE, 16) répond	Posté le 14-01-2013 à 13:03
Bonjour, Pour moi c'est 1200 cal / jour, avec 8 kgs à perdre

	vanouche777 (Blagnac, 31) répond	Posté le 14-01-2013 à 12:58
Bonjour à toutes et tous! Moi, c'est Vanessa. 30 kilos à perdre à cause de régimes yo-yo entre autres. Je viens d'entamer ma première journée et déjà la sensation de fatigue se fait sentir mais je suis motivée à entrer dans une taille 38 sans être boudinée à la fin de l'année. A bientôt

	Aurel_27920 (St Pierre de Bailleul, 27) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:54
bonjour, je commence aujourd'hui avec mes repas à 1400K , j'ai 20 kg à perdre et suis motivé !! :) bon courage à tous

	lili_4290 (saffre, 44) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:54
bonjour a toutes et a tous je commence aujourd'hui. j'ai 30 kg a perdre je souhaiterais savoir comment ca se passe pour les personnes ayant commencer deûis plusieurs semaines

	bravocato (la baussaine, 35) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:45
Bonjour Je REcommence ce lundi 14/01/2013 troisième départ depuis le 9/07/2012 j'espère retrouver la motivation toujours plus difficile de recommencer que de commencer bonne journée et surtout bon programme à tous j'espère vous relire Catherine

	lonmar (chateau thierry, 02) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:42
bonjour moi je commence a 1200k est je veux perdre 21kg bon couragea tous

	olialeque (feyzin, 69) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:34
bonjour pour moi aussi je commence a 1400 k.

	babas14 (coulonces, 14) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:32
bonjour moi je commence a 1200k ,bon courage a tous

	nelly1384 (lagny sur marne, 77) répond	Posté le 14-01-2013 à 10:15
bonjour moi aussi je commence avec 1400 K

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