Je commence lundi 14 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valerie888 (montpellier, 34) répond	Posté le 16-01-2013 à 13:05
Bonjour moi aussi je commence cette semaine avec vous. J'avais posté sur un autre site "je commence le 14 janvier" Du coup je ne plus lequel est le bon, ce serait dommage de se disperser !!! Bonne journée

	celmar (71) répond	Posté le 15-01-2013 à 07:54
Bonjour,j'ai commençé ce Lundi 14 régime 1600 calories homme,je désirerai perdre au moins 20 kg ,car plus ça va plus je ressemble au logo publicitaire de l'entreprise pour laquelle j'ai travaillé(bib) Premier jour bien passé,j'ai meme l'impression d'avoir en quantité plus mangé que d'habitude. Ce matin magnifique c'est tout blanc,c'est vraiment l'hiver. :) :-q

	NUSKA63 (ANTONY, 92) répond	Posté le 14-01-2013 à 19:40
Bonsoir je m'appelle Emmanuelle et je commence aujourd'hui un énième régime >:) . Je vais suivre le programme à 1400. Voici ma résolution pour 2013. Je n'ai pas fait de régime depuis 3 ans, je me maintenais et depuis 6 mois POUF . catastrophe. :( A bientôt

	Martine180 (SAINT MARTIN D AUXIGNY, 18) répond	Posté le 14-01-2013 à 19:33
Bonjour, je commence le régime à 1400 calories aujourd'hui, je suis motivé, j'ai 10 kg à perdre.

	mumudu17 (saint mard, 17) répond	Posté le 14-01-2013 à 19:05
Bonjour, je m'appele Muriel et je commence aujourd'hui celui à 1400 calories...j'ai 15 kgs à perdre après 2 grossesses ...j'aimerai faire sauter ma bouée de sauvetage :-q . bon courage à toutes et tous

	MANOO71 (MONTIGNY-LE-TILLEUL, 99) répond	Posté le 14-01-2013 à 18:07
Bonsoir tout le monde, je vois que je ne suis pas seule à avoir pris de bonnes résolutions pour 2013. J'ai déjà fait beaucoup de régime, certains plus déprimants que d'autres. Je teste celui-ci qui m'a été recommandé par un ami qui est passé de 91 à 79 kg en 7 mois. Il se sent bien et d'après lui, ce régime n'est pas trop contraignant. Alors bon courage à tous et toutes et on se tient au courant :-q

	miss2224 (meylan, 38) répond	Posté le 14-01-2013 à 18:04
Bonsoir à toutes et à tous! Je m'appelle Sabrina et je commence aujourdhui le regime à 1400 calories par jour. Je dois perdre 5 kilos. En esperant bien suivre le régime et ne pas grignoter... Maisje suis très motivé alors cela devrait aller !

	Lili_5962 (HENIN BEAUMONT, 62) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:59
:-S bonsoir, j'ai également commencé aujourd'hui le programme à 1400 kcal et pour le repas de ce soir je n'ai pas trouvé de filet de barbue pensez vous que je puisse le remplacer par un filet de flétan?

	Franca52 (Sesto San Giovanni, 20) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:26
Bonjour, moi j'ai commencé à 1200k. Le chemin sera long car la j'ai 25 kg à perdre.... :-S

	sibilleka (reims, 51) répond	Posté le 14-01-2013 à 17:20
message pour tipopotte, je t'ai lancé une invitation, comme ca entre vieille copine on pourra ce donner des nouvelles, sans passer par nos sessions respectives. BON COURAGE A TOUTES, j'espère que vous en aurez plus de moi, malgré que je reste toujours aussi motivée depuis 6 mois, j'ai encore 6 mois devant moi donc j'y crois encore et si tout va bien je repart sérieusement aujourd'hui comme vous. karine

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