Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cecile79 (93) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:16
Courage à toutes!!! bien sur qu'on a un peu faim au début mais ça va vite passer....sinon au lieu de vouloir resister absolument je pense qu'il vaut mieux manger le fromage blanc du repas suivant par exemple, mais de le supprimer...etaler la prise alimentaire sur toute la journée au lieu de s'affamer et ensuite de craquer....aller encore un effort c'est bientot l'heure du dejeuner!!

	papillon (44) répond	Posté le 12-04-2010 à 12:02
coucou,je me lance aussi dans cette aventure avec vous tous,j'ai 8kg à jeter pris en 2009, ils me pourrissent la vie, non pas tant sur le plan esthétique(encore que...) mais plus ça va et moins j'ai envie de faire d'efforts et même si depuis 6 mois je ne grossis plus je ne maigris pas pour autant donc c'est qu'il y a un hic quelque part.Mais tous ensemble nous y arriverons, c'est le printemps, un renouveau pour tous.Bonne remise en forme et COURAGE !

	Nath27 (27) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:58
nath a emmeraude rassure toi moi aussi j ai faim depuis 11 h jsais pas pourquoi car jai bien respecte le menu du dej

	maryb51 (reims, 51) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:57
bonjour ca y est on commence l'aventure est partie pour 24 kgs courage nous allons y arriver

	drouin elisabeth (75) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:52
bonjour, je commence le régime ce lundi, j'ai peur de ne pas tenir car je suis une grignoteuse et j'ai horreur de tous les laitages et dans les menus il y a bpc de yaourt 0% à manger et je n'aime pas ça j'ai besoin d'encouragement merci à tous

	mamounne (Wimy, 02) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:41
Voilà j'ai déjà triché pour le petit déj. j'ai pris un cacao protéine c'est tellement pratique et ça cale bien en plus c'est bon (c'est la seule chose)il faut dire que le pain et les pâtes j'adore mais je les ai supprimés depuis 6 mois de mon alimentation je n'assimile pas bien le gluten.Un spaghetti = plus 1kg . Ce midi promis je suis sérieuse !!!! Pour toutes celles et ceux qui veulent me contacter en direct cbongard@hotmail.fr comme j'ai 30 kg à perdre et + si affinités ce serait plus pratique .Courage on les aura ces foutus kilos qui nous empoisonnent l'existence

	Sunny (84) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:38
Je commence lundi 12. J'ai 13 kg à perdre. Je me dit toujours "ce n'est pas insurmontable", mais voilà : cela fait 10 ans que j'essaie de les perdre.

	sandcoti (31) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:33
bonjour je fais dukan depuis début mars.... je n'arrives pas à perdre aussi vite que certaines, sans eccart, j'en suis qu'à 4 kilos et j'ai l'impression de mal vivre le fait de manger différement de ma famille. on a 5 enfants entre mon copain et moi, et c'est assez dur à gérer entre mon régime et les gouts de chacun.... je penses lacher dukan et passer à cohen car mon chéri l'a fait en direct avec lui quand il hjabitait paris et il a perdu 30 kilos.... je doute pas sur l'efficacité du régime. et çà sera plus convivial. seulement comment passer de l'un à l'autre sans reprendre mes 4 kilos des le départ? je démarre mon coatching aujourd'hui. merci

	Symon1411 (62) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:25
Bonjour, Je commence aujourd'hui et j'ai 20 kilos à perdre. J'espère trouver ce régime pratique car je suis habituée à ne pas manger le midi, faute de temps et de possibilités pratique ...je me contente bien souvent d'une ou deux pommes ... donc je découvre et je verrai ...

	sylvie83 (83) répond	Posté le 12-04-2010 à 11:22
bonjour a toutes et tous, je commence comme vous aujourd'hui et j'ai peur que cela soit dur. j'espère que nous pourrons nous soutenir dans cette aventure. j'attend que vous me donniez vos impressions.

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