Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Blanche (60) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:52
Bonjour Deuxième jour et tout se passe bien. Pas de faim, seulement un peu d'angoisse. Bonne journée! : :^>

	louna (trith st leger, 59) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:49
bonjour a tous deuxième jour pte sensation de faim mais sans plus , j'ai su maitriser mes envies en buvant de l'eau . en plus les enfants sont en vacances et c'est très tentant de gouter avec eux mais bon il faut savoir ce que l'on veut et l'on se maitrise . bonne après midi a tous. a bientot

	franny (95) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:38
J'ai eu la curiosité d'aller voir le blog de celles qui ont commencé il y a 3 mois. D'une part elles semblent bien copines et c'est déjà sympa, mais en plus j'ai lu qu'une avait perdu 14,9 kg et une autre pratiquement autant... C'est pas encourageant ça? Allez, pas de grignotage à 4 heures

	tine (01, 01) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:34
Betty, ;) pour ma part je prend de saveur maggi c'est très bien et on peut l'utiliser dans divers de plats. Je n'est pas achetée a la lettre je fais aussi a mon goût toujours en respectant les matières grasses. bon courage bisous :)

	coquelicot (14) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:21
Bonjour à tous et à toutes, 2ème jour et j'ai un peu de mal à organiser mon quotidien autour des repas, ce n'est pas évident surtout pour le déjeuner que je prends sur mon lieu de travail mais je suppose qu'il faut un peu de temps pour s'organiser. Je n'ai pas encore fait d'écart et mon mari s'est décidé à me rejoindre dans la lutte contre les kilos ;)c'est assez motivant. Saturdaynigntfever, Tu tiens le coup? Je suis un peu comme toi : capable de m'affamer et puis de faire un casse du frigo et dévorer tout ce j'ai sous la main. J'espère qu'on arrivera à gérer nos émotions.

	ronchon34 (34) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:19
bonjour à toutes. 2ème jour et pas faim. Les repas sont trop copieux alors j'en supprime pour le moment. Je n'aime pas le sucré alors je suis priviligiée. Ce qui me manque c ma bière du nord alors je me suis mise au patchworck. J'ai déjà fait un couvre-lit pour une copine aussi cette fois c'est pour moi. çà m'occupe l'esprit et les mains et je ne pense qu'à çà car il faut tout compter : 15 tissus différents pour un petit carré de 20X20 et il me faut 240 cm. Alors entre çà et ma gym des mardi et mercredi et mon dessin le jeudi je me suis motivée pour être le moins possible chez moi à cause des tentations. Voilà bon courage à ,toutes et à ce soir ou demain.

	mummy (01) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:18
Emeraude,si tu veux, tu peux garder ton fruit de midi, ou prendre celui du soir pour calmer ta petite fringale à 16 heures.

	shamballa (tain l'hermitage, 26) répond	Posté le 13-04-2010 à 16:16
emeraude 78! tu as un lien et meme une video qui t'explique ce que tu peux faire en cas de petite fringale l'aprem! en fait tu enleves un fruit, par ex d'un repas et tu le gardes pour les ptits gouters, ou une compote, dans les bonus il t'explique meme que un petit carreau de chocolat tu peux si tu enleves autre choses, vas voir dans "bonus" pour ceux qui ont l'habitude de manger des bonbons ou chewing gum, il donne aussi des explications, je cris qu'il ne faut pas se fixer sur ce qui nous manque, pour maigrir et rester mince il faudra a un moment ou un autre faire une croix sur les mauvaises habitudes ou au moins a ce qui ne nous reussit pas!!!!il faut se rendre a l'evidence!!! maigrissons et un jour de petits exces nous serons permis!!!

	emeraude078 (45) répond	Posté le 13-04-2010 à 15:24
vous savez ce qu'on peut manger en cas de petite faim dans l'aprem qui est autorisé bien sur ?

	cacahuete (NANTES, 44) répond	Posté le 13-04-2010 à 15:20
cacao de nantes (44) répond : Ce qui me fait peur : c'est de craquer sur le chocolat ou sur un bon gâteau, tarte, entre autres.

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