Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 28-02-2013 à 10:32
je pense à Lisette, elle doit préparé à fond son mariage de samedi. Tu nous enverras une photo du jour J ? Belle journée à toi en tout cas.

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 28-02-2013 à 10:30
oui pas grand monde cette semaine. Oui je vais faire des sorties avec les enfants, Mais déjà je cours deja pas mal dans la maison, maman je veux ci, maman viens là ...et du ménage, du ménage partout. Et toi tu le sens bien ces 800 gr ? bonne journée

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 28-02-2013 à 09:16
mag ,bonjour ,plus grand monde sur le forum ,où sont ils passés ? il faudrait faire de la marche à pieds si tu peux ,ça fait du bien . :-q . en plus si tes enfants sont en vacances ,prévoies des petites sorties . il faut te donner un but chaque jour pour y arriver . et manges des fruits à la place des gâteaux. fais toi des salades de fruits sans sucre ajouté , des crêpes avec du lait écrémé , on peut toujours trouver des choses légères à manger ,et faire de la pâtisserie avec les enfants . :-q .bisous et bonne journée et bon courage ,ma grande . il faut te changer les idées !! :-* :-* :D :) . nath2997

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 27-02-2013 à 22:11
Merci pour ton soutien nath. Bon ca demarre mal pour mes 800g de la semaine, car encore goûter, et cette fin de semaine je suis en vacances alors moi quand je reste chez moi, faut pas que j'ouvre mes placards ! Et en plus pas de step ce soir, cours annulé. Je vais essayer de me depenser avec les enfants.

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 26-02-2013 à 17:42
courage mag !! et je prends bien part à ta peine car nous aussi ma chienne est partie en septembre 2012 la veille de la rentrée scolaire . dur dur !! trop triste ,depuis 11 ans elle me suivait pas à pas ; alors ,mi octobre ,on a adopté notre choupie avec une association . c'est un papillon croisée pékinois . trop mimi !! elle s'est super bien habituée . mais je pense toujours à ma chienne qui me manque encore beaucoup . et je ne l'oublierai jamais . je t'envoie pleins de force morale et d'ondes +++++++. et maintenant elle est heureuse et elle court au paradis des animaux !! et elle te donne de la force aussi . elle va surveiller ton régime . :x :-* :-* :-* ?bonne soirée . nath2997

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 25-02-2013 à 22:06
Cool c'est plus motivant a plusieurs. Par contre pour moi ca commence tres tres mal car j'ai mange de la galette et des minis barres lions...a cause des emotions de ces derniers jours peut etre, car ce soir, mon mari a emmené notre chien chez le veto pour la piquer, car la pauvre etait paralysée du train arrière et ne bougeait plus depuis hier. On s'attache quand même a ces animaux, ya pas a dire, depuis 11 ans qu'on l'avait. Les enfants aussi étaient tristounets. Allez courage, il faut que jarrive a ces 800g. Courage tout le monde !

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 25-02-2013 à 15:36
oui tu as raison ,on va le faire !! bisous et bonne journée. :-* :) nath2997

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 24-02-2013 à 21:54
Bonsoir et bravo pour celles qui ont perdu des grammes. Moi comme d'autres j'ai pris 1 kg snif ...tout le week end encore repas et ca continue en mars ou j'ai encore d'autres anniversaires. Ca va etre dur. Bonne preparation a lisette, et bonne perte de poids a tout le monde cette semaine, on se tient au courant. Et si on se donnait un objectif commun, pour tout le monde pour samedi, disons moins 800 g, ca peut le faire pour vous aussi ? Alors on y va tout schuss, et on peut le faire ! Qu'en pensez vous ?

	nath2997 (le plessis paté, 91) répond	Posté le 24-02-2013 à 15:08
bonjour ,j'ai repris 900 gr moi aussi ,mais je sais pourquoi . grosse dépression ,et ^problèmes familiaux qui se succèdent ,encore un décès dans ma famille ;2 en 15 jours ; et problèmes sentimentaux ,et mise au point . très +++ alors ,j'espère que cette semaine sera plus calme . mais toujours problèmes financiers ,alors pas facile pour les repas . :( et très très très grosse constipation malgré tous les efforts : légumes ,marche ,eau froide à jeun ,fibre ,enfin tout même médicament (transipeg ) et le problème ,c'est que ça repart en haut . je l'ai déjà vécu ,et occlusion . bride sur la paroi des intestins ,alors est ce cela qui revient ? ;je ne sais pas . mais je vais devoir consulter mon médecin traitant. bisous à tous et toutes et bon courage . super pour celles qui ont perdus . :-* :-* et bonne semaine . nath2997.

	Bogedet (Waremme, 99) répond	Posté le 24-02-2013 à 13:26
- 900 g cette semaine,je remarque que je me ressers plus 2 ou 3 fois et je grignote beaucoup moins qu'avant depuis que j'ai commencé le régime,j'en suis contenté,bonne semaine à toutes

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