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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-03-2010 à 09:52 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 29 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 29. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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serenite (88) répond | Posté le 17-06-2011 à 13:10 | ||
un coucou rapide, je vois que vous êtes toujours dans les régimes en tout genre! chrononutrition je connais quelqu'un qui a fait ,elle a bien perdu,ça a l'air de lui convenir mais la aussi pas de miracle, si tu reprends les vieilles habitudes, c'est fichu ! moi qui a essayé des quantités de régimes,trucs ,je peux vous dire que tous font maigrir plus ou moins, mais c'est sur une période donnée et c'est à vie qu'il faut se surveiller ensuite, alors mes cocottes on va garder ginette pour rectifier aussitot >:) moi je suis rentré vers midi, ça a été, c'est vrai qu'on ne sent rien. cette 1ere séance a été un peu plus longue car controle de mesure,distance et je ne sais quoi, encore des traits,des collages sur le corps et en dernier un "tatouage" avec aiguille( quelques points). mais ça va. donc à plus, bonne après midi |
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bertram (62) répond | Posté le 17-06-2011 à 12:45 | ||
bonne journée à toutes , je reviens plus tard! |
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pascale (vesoul, 70) répond | Posté le 17-06-2011 à 11:51 | ||
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non pas trop,le soir le carré de chocolat en débarrasant la table...Autrement je peux me passer de sucré le reste de la journée,fruit compri
le petit déjeuner,que du salé:pain complet ou aux céréales avec du fromage allégé;s'il n' y a pas de fruit cen'est pas grave |
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roselyne (38) répond | Posté le 17-06-2011 à 11:31 | ||
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en fait tu as été hypnotisée !!
je pense que le sucré après 16 h c'est une ineptie et que sans féculents le midi, tu ne tiens pas jusqu'au soir avec quelques légumes tu as remarqué l'impact du sucré sur ta journée ? et l'accoutumance ? |
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pascale (vesoul, 70) répond | Posté le 17-06-2011 à 10:58 | ||
j'avais suivi,il y a qq années,un régime avec de la luxoponcture(point d'accuponcture avec de la lumière )mais c'était trop restrictif les premiers jours:3 premiers jours soupe de légunes sans féculent à volonté mais rien que cela et après 3 jours que des protéines et ensuite réintroduction des fruits etc...Elle disait,qu'il ne fallait pas manger sucré avant 16H,que les féculents fallait les manger le soir,car nous digérons plus longtemps que l'on pense...Et tout cela est encré dans ma tête et j'ai du mal à me remettre dans autre choses allez à tout à l'heure |
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roselyne (38) répond | Posté le 17-06-2011 à 09:56 | ||
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Bon courage nanou pour cette grosse journée et les au revoir
Pascale ce régime consiste à prendre le matin ce qui est gras et sucré et ensuite un repas de mini composé de viande et féculents et le soir poisson et légumes avec un gouter composé par exemple de chocolat et de noisettes amandes ou autres. ma belle soeur avait de vrais soucis et elle a fondu j'ai remarqué chez moi qu'en mangeant sucré j'ouvrais mon appétit de façon monstrueuse. Un bout de truc sucré, même tout petit et j'ai faim pendant des heures. Pas toi ? |
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nanou (87) répond | Posté le 17-06-2011 à 09:13 | ||
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Bonjour,
Moi aussi j'ai raté Sérénité mais çà ne m'empêche pas de penser à toi Sérénité, j'espère que tout s'est bien passé, reviens vite nous donner de tes nouvelles. Je ne vais pas être très bavarde, c'est le dernier jour pour faire les valises mettre tout en ordre et faire mes lits pour tout mon petit monde qui arrive ce soir, on va se croiser une nuit et un petit déj, çà va être difficile la séparation je pense. Bisous à toutes |
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pascale (vesoul, 70) répond | Posté le 17-06-2011 à 08:47 | ||
Et bin voilà ce qui arrive quand on se lève tard,j'ai raté Serenité,mais mes pensées sont avec elle le temps est timide mais semble redevenir beau Avec tout vos conseils,je sens que je vais m'en sortir,pour l'instant j'ai repri les fiches de JMC en attendant... La chrononutrition me tente bien ;à voir ;) |
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roselyne (38) répond | Posté le 17-06-2011 à 08:21 | ||
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Bonjour les dames
Un bisou pour toi Sérénité, nous sommes toutes là avec toi SIMCA je ne pense que ces régimes soient une bonne idée, les miracles n'existent pas dans ce domaine. Mon mari a réussi avec un régime hyper protéiné accompagné par une nutritionniste ou une diététicienne, je ne sais plus. Moi je n'aurai jamais été capable d'avaler ces trucs c'est INSUDIET ou un nom comme ça. Il a perdu 15 kgs il y a 3 ans à peu près et qu'il n'a pas repris, mais il fait toujours aujourd'hui très attention. Une de mes belles sœurs a fait et fait toujours le régime DELABOS basé sur la chrononutrition. En surpoids depuis toujours elle est superbe et ça fait bientôt 2 ans qu'elle le fait. Par contre je trouve que l'on mange trop de protéines animales dans ce régime alors que moi j'ai plus envie de me passer de viande. Mais ça lui convient très bien, ça lui permet de manger de tout mais pas à n'importe quelle heure. Elle adore le fromage et ce régime lui en propose tous les matins, seul moment dans la journée où c'est possible. Pascale si je fais 4 kgs de moins je ne serai pas maigre :(( juste que je serai dans mon corps, mais tu as raison..... faut pas déconner allez courage à toutes |
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serenite (88) répond | Posté le 17-06-2011 à 07:50 | ||
bonjour les filles, vos pensées me font chaud au coeur :-q alors merci à vous. assez bien dormi et levée à 5h20, petit déj, douche en faisant attention à ne pas effacer ma peinture de guerre !!!! mais pas facile. pascale, essaye comme marcelle te dit, prends plus de pain le matin, mange très bien à midi,moi j'y mettrais des féculents en légumes ou en pain,par contre le soir que crudités mais à volonté et légumes verts à volonté,viande,yaourt et fruits. si tu as faim encore à 23h, remange un yaourt ou une compote allégée...essaye sur plusieurs jours pour voir ce qui fonctionne le mieux pour toi! bon courage combien veux tu perdre? simca concernant la soupe au chou, pour moi cela a été très efficace la 1ere semaine - 4kilos , la 2eme -2kg, mais ensuite un mal d'estomac pas possible. je n'ai pas repris pendant 8 ou 10 mois et puis c'est reparti à la hausse!!!! :-bd comme tous les régimes qui ne sont pas équilibrés ça fonctionne très bien au début et assez vite....puis tu as des carences donc des envies,donc des kilos! :(( et la plupart du temps des kilos supplémentaires :-bd comme tu n'as pas beaucoup à perdre ,tu pourrais le faire une semaine puis manger équilibré ensuite. bonne journée à toutes, pour moi le vsl vient me prendre à 8h55 ,je serais rentrée vers midi je pense, alors à plus! |
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