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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 02-05-2012 à 05:16 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
flosylmaix (saint sauveur de flee, 49) répond | Posté le 04-05-2012 à 14:36 | |||
Bonjour je commence lundi comme vous mais moi je mange en extérieur tt les midis (pic nic)comment faire donc pour les repas chaud du midi?
Merci pour vos réponses Et courage on vas y arriver |
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titigolfeuse (st germain les corbeil, 91) répond | Posté le 04-05-2012 à 14:26 | |||
BONJOUR,
moi aussi, je viens vous rejoindre lundi 7 , le lendemain s'est déjà férié et repas de famille , et fin de semaine prochaine week end avec les copains !... peut être que certains se reconnaitront, voilà pourquoi nous sommes inscrits sur ce forum. Jai jeté un coup d'oeil , sur le menu 1400kg pour la première semaine, cela commence mal, je n'aime pas certains aliments et ne comprend pas comment faire pour mettre une recette équivalente en calories afin de ne pas désabilisé la journée, et qui plus est je n'aime pas cuisiné. Merci pour votre soutien et m'aider dans ce programme pas facile à manier Bien amicalement :-* |
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maxou-manou (courdemanche, 72) répond | Posté le 04-05-2012 à 14:00 | |||
merci Mary62 ce matin je suis allée faire mes courses pour bien débuter la semaine prochaine j'ai trouvé les compotes j'espère arriver à faire ce régime :x
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gargantua3 (Paris, 75) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:56 | |||
bonjour les amis
je rejoins la liste de ceux qui veulent maigrir dès lundi Bon courage à toutes et à tous Car ça va être facile Un réconfort : nous serons la promotion Hollande : un bel exemple, sur le plan pondéral du moins courage & à bientôt Gargantua |
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ROMANOOO (94) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:48 | |||
Salut et courage à tous, je commence aussi lundi 7 après avoir voter pour moi :D
Je recherche des gens qui habitent autour du bois de Vincennes pour aller "s exploser sportivement" et perdre du poids à plusieurs pour une motivation boosté. Contactez moi si vous êtes intéressé, j ai 35 ans et ce coup-ci je compte bien en finir avec ces kilos qui me gachent la vie. Pas vraiment motivé s abstenir, j ai 35 kilos à perdre mais je suis capable de me bouger comme si ils n étaient pas là ;) |
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liza04 (la rochelle, 17) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:28 | |||
bonjour à tous,alors toujours motivées ?
Je vais aller faire mes courses cet aprés midi,mais alors je comprend pas ,sur le menus 1400 de la semaine il y a cassolette de moules....mais elle ne figure pas sur la liste ....pensez vous que l'on peut consommer de l'edulcorant ? Bonne journée à tous. (ps:pour moi aussi mon faible c'est le chocolat :^> ) |
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bandjoy (MEUDON, 92) répond | Posté le 04-05-2012 à 10:18 | |||
Bonjour,
J'ai pris 30 kilos pour ma grossesse, j'ai perdue 20 kilos et a ce jour j'aimerais en perdre 18 kilos . Je commence lundi 07/05/2012 je verrais bien ... Bon courage à toutes ;) |
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labelz (st privat-des-vieux, 30) répond | Posté le 04-05-2012 à 10:12 | |||
comment integrer le groupe qui démarre lundi 7 mai et quel est le mot clé que l'on doit taper pour entrer dans ce groupe ??? merci de votre aide .... j'ai du mal a naviguer dans cet espace car je ne suis pas habituée !!!!
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fredvic (change, 53) répond | Posté le 04-05-2012 à 09:13 | |||
OK
Cette fopis ça fonctionne Youppi, alors on commence lundi ? |
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welland (pernes les fontaines, 84) répond | Posté le 04-05-2012 à 09:12 | |||
bonjour à toutes, vous commencez lundi et je voulais vous souhaiter bonne route pour cette nouvelle aventure qui commence, la mienne à commencer le 9 janvier 2012 et à ce jour j'ai perdu 15 kg, il y a eu des moments durs où j'ai craqué sur le chocolat mais avec les menus de rattrapage on peut gérer nos écarts
alors ne vous privez pas des choses que vous aimez comme le dit JMC la frustation ds un régime n'est pas bonne, faites vous plaisir avec les bonnes recettes |
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