Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 10-02-2013 à 10:38
coucou à tout le monde, Nath, en perdition !! tu n'as pas vu mais j'étais sur la bouée :-q moi hier soir c'était très dur aussi , je me suis consolée avec un coca 0 , mais je révais de choucoulat :P à midi : concombre vin bal + 1 cuisse de pintade rotie ss mg + choucroute (je la rince à l'eau très chaude) 1 boule de glace allégée vanille sauce chocolat Machonette, toujours très raisonnable , tu as la pêche Monsourir, pas de doute , pour la pesée, c'est Nath qui est en avance, la balance pencherait de mon coté, à moins que je me mette sur la pointe des pieds et que je m'envole un peu :D A Lyon, c'est le moment des bugnes, il y en a dans toutes les boulangeries et patisseries :P :P :P j'adore ces beignets :P :P :P en plus je les fait très bien :P :P :P

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 10-02-2013 à 09:44
bonjour et bon dimanche à tous hier soir petit resto entre amis apéritif:jus d'orange,une mini tartine à la tapenade entrée:tartare de saumon plat:cuisse de canard,champignon,un médaillon de purée et légumes dessert:nougat glacé fruit rouge ce matin je reprend mon programme,je commence avec un bon jus de fruit centrifugé,bizzz à plus

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 10-02-2013 à 09:41
coucou, bon il est temps de remettre les pendules à l'heure de TARMOSUD!!! tu vas me faire un petit plaisir, tu prends ton metre mesure et tu te mesures partout. Pourquoi, voici mon resultat apres 1 mois de sport: prise de poids: de 96,2 à 97,5kgs MAIS perte en cm de 1 cm à la taille, :1,5 cm au cuisses, 0,5 cm au biceps, hanche : - 1,8cm!!!alors tu dis quoi maintenant...et tout le monde me dit: tu as encore maigri toi!!!on m'a meme fait jeudi une drole de remarque: ca se verrait aux epaules!!! :-O et bien tant mieux!!!! alors demain je veux lire tes mesures! :x Ah oui au fait, ma coatch de sport m'A dit que le poids ne bouge que apres 6 mois de sport: D'abord on prend en muscles et apres on perd encore plus de graisse. @Machonette: - 0,400 kgs hey, tu peux etre fiere de toi, c'est un bien debut comme diraient les bretons. tiens le coups, comme nous avons commencé il y a plus d'un an, rien d'étonnant, que le poids ne veuille pas bouger si vite! @Nath & Tinou : notre Dream team continue...j'adore vous voir vous soutenir....je m'imagine une balance géante d'Autre fois, chacune de son côté et chacune à sauter dessus pour voir qui perd ou prend le plus ;) @SOURIS? tu vas bien, tu tiens le coup @Michelle: je te conseille de faire lire ton carnet minceur par les diets....ou alors tu as tres peu à maigrir. Fais-tu bcp de sport??? cela expliquerait ce que j'ai ecrit au debut à Tarmosud....Allez, tiens le coup! @Yaotxoa: J'espere que tout se passe bien chez toi et ta petite famille Alleu pleins de gros :-* à tout le monde et À demain, si vous le voulez bien :-q

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 10-02-2013 à 08:25
Coucou les cop's Tinou :D Hier j'étais en perdition mais je viens de trouver une bouée ! A midi concombre poulet pomme de terre rissolée haricot vert yaourt kiwi Et vous ?

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 09-02-2013 à 19:37
Bonjour , Rien ne bouge, j'ai du me tromper de balance...

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 09-02-2013 à 15:27
Nath, n'avais pas bien compris :^> En effet, c'est pas bien normal tout çà, Ah les hormones, ou alors trop de frustration ?? c'est possible aussi à midi : courgettes crues rapées vin bal + 100 grs de pates fraiches avec saumon fumé et crevettes sauce all aneth + 1 yaourt + 1 pomme 1 clémentine 3 noisttes 1 noix (c'est un peu trop non ??) ce soir : potage ss fec + tomates mozarella allégée + 1 compote ce matin une bonne marche rapide 30 mn bon aprem

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:51
Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan Tinou !!! retourne voir mon message du 4 février ! Je n'ai pas 500 gr du à mes excès :(( :(( :(( :(( Entre la pesée de samedi matin et mon départ mardi matin j'avais + 0,800gr sans avoir fait un écart ! (bien au contraire ! ) De mon départ à aujourd'hui j'ai reperdu - 0.300 kg. Les hormones me font des misères et je ne peux rien faire

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 09-02-2013 à 13:34
bravo Machonette :-q - 400 grs, c'est moins 400 et c'est bien Nath, comme tu parles bien , et tu as raison, on le sait tous, tu es mon ange gardien :x + 500 pour tous tes excès, avoue que tu t'en tires très bien, t'as bien fait d'en profiter :P je te l'avais dit avec la marche çà passe enfin çà passe mieux

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:57
Machonette ! -0.400 ?? :P Positive attitude ! Une perte est une perte :D On s'accroche !

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 09-02-2013 à 11:55
bonjour a tous, je dois avouer toute une semaine diète sans écart pour perdre 400g ça fait un peu râler mais c'est mieux que rien!!! tarmosud ta colère est passé!!!! tu te reprend dare dare pas question de tous lâché!!!!à+

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