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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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virgini81100 (castres, 81) répond | Posté le 10-03-2012 à 15:22 | ||
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yoxoat merci pour tes encouragements finalement j aienfin perdu cette semaine un kilo et j ai descendu d une dizaine vraiment merci mais je vais suivre ton conseil deux jours a 900 calories bon week end a toutes celle s qui veulent cet ete profiter en toutes legereté
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 10-03-2012 à 10:57 | ||
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<X @ MayaMaya, oui je pense aussi... on fait la même taille et on a le même poids à perdre :P
<X @ Nath-Tigrou, ne te décourage pas et si tu sais que tu manques d'activité sportive, essaie d'en faire un peu plus... Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais on ne sait jamais... ça pourra peut-être décoller d'un coup en faisant un peu de sport !! :-S |
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Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond | Posté le 10-03-2012 à 10:48 | ||
Bonjour les cop's :D Bravo à toutes ! Pour moi c'est toujours chaotique, -0,900 kg pour cette semaine et un total depuis le 23 janvier - 2,100 kg ..... je suis le boulet du forum :(( :(( :(( Pourquoi vous y arrivez et pas moi :-S J'ai un début de réponse, mon manque d'activité sportive ! Je m'en suis rendue compte avec le podomètre. Allez je reste positive :^> Bon week end à toutes et à Laurent. |
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mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond | Posté le 10-03-2012 à 10:29 | ||
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Gros bisous yotxoa je vois que l'on se suit notre métabolisme doit etre un peu le même ;)
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Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond | Posté le 10-03-2012 à 10:24 | ||
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Bonjour tout le monde...
Pour ma part, ce matin -200g sur la balance... ce qui m'amène depuis le début du régime à 4,9Kg en moins!! Avec ma journée de mardi, c'est normal que je n'ai pas perdu plus :-S Mais c'est pas grave... au niveau des mensurations, j'ai perdu de la taille, des hanches et des cuisses alors ça va... Je flotte dans certains de mes pantalons et j'en remets d'autres dans lesquels je me sentais boudinée donc ça me va!! :P Gros bisous à tout le monde... Bon week-end |
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mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond | Posté le 10-03-2012 à 10:16 | ||
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Les filles -1kg en moins depuis le 23 janvier cela fait 5 kg en moins donc UNE TAILLE :D
mais robes et jupes sont un peu grande :D JE SUIS HEUREUSE ce soir j'ai une soirée déguisée alors je vais pouvoir me sentir bien. ;) Ce midi COIFFEUR pour me féliciter :-* . Je suis très contente Je pense aux filles qui ont stagné cette semaine SURTOUT ne lâchez pas, j'ai pendant 2 semaines pas pu faire mon régime par cause de manque de volonté mais je me suis reboostée et malgré tout, j'ai perdu quand même 5 kg en tout, bon il reste du chemin encore 13 kg mais je prend mon temps avec des semaines sans aucun écarts et puis quelques weekends et soirée avec des petits plaisirs, mais c'est ça aussi un régime. JE VOUS EMBRASSE :-* :x |
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 10-03-2012 à 10:10 | ||
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:) un petit bonjour de COlogne,
malgrès les ecarts et le moral plutot bas de la semaine, le resultat m'epate..seuelement une prise de 700gr et croyez-moi, je m'attendais à 1-1,5 kgs en plus....cela me dit que si je me reprends, il sera bien vite parti...pour moi ca fais donc - 7,5kgs en moins depuis le 23.1...je ne me plainds pas car je ne me suis pas mise sous le stress avec le regime JMC...et je vais y arriver! Ce qui est amusant est que le ventre me dit + 3cm...jaAi du mal mesurer la derniere fois, mais les hanches et les cuisses ont dimunés...le poigné reste à la meme taille depuis le début... Merci À toutes celles et ceux qui m'ont remonté le moral cette semaine :-q :-* lydie |
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Taraka (Tours, 37) répond | Posté le 10-03-2012 à 09:32 | ||
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Bonjour les copinautes,
-500g pour moi depuis lundi malgré du stress et plusieurs restaurants; je crois que c'est parce que j'ai fait du sport: 2 séances de 45' d'aquagym, 35' de natation soutenue, 30' de gym. De même au restau je garde l'idée des plans de repas dans la tête et ne me culpabilise pas mais au contraire savoure le bon petit plat. J'ai fait 2 repas de rattrapage aussi C'était quand même une bonne surprise car je me sens lourde; ça fait 7kg d'éliminés depuis le début, quelle surprise! martine: c'est impressionnant, félicitation! Tinou, je pense que le bol de soupe est la meilleure solution, ça cale vraiment contrairement au yaourt 0% ;) Panse aussi au repas de rattrappage, ça marche. maintenant pour moi c'est 1h30 de yoga. Bon we et bon plan JMC :-q pens |
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croco2 (67) répond | Posté le 10-03-2012 à 09:18 | ||
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Bonjour à tous,
Moi pas très contente cette semaine, + 0,200g :(( Malgré aucun écart. X( Je sais pourquoi, toute la semaine canapé, pour mes problèmes de dos (blessures musculaires) médicaments pour calmer la douleur. Donc pas de sport toute la semaine. Mes douleurs musculaires vont beaucoup mieux, donc lundi ça repart pour une nouvelle semaine. ;) Courage à tous ne perdons pas espoire, ily a des semaines avec ;) et des semaines sans :( Très bon WK à vous tous :x :x |
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virgini81100 (castres, 81) répond | Posté le 10-03-2012 à 08:38 | ||
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souris moi j ai acheté une bonne gaine et un soutient minimiseur dans une boutique j ai inevesti et physiqueement ca change courage
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