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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 29-08-2012 à 20:41
personne ce soir, vous êtes où ???? :-S :( :((

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 29-08-2012 à 17:24
Nath, Sainte Tinou a assuré, je suis en grâce :) à midi repas chinois, même pas pris de nems , pas pris de beignet, salade, poisson une c de riz et de la pastèque, j'ai tenu bon, je suis très fière de moi :-q :-q :-q c'est la première fois que j'arrive à rester raisonnable et en plus j'ai très bien mangé donc tout arrive ... donc tu n'as pas le droit aux erreurs, j'y arrive, tu y arrives aussi, c'est ensemble ou pas du tout ok ????

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 29-08-2012 à 11:53
<X Tamosud, si tu vois que tu va bien, évite le chocolat du soir, si tu as un malaise fait toi une glycémie pour voir si tu ne tombe pas en hypo, tu va peut-être avoir un peu peur de cette baisse de traitement :-q Mon conseil fait toi confiance, bonne journée

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 29-08-2012 à 11:31
Tinou ma date limite pour perdre le max de kilos est le 12 sept :^> Le 18, c'était le nombre de jours restants pour perdre. Aujourd'hui il me reste 14 jours. Juste 2 petites semaines ...... pour un miracle :-S

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 29-08-2012 à 09:17
Tinou ;) Je suis à fond :D

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 29-08-2012 à 09:15
Bonjour les cop's Nous sommes des merveilles ... jai un doute pour Machou :^> Tarmosud, c'est génial, une santé de jeune homme :D ;) Le carré de choucoulat le soir tu oublies ! c'est le plus mauvais moment de la journée :P Si tu dois en manger c'est 5 heures après le repa de midi et 2 heures avant le repas du soir ;) JMC dit que le sucre du soir est le pire moment ! Hier sainte Tigrou a assuré jusqu'au couché ;) On ne lâche rien ! Bonne journée

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 29-08-2012 à 09:09
Bonjour à tout le monde, Tarmosud, effectivement ce n'est pas un vélo haut de gamme, mais je l'ai depuis plus d'un an et çà và pas mal du tout, quand je l'ai acheté je ne savais même pas si j'allais réellement en faire , ce matin 12 mn je ne suis pas une grande sportive :-S j'essaie de bouger , bravo si tu as réussi à faire baisser ton sucre, l'hygiène alimentaire et de l'activité physique, çà marche :-q mr Tinou était limite haut et en réduisant le pain , et qq petites sucreries, en controlant aussi les sucres lents,tout est redevenu normal et en plus perte de 8 kgs, pour lui très facilement comme toute personne qui n'a jamais fait de régime , j'étais très envieuse ;) Nath, j'ai perdu 1 kg, encore 3 pour être en dessus des 70, depuis juin - 2 kgs, j'essaie de m'approcher le plus possible pour le 18, donc tu t'accroches toi aussi, faut que tu sois encore plus belle pour aller voir ta souris préférée, t'as pas le choix ;) bonne journée à vous tous :)

	tarmosud répond	Posté le 29-08-2012 à 08:37
Souris, je viens de lire la définition du vidal du JANUMET et voilà : "...Il est utilisé, en complément du régime alimentaire et de l'exercice physique, dans le traitement du diabète de type 2, lorsque la "metformine" s'est montrée insuffisante pour contrôler le diabète. Il peut être utilisé seul ou en association à un autre antidiabétique....". Moi je prends 1 xelevia le matin et 1 metformine 850 le midi et, jusqu'à hier, Metformine 500 le soir. Il est bien précisé dans l'article que c'est en complément d'un régime et de sport. D'accord les filles...... *-:) le diabète type 2 peut toucher tout le monde, pas besoins de prédisposition spéciale. Je contrôle une fois par semaine avec un appareil ma glycémie en piquant le doigt. Je m'interrogeais sur les effets de laa suppression du cachet du soir en prenant les carrés de chocolat du soir. Qu'en penses-tu ? Bonne journée

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 29-08-2012 à 08:25
:D Bonjour Tamosud, je ne savais pas que tu es diabétique, nous sommes tous les deux aux comprimés, on m'a prescrit du janumet et mon diabète est bien équilibré, je suis heureuse qu'il t'a retirer t'on comprimé du soir, malgré ton choucolat comme dit Nath, bravo bonne journée :-*

	tarmosud répond	Posté le 29-08-2012 à 08:18
Bonjour à toutes, Tinou tu vas vite regretter ton vélo Carrefour qui restera rapidement sous l'escalier ou dans un coin de la chambre et servira de porte fringues X( . Le poids de la roue d'inertie est essentiel, à moins de 10 kg le pédalage devient vite embêtant. Sans programme tu réduiras d'un cran dès que tu auras un peu mal au jambes et tu ne progresseras pas >:) . Le moins cher est une bonne paire de running et courir à l'extérieur. :-q Hier soir repas léger :) : soupe de cresson, fromage et 60 g de pain. Si un bœuf avait traversé la chambre dans la nuit je lui aurais bouffé une patte. En rentrant de Toulouse visite chez le toubib pour commentaire de l'analyse de sang. OK pour tout et suppression du cachet du soir pour le diabète, magnifique. Électrocardiogramme super, un cœur de bébé. Tout cela c'est grâce à JMC food et au sport. Enfin un peu de fraîcheur aujourd'hui, bricolage à l'extérieur ce matin et cet après-midi chez mon fils qui déménage le 10 septembre. Il y a du boulot. Bonne journée à toutes et bon courage à celles qui bossent.

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