Je commence lundi 28 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-11-2011 à 04:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie_79 (79) répond	Posté le 29-11-2011 à 09:01
Bonjour, Et bien moi je n'ai pas résisté à l'appel de la balance !! >:) Mais promis demain de vais faire un effort. Je n'ai pas trouvé non plus de litchis frais, alors pour le moment je remplace par d'autres fruits et je verrai dans un autre magasin si il y en a. Sinon hier soir à 22 h j'avais un peu faim mais je pense que c'est surtout l'habitude de grignoter qui revenait. Alors je suis aller me coucher et je n'ai donc pas fait d'écart. Je croise les doigts pour que la journée d'aujourd'hui soit aussi positive. Allez haut les coeurs on y arrivera. Bonne journée à tout le monde

	mymyetzouzou (le blanc mesnil, ) répond	Posté le 29-11-2011 à 08:49
merci aigle 30 pour c bon conseil bisou

	beatricecfp (La Calmette, 30) répond	Posté le 29-11-2011 à 08:30
Coucou les 28 novembriens et novembriennes...! C'est génial de voir que la 1ère journée c'est bien passée pour vous aussi! Ca fait plaisir de ne pas avoir faim dans la journée. Avant, lors de précédentes tentatives de perte de mes 19 kilos X( , je me pesais tous les jours...c'est LE TRUC A PAS FAIRE...et ça sert à rien (sauf si vous avez envie de partir au boulot avec des envies de meurtre, alors là, forcément...). Bien sûr, j'attends samedi avec une très grande impatience, comme vous je suppose, mais j'adore les surprises et je me dis que celle-là va être bonne! Les dessins et les photos que vous mettez avant vos commentaires sont superbes...j'adore! A très bientôt :-*

	lisa-40 (mont de marsan, 40) répond	Posté le 29-11-2011 à 08:26
Bonjour a tous..2eme jour et tout va bien...J'aime cette façon de me nourrir ,je mange d'avantage qu'avant.Dans des quantités plus que raisonnables.Je termine mes repas comme d'habitude avec une boisson chaude thé,café et le soir une grande infusion...Bon courage pour cette journée et surtout ne pas oublier de sortir de marcher chaque jour au moins 30 mns ça passe vite et ça marche dans un régime.. :-* Lisa

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-11-2011 à 06:20
bonjour tout le monde! felicitations à vous je vois que vous avez tenu pour votre 1ere journée je vous en felicite, continuez ainsi et vous verrez qu'à votre pesée de fin de semaine ainsi que lorsque vous prendrez vos mensurations vous retrouverez le sourire! aller on y croit, et on avance dans la bonne humeur c'est tres important! zelda n'oublies pas que tu as les equivalences vas sur la session de gauche clic sur outils puis bonus et equivalences! et imprime -les, vous aussi ceci est mon premier conseil et affichez les sur le frigo vous en aurez enormement besoin! si vous avez vraiment une envie de sucre à ne plus en pouvoir, prenez une boisson ligth au debut pour vous aider soit 1 cannette maxi par jour soit 30 cl par jour! mais n'en faites pas une habitude c'est juste pour vous aider à oublier le sucre sans devenir accro des boissons ligths non plus ;) mais ça aide! j'ai aussi une autre astuce: achetez des galettes de riz et au pire des cas si vous avez une fringale à ne plus tenir prenez en vous avez droit à 3 par jour! j'ai eu l'accord de jmc donc vous pouvez me faire confiance! :D continuez ainsi c'est tres bien, courage, et bonne jounée à vous, bon mardi, et on essai de ne pas trop faire d'écarts! ;) :-q

	biche (Sainte-Suzanne, 97) répond	Posté le 29-11-2011 à 02:30
Bonsoir à tous Ouf premiere journée bien terminée, la réunion des parents d'élève m'a permis de ne pas pensée à Manger (surtout juste après le boulot) Bonne soirée

	sakhura (petit quevilly, 76) répond	Posté le 28-11-2011 à 23:35
bonsoir, première journée plutôt positive malgré quelques fringales dans la journée... toute ma tite famille me suit sur ce coup... manger équilibré ne fait de mal à personne... bonne nuit à tous et toutes et à demain....

	ZELDA_16 (GISORS, 27) répond	Posté le 28-11-2011 à 23:07
Je précise aussi que je m'inspire /j'essai de regarder ce que les menus propose mais je ne peu pas les suivre je suis beaucoup trop difficile donc c'est une option que je ne me sert pas vraiment O:-)

	ZELDA_16 (GISORS, 27) répond	Posté le 28-11-2011 à 23:05
Bonsoir à toutes et tous ,Je m'appelle Sarah j'ai 24 ans ,suite à ma grossesse qui a engendré l'arrêt de la cigarette j'ai pris 20 kilos et il m'en reste encore 7 à perdre !!Je ne suis pas médicalement parlant en surpoid mais j'ai j'ai un rapport compliqué à la nourriture et je suis très difficile mon but étant de remanger correctement car je suis addict au sucré surtout les gâteaux au chocolat ^^ Voilà donc première journée réussie je suis fière de moi je suis allée faire les courses et je n'ai acheter aucun gâteaux ou plat préparé !(victoire hip ip ip houraaaa!!!! Bon courage à tous le monde ;)

	bertoncatherine (ploumagoar, 22) répond	Posté le 28-11-2011 à 22:59
;) Un petit bonsoir Pour ma part ça s'est bien passé je n'ai pas craqué, j'ai juste un peu modifié les légumes de ce soir, et à la place des salsifis, j'ai mangé des haricots verts, et à la place des aiguillettes de dinde, j'ai mangé de l'escalope de dinde. Mais au moment où j'écris ce message, j'ai un peu faim pas grave ça va passer. J'ai juste un problème de timing pour préparer mes repas, car il faut que je m'organise pour préparer le plus possible en journée car le soir comme je suis assistante maternelle je travaille à partir de 16h30 et jusque 22 heures. Avec des petites à manger le soir il faut bien gérer son temps. J'ai donc déjà cuit mes endives pour demain midi et demain matin, je cuirai mes poireaux pour le soir. Au fait avez vous réussi à trouver des litchis ? Apparemment il n'existe que des litchis en boîte. Bon je vais aller me coucher et vous dis bonne nuit. Demain deuxième jour de régime. ;) Catherine

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