Je commence lundi 15 février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-02-2010 à 08:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	holianna (91) répond	Posté le 27-02-2010 à 07:46
pesée de matin -400g encore -3cm tour de hanches -8cm de tour de taille -1cm tour de bras -1cm de tour de cuisses -0 tour de poignet

	marie (71) répond	Posté le 27-02-2010 à 06:43
bonjour à toutes et tous bon ce week-end j'ai du monde à la maison trois jours voilà je viens de faire mes pesées donc cette semaine moins 1 je suis contente je perds bien du bas vraiment je suis très contente car depuis un an je n'arrivais plus perdre cela rebooste avant les beaux jours bon week end à toutes et tous on s'accroche et on continue donc en deux semaines cela me fait moins 2.5

	isa0237 (37) répond	Posté le 26-02-2010 à 23:21
ben alors!! ya plus personne??? je viens de sortir de mon bain!!! que ça fait du bien, hum!!!! bon, ben, je vais au lit!!! à demain, bonne et douce nuit à toutes...

	isa0237 (37) répond	Posté le 26-02-2010 à 22:10
bonsoir!! alors, croccus, flo et les autres!!!on reste motivées, les filles!! on s'en fout des autres!!! on est toutes là pour le même but, non??? alors, laissons les frimeurs de joggeurs, nous on est ensemble sur ce forum pour s'entraider...et on le fait plutôt très bien, NON???? (lol)! ben moi, là, mon bain coule!!!eh oui, ce soir je prends du temps pour moi!!! les enfants sont au lit,alors, un bon baim pour se détendre et un masque de beauté (??!!, ça rend vraiment belle???mdr!!) en tout cas, ça fait du bien!!! allé, à demain pour notre rendez-vous balance!!! et n'oubliez pas que même si on ne perd pas , le plus important est de ne pas reprendre!!!! et les mensurations aussi!! bizes et bonne nuit! Isa0237.

	Mincemoi (91) répond	Posté le 26-02-2010 à 22:07
Journée fatigante, j'ai déménagé mon fils qui étudiait à 2h1/2 de route de la maison. Repas Buffalo grill, j'ai pris le brochette de st jaques ( j'en aurais bien mangé plus ! ) avec du riz et 2 boules de sorbet, j'avais demandé la sauce de la salade d'accueil à part et j'ai pu n'en mettre qu'1 cc, plutôt contente de moi ! Verdict demain, j'ai hâte et la trouille en même temps car en fonction du résultat va dépendre la motivation à gérer la 3eme semaine.... Je ne suis pas les menus, j'adapte en fonction de mes envies. Mon besoin de sucré a considérablement diminué mais je ne crie pas victoire pour autant et je reste sur mes gardes. Ce soir je peux dire que je vis bien ce régime et demain j'espère que la balance me le confirmera. Les témoignages m'aident beaucoup, les filles qui craquent je les comprends et je me dis que demain ce sera peut-être moi, ça nous montre que l'on est fragiles! Mais COURAGE les filles n'oubliez pas ce que dit JMC: ne vous en voulez jamais. Allez, demain est un autre jour et bientôt on se félicitera de notre persévérance !

	flo02 (02) répond	Posté le 26-02-2010 à 21:47
bonsoir les filles, cette semaine moi aussi je n'ai pas trop suivie les menus, mais plutot les equivalences, je trouve qu'on mange souvent la meme chose en temps un réquilibrage alimentaire c'est pas non plus le restau 4 étoilles mais bon ca va quand meme dans l'ensemble je suis satisfaite

	Lise ( Ain - France, 01) répond	Posté le 26-02-2010 à 21:08
Yoyo,Passiflore,et Bombouletta,merci pour votre mot. les vertiges se sont passés ,meilleure journée ,ç'est mon 1er régime . La semaine prochaine les menus sont mieux et j'ai bien repéré les équivalents pour remplacer ce qui " n'est pas fameux" et je change. je vous souhaite un bon wend-ken. Lise

	Lise ( Ain - France, 01) répond	Posté le 26-02-2010 à 21:08
Yoyo,Passiflore,et Bombouletta,merci pour votre mot. les vertiges se sont passés ,meilleure journée ,ç'est mon 1er régime . La semaine prochaine les menus sont mieux et j'ai bien repéré les équivalents pour remplacer ce qui " n'est pas fameux" et je change. je vous souhaite un bon wend-ken. Lise

	de33 (33) répond	Posté le 26-02-2010 à 20:59
Pour finette, tu vas voir dans Bonus : menu semi rapides à 1200 Kcal par exemple et tu as plein d'équivalence Par exemple moi au Mc Do j'ai mangé un cheeseburger ,une salade mais avec la moitié du sachet de vinaigrette un soda light et 2 portions de fruits à croquer.

	finette (belleray, 55) répond	Posté le 26-02-2010 à 20:02
Pour moi, dimanche, ce ne sera pas raclette mais bon couscous de ma maman, bon, c'est équibré !!! Pour maigrir, je crois qu'il faudrait me séquestrer car pas facile de suivre le régime à l'extérieur mais bon c'est la vie il faut qu'on s'y adapte !

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