Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 17-11-2011 à 19:34
Bonsoir toute la compagnie!! Comment allez vous? Luna,Olive,Clau , Mimoune,Babchki, Paulette. Ca va le régime?? Je viens de cuisiner une terrine de courgettes ça va je pense que ça doit être mangeable lol. Dites j avais demandé s'il était possible de manger du vrai bon fromage car je suis une ''accro'' d après ce que j ai compris c 'est 30 gr de camembert par exemple et ça impliquerait 2 laitages en moins sur ma journée c'est dingue?? Selon vous c'est ça? J'attends vos réponses hein Ok?? A plus tard Bises

	mamie7183 (83) répond	Posté le 17-11-2011 à 05:57
:) bonjour à toutes ,un petit mot avant de partir travailler!! oui balade exellente ,un peu mal partout :( il y avait longtemps que je n'avais pas fait de marche j'ai une vrai rando prévue en groupe le 4 décembre(14km) j'espère qu'il fera beau !! pour ce qui est du poids ben cette semaine a été du n'importe quoi!! pas pesé les aliments, pas respecté le plan, fait de l'a peu pres et j'en passe!!!! :^> je serais,je pense déjà contente si je n'ai pas repris,je reviendrais vous voir ce soir après 20h :) prenez exemple sur moi pour la marche, la musique mais pas le reste!!!! amicalement

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-11-2011 à 03:18
Bonjour, Le saviez-vous : vous avez la possibilité de tenir un blog sur votre programme Savoir Maigrir. Celui-ci est en quelque sorte votre espace ou vous avez le droit de vous exprimer comme bon vous semble (dans les respects des règles de la communauté). En plus, vos amies pourront venir le lire et le commenter. Pour accéder à votre blog et le mettre à jour, il vous suffit de cliquer sur le lien situé dans votre barre de navigation en page d'accueil : Mon blog Bonne journée

	paulette11800 (TREBES, 11) répond	Posté le 17-11-2011 à 02:09
coucou merci du conseil Valou la prochaine fois je me ferai un thé ou café ou une tisane suivant l'heure. Ah c'est vraiment difficile de résister mais çà fait du bien d'être encouragée et soutenueIl faut les perdre ces kilos ! la route sera longue mais ilnous faut du courage . Nous allons y arriver

	BABCHKI (PARIS, 75) répond	Posté le 16-11-2011 à 22:11
salut valou67j ! Moi je prends des petits suisses à 20% et des yaourts natures marque carrefour (nature normal pas à 0%) ;) bonne soirée

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 16-11-2011 à 21:09
Re coucou Et bien oui les oignons étaient sénégalais j'ai du recommencer. Mais là pas de problème les légumes sont cuits et pas cramés ouff!!! Vous pouvez venir manger c'est préparé. A table!!! Dites vous vous autorisez quoi comme fromage autre que le fromage blanc, petit suisse ou faisselle à 0 %. ?? Qui peut me répondre la dessus? Bonne soirée et bisous à tous

	mimoune_0 (libourne, 33) répond	Posté le 16-11-2011 à 20:58
bonsoir vous avez raison les filles le fromage c'est trop bon surtout le chèvre et la brebis bon courage à toutes bonne nuit

	clau_2 (ARMEAU, 89) répond	Posté le 16-11-2011 à 19:51
coucou bon ce soir il commençait à faire faim - heureusement j'avais préparé de la soupe et un petit bol en entrée, ça cale rapidos, sinon j'aurais attaqué directement par tout ce que j'aurais trouvé et là aïe aïe. Pas bête du tout valou ton idée de café ou thé quand l'envie de grignoter arrive, ça coupe et rien que le fait de préparer le café on pense à autre chose....je garde les bons tuyaux comme ça. Ce que j'aime bien faire aussi c'est m'éplucher une carotte et croquer dedans, ça le fait bien aussi t'as réussi à sauver le dîner grosses bises de courage à toutes et tous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-11-2011 à 18:42
valou au coin si tu fais brûler notre dîner de ce soir qu'allons nous manger* bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-11-2011 à 18:41
bonsoir, -:)luna0711 -:) tu es la plus sage du forum ,moi j'ai craqué pour un pt bout de fromage aussi et oui que veux tu je ne vais pas gronder je suis comme mes amies* bonne soirée

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