Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 21-10-2011 à 20:32
bonsoir, valou tu as regardé chez le docteur cohen dans recettes moi j'en ai dans mes groupes mais il va falloir que ty y ailles tu regardes comment il faut faire pour entrer dans un groupe c'est marqué sur le message de néfertiti car j'ai pas la recette en tête ma grande tu as du monde ou c'est pour toi ???? bonne soirée

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 21-10-2011 à 20:28
C'est encore moi je me demandais s'il était possible de manger du fromage car dans la 1ère semaine ça n'existe pas. (snif) Même pas un petit plaisir sucré dans la semaine comment ne pas craquer????. Je cherche également une recette minceur a faire avec des noix de st Jacques. Si quelqu'un à une réponse ...je suis preneuse

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 21-10-2011 à 20:27
bonsoir -:) néfertiti -:) contente de te lire cela fais déjà 4 semaines que le temps passe vite tu veux allez dans mon groupe si tu as besoin d'aide c'est apprendre à se faire plaisir tout en mangeant lège et lautre pour discuter avec des amies amis c'est le plaisir de manger lègè ,ollive titite catégories pertes de poids ollive titite tu ouvres une fenêtre et moi je vais voir après c'est pas grave je suis vraiment contente de te lire je te souhaite une très bonne soirée et au plaisr tu peux compter sur moi je suis à ta disposition bises

	nefertiti68 (illzach, 68) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:48
Bonjour Ollive, Je suis de retour. Absente pour cause boulot.... je dois recommencer à faire mon régime. Restaurant pendant 4 semaines.... cela était bien difficile de faire attention. Mais surprise je n'ai pris aucun kilos. Bon je n'ai pas perdu un gramme. Mais grande satisfaction quand même. j'ai bien trouvé ton forum "apprendre à se faire plaisir" mais je ne sais pas dans quelle rubrique mettre un message. Merci d'être toujours là Bonne soirée à tout le monde Danièle

	tymich (POISSY, 78) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:47
bonsoir . je m'appelle solange , j'ai plus de 30kg à perdre , et je dois en venir à bout. Alors cela sera ma dernière tentative de régime et celui là , je vais y arriver, et cela par votre encouragement , alors toutes et tous courage ;)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:46
bonsoir, surtout ne pas trop saler vos aliments préparez vous vos portions avant de manger ne jamais culpabiliser, c'est une nouvelle façon de mieux s'alimenter et il vaut mieux prendre les menus vers 1200 1400 calories et baisser doucement que de prendre celui de 900 et grignoter lancez un défit faites votre blog vous pouvez le faire pour votre propre personne cela va vous donner une idée dans quelques mois même si vous n'avez pas de suite des visites vous allez vous faire des amies amis et vous vous envoyez des invitations nous avons des groupes ou nous avons beaucoup de personnes qui perdent bien leur pts kilos éviter de monter un forum et de rester seul combien de personnes nous voyons ne pas finir car elles se retrouvent seules allez sois sur les groupes ou forums ou vous avez des anciennes qui demandent qu'a vous aider c'est très important de se faire motiver lisez bien le programme du docteur et du personnel qui écrit en bleu vous avez des diététiciennes sur le forum pour des questions des psychologues vous avez sur la gauche tout pour les vidéos plant des repas recettes etc regarder en arrière j'ai mis le plant je vais faire mon possible pour vous satisfaire à tout à l heure

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:34
c est normal ma grande je suis là pour vous aider,mais j'ai eu beaucoup de problèmes avec mon PC depuis pas mal de temps alors je suis vraiment désolé

	manou0504 (paimboeuf, 44) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:30
kikou charly23 , moi aussi je commence lundi :P :P et je suis un peu perdue pour certaines recettes que je n'aime pas :-S mais je vais recevoir une reponse j'espère !!! si tu veux tchacher je suis la :) :) :x :x

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:30
Merci pour ta réponse Olive. Bises

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 21-10-2011 à 19:25
bonsoir, -:) valou -:) tu peux mais respecte bien les portions car c'est important bonne soirée

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