Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	azady73 (73) répond	Posté le 02-08-2011 à 21:57
bonsoir, dures journées encore jusqu'à jeudi puis congé vendredi avant d'attaquer mon weekend et repos mardi prochain. j'ai du mal à boire, pas facile pendant le travail, sinon pour les repas cela peut aller. j'ai arrangé mon menu et ce soir dessert pastèque pour me rafraîchir. tenez bon toutes moi je suis certaine que notre forum va tenir car ici nous positivons nos efforts malgré nos rares moments de délire "M&Ms" après tout Yo-o tu t'es fait plaisir et tu te reprends c'est la vie ne retenir que les bons moments...au diable les pessimistes! biz à toutes

	Yo_o (la selle sur le bied, 45) répond	Posté le 02-08-2011 à 21:28
coucou les filles, je partage l'avis de plusieurs d'entre vous concernant facebook et préfère restée "anonyme" concernant mon régime (comme ça pas la pression des gens "alors j'ai vu que tu faisais un régime, t'as perdu combien???" j'ai pas envie de ça) Bon sinon pour moi, aujourd'hui c'était la DÉBANDADE totale!!!! :^> un étudiant fêtait son dernier jour de stage là où je travail; du coup il a rapporté cookies, gâteau au carambars et bien sur un énorme paquet de M&M's!!!! super!! J'ai résisté au gâteau mais c'est tout; le reste pas du tout.. Et j'ai explosé le paquet de M&M's, une fois plongé dedans j'en sortais plus! rooo lolo je suis pas fier de moi. Du coup ce soir c'était menu rattrapage mais vu tout ce que j'ai mangé je suis pas sur que ça suffira lol Je travail pas avant lundi donc finis les tentations jusque là a pars peut être ce week end on verra bien.

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 02-08-2011 à 20:28
Pfff je les ai jeté moi du coup :-S

	gigi5719 répond	Posté le 02-08-2011 à 19:56
Amidala69, J'ai procédé exactement comme toi pour le hot dog et j'ai trouvé cela très bon. C'est vraie que si l'on suit bien le programme avec les recettes on mange de très bonnes choses, simple à faire et équilibré. Bonne soirée. Il me reste mes 50 grammes de fromage blanc à manger, humm...

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 02-08-2011 à 19:36
OH LA LA je viens de finir mon diner et je me suis REGALEE avec le hotdog de courgette, je vous le recommande...j'ai fait une petite modif par rapport à la recette, je n'ai pas remis les 2 moitiés l'une sur l'autre, j'ai enfourné comme ça 15min à 160°. :-q :-q :-q Groseille, ce qu'il faut retenir ce sont les bons moments passés et pas les écarts, tu vas les rattraper ;)

	groseille39 (PARCEY, 39) répond	Posté le 02-08-2011 à 18:49
coucou je rentre de deux jours à Disneyland et j'avoue que je n'ai pas suivi le régime :^> mais je me suis éclatée avec mes pitchounes et je me remets au pas dès demain matin ... Je sais que j'ai repris mais je n'ai qu'à m'en prendre à moi même hein ... Du coup ce soir, je ne vais manger qu'un yahourt et un fruit car je suis repue de ces deux jours ...

	tournesol_2 (36) répond	Posté le 02-08-2011 à 18:01
Que c'est bon, les vacances : être maîtresse de mon temps...ouai, quel luxe alors!!! Mes chéries, ne vous alarmez pas pour "l'envers du décor", alors que vous débutez dans le régime... c'est aussi une réalité. Nous avons toutes nos propres causes qui ont produits nos fâcheux kilos... et souvent, ce sont ces mêmes causes qui semblent vouloir entraver notre progression vers la minceur espérée.... je le redis, c'est une réalité qu'il faut bien accueillir... et soutenir !!! Et puis, le forum est ce que nous le faisons, çà c'est ma conviction la plus profonde... Facebook, je partage tout à fait votre avis et ne ressens pas du tout l'intérêt de m'y joindre. Bon, les vacances, puisque j'y suis, m'ont déjà fait retrouver mes aiguilles à tricoter et la motivation... Pensez : 30cm de dégommés çà fait un paquet de mailles en moins sur les aiguilles.... Ahhhh je me roule dans mon bonheur de retrouver ma taille d'habillement que j'avais, il y a...............28-30 ans !!! Vous allez voir, quel sera votre bonheur quand vous allez vous rapprocher de votre objectif!!! bisous

	lytana60 (60) répond	Posté le 02-08-2011 à 14:17
ben oui les filles moi non plus je n ais pas vraiment envie que l on sache sur facebooc que je suis au régime ou pas plus que ca :(

	elina-29 (fouesnant, 29) répond	Posté le 02-08-2011 à 11:38
chryssy bravo pour la marche! oui je sais que ça marche( je l'ai fait pendant 6 mois il y a un an)et leurs propos ne me touchent pas , mais ce n'est peut être pas le cas de tout le monde , on est fragile quand on commence un régime:! zoa je te souhaite plein de courage parce que ça ne va pas être évident . mais tu vois ça peut les faire progresser: ma belle mère chez qui il n'y avait jamais de légumes , les a intégrés grâce à mes régimes bon il baigne toujours dans le beurre !!!!mais il y a du progrès!!!!

	elina-29 (fouesnant, 29) répond	Posté le 02-08-2011 à 11:33
zoa oui moi aussi ça me fait ça , du coup je me fais des bâtonnets de carottes ou je sors les tomates cerises en même temps que je prépare à manger . effectivement , quand on a faim on a vraiment faim!!!et il faut manger quelque chose pour ne pas se retrouver à grignoter le pain.... mais moi j'ai remarque que ça me le fait plus vite quand je ne bois pas mes petites bouteilles d'eau. mais pas facile quand on est en vacances !d'autant qu'après il faut être sure de trouver des toilettes régulièrement!!!

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