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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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rachelle (montpellier, 34) répond | Posté le 11-07-2011 à 19:32 | ||
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Bonjour à toutes!
pour le repas du midi j'ai remplacé les haricots par du brocloli, mais on a droit à combien de grammes? pour les 2 premiers repas j'ai tenu le coup mais vers 17h45 j'ai craqué alors les 250g de pasteque normalement prévus pour ce soir sont déjà dans mon ventre :D bon courage à tout le monde! |
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raymonde (saint vincent cramesnil, 76) répond | Posté le 11-07-2011 à 19:12 | ||
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bonjour pour mon 1 jour cela va bien .a voir plus tard .mais je vais m'accrocher. .à la fin de la semaine on verra le résultat samedi!!!
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carole (AMIENS, 80) répond | Posté le 11-07-2011 à 18:50 | ||
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salut !! premiere journee pas top chez top j ai pas grand chose a manger qui soit sur le liste pfff la viande j en mange pas et le reste j ai pas ca va etre dur dur !! je remplace par d autre aliments mais bon pour le moment j ai mange que des crudites dans ma journe et un yahourt et pomme pfffffffff ce soir ben soupe et crudite plus pain et fromage !! je me plante la nonnnnnnnnnnnnn j espere que pour vous ca va mieux que pour moi
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zeinabou (31) répond | Posté le 11-07-2011 à 18:41 | ||
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Merci à tous ceux qui m'ont posté une tite réponse..... JE n'ai pas craqué mais là je commence à avoir l'estomac au fond des talons (18h40)!!!!!! Je m'en vais de ce pas préparer le repas de ce soir!
à + tard tout le monde! ;) |
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fabilu35 (montluçon, 03) répond | Posté le 11-07-2011 à 18:01 | ||
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bonsoir tout le monde la journée est presque terminée les 2 premiers repas ont été suffisant pour moi mais je dois dire ce soir rien ne me plait alors direction les équivalents mais j'ai un peu peur de faire des fausses notes mais bon j'ai le moral au beau fixe j'ai un objectif -10kg même si il faut un an cela ne me pose pas de problème enfin je crois(mdr) je suppose que je ne dois pas être la seule dans le cas et je pense qu'avec les semaines je saurais manger varier équilibrer et suffisamment pour ne pas grignoter et reprendre du poids bon ok surtout perdre ceux qui sont déjà là
ALORS BON COURAGE A TOUT LE MONDE BISOUS |
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Cooper1956 (Molleges, 13) répond | Posté le 11-07-2011 à 17:47 | ||
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bonjour
moi aussi je commence aujourd hui et pas vraiment le temps de trop cuisiner. alors je vais faire un essai car j ai fait beaucoup de regimes et evidemment le yoyo. en groupes c est mieux courage a tous et samedi nous verrons pour la pesee. bonne semaibe |
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marc (HOENHEIM, 67) répond | Posté le 11-07-2011 à 17:31 | ||
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bonjour à tous et à toutes. C'est super de ne pas se sentir seule parce qu'après cette 1ere journée, je me sens déjà nulle. je n'ai pas pris le temps de cuisiner et j'ai donc fait n'importe quoi..... Un exemple à ne pas suivre
Bisous à tous |
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MuMu (Hulluch, 62) répond | Posté le 11-07-2011 à 17:10 | ||
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coucou viccy alors au menu ce matin 1 boisson chaude 30 g de pain complet 1 fromage blc et 3 abricots. ce midi, concombre, escalopes de dinde à la moutarde et haricots verts, yaourth, nectarine et pour ce soir chou rouge rappé salade de pdt, carpaccio de bœuf , fenouil vapeur et 2 petits suisses nature. je n’ai pas mangé 1 abricot, mon fromage blanc et la nectarine,comme ça je viens de me faire mon petit goûter sinon c'est trop long toute l'après midi sans rien mangé :P bisous
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Eglantine (Vendée, ) répond | Posté le 11-07-2011 à 16:38 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Pour moi aussi c'est le démarrage... ;) Je suis inscrite sur "Savoir maigrir" et je commence aujourd'hui 11 juillet 2011, avec le programme du docteur Cohen. J'ai beaucoup de poids à perdre (au moins 30 kg). Alors, j'espère trouver ici les encouragements et la motivation nécessaires. Je repasserai plus tard. A+ :D |
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myriam (Douvaine, 74) répond | Posté le 11-07-2011 à 16:26 | ||
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et bien voilà moi aussi j'ai commencé aujourd'hui et j'espère qu'avec vous tous et toutes je vais y arriver...
Pas beaucoup de le temps de venir sur le forum.. Allez courage à tout le monde Biz |
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