Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	DOMI (VENDOME, 41) répond	Posté le 11-07-2011 à 21:34
Pour la première journée tout s'est bien passer pour moi aussi. Je n'ai pas grignoté mais j'espère ne pas mettre tromper car je n'ai pas suivi non plus les menus. J'ai noté ce que j'ai mangé et je verrai bien mais je n'ai pas fait d'écart. Je veux réussir à maigrir pour plaire à mon homme et être bien dans ma peau.

	FRANCOISE (NOUEILLES, 31) répond	Posté le 11-07-2011 à 21:23
c'est partie pour le premier jour, pas de soucis de faim, mais avoue y avoir songée,le travail était ma priorité, vais-je tenir????? les jours et les semaines à venir vont elles etre aussi satisfaisante?????UN PEU CASSE TETE POUR LES MENUS? SURTOUT POUR 3 ENSEMBLE ON VA Y ARRIVER :-q

	touffrevillegirl répond	Posté le 11-07-2011 à 21:07
Bonsoir à tout le monde La 1ère journée s'est plutôt bien passée. Je n'ai pas eu faim. J'espère juste ne pas m être plantée sur les équivalences puisque j'ai un peu modifié le programme d'aujourd'hui !!! Bon courage et à demain :D ;)

	stella (ST BRICE COURCELLE, 51) répond	Posté le 11-07-2011 à 21:04
la premiere journee c'est bien passée mais utiliser les equivalents donc j'espere ne pas avoir fait trop d'erreur.le plus difficile ,c'est de faire un repas le midi mais je pense que c'est une habitude a prendre.courage a tout le monde et biz.

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 11-07-2011 à 20:59
coucou tout le monde,ma journée c'est bien passé,aucune sensation de faim.passez une bonne soirée et à demain. astrid

	viccy (achicourt, 62) répond	Posté le 11-07-2011 à 20:34
bravo mumu!!!!! ce n est pas le meme menu que moi j essaie de faire le regime comme il faut je faisais un peu n importe quoi aujourdhui pas d ecarts pour le moment mais la j ai faim a demain bonne nuit bisous :-q :-*

	BRETAGNE répond	Posté le 11-07-2011 à 20:29
Bonsoir les décidées du 11 juillet :-q Bravo, je vois que ,en général, cela s'est bien passé pour cette première journée. Les légumes tout verts quand rien n'est précisé c'est à volonté (s'ils sont vapeur)ou à l'eau. Mon mari mange la même cuisine que moi. J'augmente sa ration de féculents ou/et du fromage ou ce qui lui plait. Je ne me vois pas faire 2 cuisines ou 3 s'il y a des enfants!!! Sur la durée, ce ne doit pas être tenable. Demain 2ième jour... courage à nous toutes et tous. :-*

	Chiarassima (niort, 79) répond	Posté le 11-07-2011 à 20:11
Bonjour, 1er message, je regarde depuis hier le forum...aller je me lance. J'ai faim, tj pas diner, ca fait 1 heure que je cuisine + le boulot c est cho. Obligez de faire à manger pour ma fille, mon homme, puis pour mon repas du lendemain midi, celui de mon chéri... En plus pas pu faire ls courses, je me suis inscrite dimanche... Ca fait du bien de raler un coups... Bon courage à toutes

	samy32 (castillon debats, 32) répond	Posté le 11-07-2011 à 20:07
programme tres bien fait,possibilitè, de remplacer des aliments par d'autres c'est tres bien,1er jour, et tout va bien, mais on ne peut pas perdre des kg comme ça, ce serait trop facile,bise et courage a tous

	mayon (Toulouse, 31) répond	Posté le 11-07-2011 à 20:01
Bonsoir à tous, une journée de faite une !! :) j'espère que tout s'est bien déroulé pour vous. biz

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