Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 13-07-2011 à 21:37
salut les fille et oui 3ème journée terminée. meme si cette journée etait pleine de tentation je n'ai pas craquer en plus j'ai mangé seule ce soir mon homme n'était pas là. Mais j'ai résisté et je suis plutot fière de moi.je n'ai pas eu le temp de me connecté aujourd'hui et je voi ke ca a été une journée plutot chargée. bisous a tous :D :D :D

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 13-07-2011 à 18:41
coucou sab attention tu ne dois manger que les 15 g de pain marqué avec le menu avec le fromage, le pain grillé marqué dans la recette c'est quand tu n'as pas mangé de feculent a midi

	sabcedmanraf (le barp, 33) répond	Posté le 13-07-2011 à 17:45
c 'est sur jenny, la prochaine fois, j'y serai... Bizz à tous et toutes Le soleil est revenu du coté du bassin d'arcachon et le moral n'a jamais été aussi haut! Ce soir nous allons voir le feu d'artifice dans mon village et demain à arcachon. Par contre je ne sais pas si j'aurai la réponse à temps alors dites moi par quoi je peux remplacer le pain qui va avec l'oeuf a la coque. N'aimant pas l'oeuf avec cette cuisson, je le fait dur mais du coup le pain me parait servir à rien dans mon repas, alors par quel autre aliment puis je le remplacer? Merci à tout le monde, j'adore ce forum...

	lili rose (montreux-vieux, 68) répond	Posté le 13-07-2011 à 17:25
CC a tous , je suis d'accord avec greg1111, régime sympa , on peut manger " presque " tout ce qu'on aime ...pour moi c un peu plus compliqué je travaile 2ou 5 nuits ds la semaine ( aide-soignante) alors je zappe parfois le repas de midi et je me demande si je peux manger un peu plus le soir ,si quelqu'un a une réponse ...merci

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-07-2011 à 17:20
sabcedmanraf (le barp, 33) : c'est partie remise ;) tu trouveras d'autres rdv tchats ;) sans problème :)

	greg1111 (orléans, 45) répond	Posté le 13-07-2011 à 16:36
cc a tous moi oci egalement j'ai commencer lundi je trouve ce regime cannon:) on peut pratiquement manger de tout a petite dose biensur et en plus les menu sont exelent je vous souhaite a tous un bon courage et bonne fonte ;)

	BRETAGNE répond	Posté le 13-07-2011 à 16:16
*-:) MYRIAM: si je peux te faire part de mon expérience personnelle: J'avais repris JMC avec la semaine du 4 avril. j'ai abandonné rapidement n'arrivant pas à me motiver. Quand je lis leurs résultats, je regrette d'être partie. Cette fois ci, je tiendrai bon. Car nous nous soutiendrons.!!! A vendredi. courage.

	sabcedmanraf (le barp, 33) répond	Posté le 13-07-2011 à 16:09
Je ne sais pas vous mais pour moi a midi j'avais une salade de pois chiches et ma foi c'était bon... Même si vous n'aimez pas le pois chiche, n'hésitez pas, l'assaisonnement citron, cumin et menthe nous le font presque oublié.

	sabcedmanraf (le barp, 33) répond	Posté le 13-07-2011 à 16:06
Merci jenny pour ton message! Je croyais que jamais je ne parviendrais au tchat, enfin pour aujourd'hui c'est raté... Tant pis

	BRETAGNE répond	Posté le 13-07-2011 à 16:01
*-:) Pardon et merci NOUNOU de Marseille. Voilà donc les raisons de mes échecs. !!!

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