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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 01-08-2011 à 09:04 | ||
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Bonjour,
Ne manquez pas votre premier RDV de la semaine ce soir à 17h (tchat formation fonctionnelle) Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" Bonne journée Cyrille |
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lespetitescanailles (vaureal, 95) répond | Posté le 31-07-2011 à 21:25 | ||
On apprécit encore plus lorsque nos petits maris nous font la cuisine quelle chance le mien cuisine trés rarement :( c'était trés alléchant en plus miam miam demain je me lév' à 3h30 pour préparer le petit dejeuner à mon mari et oui c'est le ramadan cela va être dur. j'espére que vous allez bien toutes !!!! Alors nounou le repas chez ta belle maman? |
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TCHAOU (LYON, 69) répond | Posté le 31-07-2011 à 19:37 | ||
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:D Coucou les filles
<X C vrai Christine le forum est calme, il fait beau, alors tout le monde profite enfin du soleil, et puis je pense que beaucoup sont en vacances. Aujoud'hui, j'ai eu de la chance ;) ;) mon homme a pris la place en cuisine. On a donc pas regardé les menus JMC, mais il a fait attention, il a cuisiné à la :) plancha : :P :P :P saumon, courgettes et aubergines en rondelles avec très peu d'huile d'olive, herbes, sésame, vinaigre balsamique blanc, un petit morceau de pain complet aux graines, 1 yaourt 0%, 1 verre de vin rouge >:) en apéro :-q :-q J'ai adoré, c'était très bon et je pense *-:) J'ai fait une grande marche pr essayer de perdre mon gros kg Voilou les filles au plaisir de vous lire :-* :-* |
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lespetitescanailles (vaureal, 95) répond | Posté le 31-07-2011 à 16:33 | ||
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Le forum est calme j'espére que vous passez un bon dimanche bon corage à tous bises
Christine |
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lespetitescanailles (vaureal, 95) répond | Posté le 31-07-2011 à 12:46 | ||
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Coucou tout le monde
Contente de te revoir sur le forum Tchaou ne t'inquiétes pas de ton kilos tu vas vite le reperdre! Michounette j'ai vécu 30 ans prés de Douai merci pour ton message te bon courage à toi aussi Lili Rose tu as perdu de nombreux kilos ne t'inquiéte pas tu as de la volonté tu vas le perdre Nounou tu vas mangé chez belle maman "couscous du dimanche" quand je vais voir ma belle maman j'ai du mal a résister à sons couscous "il est meilleur que le mien!" :-q Bon moi je suis toujours en protéine légumes plus de féculents pour l'instant! le seul allié mon son d'avoine la je viens de me faire un flan pistache light pour ce midi poulet légumes + flan 2 oeufs 4cs de maizena 6 sticks de candérel vanille arome pistache ou vanille ou coco 500ml de lait écrémé Faire chauffer lait avec arome dans un saladier battre oeuf édulcorants et maizena mettre le lait chaud et bien mélanger remettre dans la casserole pour que cela épaississe mettre au four 40mn pour celle qui aime le flan voilà je vous souhaite bon appétit |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 31-07-2011 à 11:53 | ||
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coucou ( les petites canailles )
je vois que tu habites le nord :-O :-, et bien moi je suis tchti, j'y suis née et habiter pendant 47 ans plus exactement à Tourcoing ,c'est près de Lille , donc bienvenue et bonne continuation pour ton régime :-q |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 31-07-2011 à 11:18 | ||
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coucou les files,
Astrid j'espere aussi que la perte de poids t'aidera a eliminer les medocs, Severine et ben tu dois etre HS, moi aussi je le suis pas dormi avant 1H, levé a 3h et 6h, mon mari et rentré a 7h et les petits a 8, des fois j'aimerai me prendre des vacances etre seul m'occuper que de moi, dormir une nuit complete une seule soirée, mais c'est ça etre maman, Bon je vais allé preparé le repas des petits, Christine comment ça va aujourdhui et bretagne ??? |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 31-07-2011 à 11:05 | ||
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coucou tous le monde je n'es pas pu me connecter hier soi car une longue discution avec mon amie jusque tot ce matin du coup je suis HS mais il faut se lever quand meme pour les petit en plus ils sont malade tous les deux et mon petit c reveillé 3 fois cette nuit heureusement ma grande a bien dormie et a fait ine grasse matinée jusqu'a 7h30 donc g quand meme dormi un peu et a journée va etre longue. Je pense faire une sieste avec les enfants pour recuperer
Je vois que tous le monde va bien. Bravo l'alsacien c impressionnant comme tu perd vite :-q |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 31-07-2011 à 10:37 | ||
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coucou tout le monde,
pour l'instant le ciel est couvert,j'éspère que le soleil sera de la partie aujourdhui. <X Nounou,je suis diabétique c'est pour ca que j'équilibre les glucides sur la journée,c'est pour ne pas faire des hypos,j'épère quand j'aurais perdu encore 10kg,je pourrai diminuer les médicaments. A midi je suis invitée au restaurant,je vais prendre une viandeblanche grillée avec des légumes ,1 boule de sorbet ,et de l'eau. j'ai déja au four le pain de viande recette JMC,je vous donnerai des nouvelles de la recette demain. je vous souhaite un bon dimanche,sans craquage et pleins de motivations. astrid je vous souhaite à tous un agréable dimanche . Restons motivé |
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NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 31-07-2011 à 10:02 | ||
bonjour tout le monde comment allez vous ? Lilirose ratrapage et une semaine JMC ferons que tu limiteras les degats ne t'inquietes pas, Bon moi aujourdhui je crois qu'on va allé chez ma belle mere alors ça sera pas trop JMC tout ça, a midi je vais mangé legé galette de rattrapage, |
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