Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 16-09-2015 à 20:11
bonsoir tout le monde J'ai passé ma journée entre ménage , médecin et visite a une amie qui est hospitalisée . Je ne suis pas au top moralement , heureusement j'ai Juliana demain , elle me permet de m'évader loin des soucis .Je suis aussi un peu plus fragile sur le plan alimentaire , ça fait longtemps que ça ne m'est plus arrivé . Mais voilà des soucis on en aura encore souvent et je dois faire avec .Ne vous en faites pas la forme reviendra rapidement . victoire il faut marcher à son rythme , le principale est de le faire . espoir je pense que tu es fatigué avec ton holter et en plus examens sur examens les derniers temps . Je pense que c'est normale d'être ronchon Yvonne comment vas-tu ? je te téléphonerai quand j'irais un peu mieux . un petit coucou à michounette bonne nuit bises astrid

	victoire35 (, ) répond	Posté le 16-09-2015 à 08:27
bonjour a vous :-* Après un gros coup de vent hier après midi, ce matin, c'est plus calme et très doux. Hier, nous avons marché ...7 km..... :-q Mais ...en 2 heures :-bd ...chacun fait ce qu'il peut. Bon courae à chacun et chacune . Bonne journée :-*

	Espoir67 (67) répond	Posté le 15-09-2015 à 22:11
Bonsoir à vous toutes , Ce soir , çà va mieux , je suis libéré de mon appareil enregistreur de tension . La nuit dernière ce fut pénible d'être réveillé toutes les heures ( en journée c'est toutes les 30 mn) Victoire , effectivement 16 / 17 ° dans la caravane ce n'est pas marrant , on est loin de la canicule . Bon courage , il faut sortir les gilets polaires . Chez nous aussi ( comme le souligne Astridele ) il a fait frais et pour demain mercredi la météo prévoit pluie et vent et même de l'orage . Cette semaine , je ne suis pas aussi sérieux concernant le programme JMC ,quand j'ai des contrariétés à chaque fois je fais des écarts .Et du coup mon humeur s'en ressent . Cela ne m'empêche pas de vous souhaiter une bonne nuit .

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 15-09-2015 à 21:09
bonsoir mes amies et Jean Claude . je passe rapidement , manque de temps durant la journée . Victoire chez nous aussi il fait plus frais .j'ai mis un gilet aujourd'hui et je l'ai supporté toute le journée . passez toutes et un une bonne et douce nuit . bises astrid

	victoire35 (, ) répond	Posté le 15-09-2015 à 09:12
Bonjour mes amies et amis :-* 16 ° et seulement 17° dans la caravane ...c'st pas chaud. On fera avec mais il faut bouger. Pour ce midi, cuisses de lapin, carottes, champinons, p de t et salade / poire Je mange à 14 h mais mon mari a midi . Bon courage pour supporter tous vos maux . Je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-09-2015 à 22:58
bonne nuit à vous bises astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 14-09-2015 à 21:11
je vous souhaite une bonne nuit a toutes et tous a demain

	Espoir67 (67) répond	Posté le 14-09-2015 à 21:08
Bonsoir tout le monde , Etant absent , je viens vous faire un petit coucou ; Je ne suis pas trop en forme car je voudrais être débarrassé de ma béquille et de mon Holter tension qui toutes les 30 mn me comprime le bras . Bon il faut que je patiente jusqu'à demain en fin de matinée . Je ne suis pas très bavard ce soir , Je vous souhaite une bonne nuit . A demain ! Bises ......

	victoire35 (, ) répond	Posté le 14-09-2015 à 10:56
Tu as raison, je n'ai pas de podometre . J'en avais un mais il comptait un pas meme si je piétinais. Je préfère compter en temps de marche . Tous les après midi, nous faisons 2 h entrecouupées de poses car je ne peux faire plus. Mais c'est très bien pour moi. En plus , mon mari fait ses 34 km en vélo tous les matins. Dans la nuit de samedi à dimanche, j'ai dormi 10 h....il y avait vraiment du retard. Je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 14-09-2015 à 10:20
bonjour les filles il a bien plut hier soir , la terre en avait besoin .C'est le premier matin que je n'ai pas besoin d'arroser . Juliana fait son dodo du matin . Victoire , je suis loin des 10 km , pour faire 10 km je dois faire 15000 pas , tu vois j'ai a peine fais 4 km . Tout dépend de la longueur du pas et ça s'est vérifier quand je fais les marches populaire ,avec les 10 km . je vais faire une pizza maison et une salade verte .Ma petite fille adore les pizzas faites maison et hier soir elle est passé et a parlé de mes pizzas , j'ai compris donc elle y aura droit . bonne journée à vous

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