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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-09-2011 à 21:17
bonne soirée à toutes,demain la pesée. astrid

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 09-09-2011 à 10:39
Bonjour les filles, Juste un petit coucou car j'attends ma grande qui vient prendre un café avec sa maman. En plus elle me motive à chaque fois que je la vois (malheureusement trop peu souvent....) Bon effectivement Sèverine tu ne dois pas te sentir obligé de manger ses cochonneries parce que sinon ça va se perdre. C'est le problème je pense que nous avons toutes, il ne faut pas gaspiller.... Donc tu te gardes 1 mars ou snicker, quoi que tu en as déjà manger, et le reste pour ton mari ou POUBELLE !!!! Mange plutôt une belle tranche de pastèque ou melon car dans très peu de temps il n'y en aura plus.... ;) Mais je vois que dès le soir tu as su te rattraper. SUPEEERRR!!! <X Michounette je sais que c'est dur de ne pas pouvoir se bouger comme les autres. Mais le principal c'est que tu prennes soin de toi. Ma maman aussi a beaucoup de mal à marcher et je souffre de voir qu'elle ne peut le faire. Courage pour ton régime c'est déjà important. <X Nounou comment vas tu ? <X Astrid j'ai pensé à toi hier car je voulais aller marcher mais comme j'étais toute la journée sur mon cv le soir j'étais incapable de mettre un pied devant l'autre. J'avais juste fait une petite pause à 15h pour manger un peu. Bon je vais aller faire chauffer l'eau pour le café. Demain verdict.... Bonne journée à toutes et :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-09-2011 à 10:29
bonjour les filles je vais passer ma journée à la foire europééne de strasbourg,beaucoup de marche programmé aujourdhui.Je recois pleins de compliments ces derniers jours sur ma perte de poids,en plus par des personnes qui ne savent pas que je fais JMC.C,est trés motivant. demain la pesé,je reste plus que confiante. <X paquita,michounette,nounou,severine,vava et toutes les autres trés belle journée courage et motivations :-* astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-09-2011 à 21:50
salut les filles bonne journée pour moi plus un plaisir ce soir mais attention un plaisir autorisé je me suis fait des tagliatelles complete a la bolognaise maison et sans matiere grasse avec un peu de gruyère et des champignons de paris avec une salade verte et maïs et comme dessert salade de fruit trop bon ca fait plaisir d'etre au regime dans ces conditions. Bonne soirée a tous le monde a demain :-* :-* :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 08-09-2011 à 15:17
coucou bonjour les filles <X Astridèle , Nounou , Paquita , oui je vais mieux du coté de mon arthrose , mais il y a le mal de dos qui persiste , mais je m'écoute pas , et je me bats pour lutter contre tous mes problèmes :P Bizarre Nounou que l'on voit plus petitecanailles , a moins qu'elle a un problème d'ordi Vous etes bien courageuses les filles pour faire des marches de 10km, chose qui mets impossible à faire du à mon invalidité Aller on va se resaisir et j'espère que samedi j'aurai reperdu ce que j'ai pris cette semaine ( du aux médicaments trop important ) Bon je vais me faire un petit café à plus bisous :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 08-09-2011 à 12:03
coucou les filles. je vous souhaite une agréable journée. <X paquita tu as raison,il faut que tu tente, la perte de poids nous rend plus sure de nous et plus confiant car on est mieux dans notre tete. <X severine,laisse les cochonneries de coté,ce serai dommage de perdre tous les bénéfices on se remotive de suite. <X michounette j'éspère que tu vas bien. <X nounou c'est bien d'avoir passé du temps chez ta maman.ne culpabilise pas pour la reprise de poids,remet toi à fond dans JMC ,je t'envoie pleins de courage et de motivations. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-09-2011 à 09:42
coucou tous le monde. Je vien de laisse ma grande al'école je profite donc de ce petit moment pour vous faire un petit coucou et ensuite MENAGE hier rien eu le temp de faire. Et coté régime c pas mieu mon beau pere a acheté pour ma fille des mars et des snickers mais elle aime pas ca et moi j'adore du coup j'en mange tous les jour X( mais je v me reprendre :-q la motivation revien petit a petit. je voudrai pas reprendre ce que g perdu ce serai vraiment domage... Bon je v travailler un peu et je vous dit a + et courage on y arrivera toute ensemble!!!!

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 08-09-2011 à 09:04
Bonjour les filles, Je ne vous réveille pas ?? lol Je suis la première ce matin. Normal je me suis connectée vite fait après avoir fini mon petit ménage (car j'avais tout fait hier matin) et maintenant je vais bosser sur mon CV. J'ai une copine qui m'a envoyé un affichage de poste. Le seul hic c'est qu'ils demandent le BTS et que je n'ai que le niveau par rapport à mes compétences. Mais de toute les façons qui ne tentent rien n'a rien. <X J'espère que c'est la forme ce matin Michounette. <X Astrid qui boost tout le monde. Tu es super courageuse et aussi Vava. <X Nounou ça va mieux toi en ce moment ? je suis sûre que le fait d'avoir vu ta maman ça t'a requinqué... :-* Bonne journée à toutes

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 07-09-2011 à 17:21
OK merci astrid pour l'info, je vais me faire un café j'ai un coup de barre, ensuite bain, repas, et au dodo les petits,

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-09-2011 à 16:54
<X nounou je l'ai commandé à aujourdhui .com.Sur le site JMC tu clique sur boutique,puis sur livres et aprés produits connectés . avec la livraison j'en suis quitte pour 40,85 euros. bonne fin d'aprés midi. astrid

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