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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond | Posté le 09-01-2012 à 15:15 | ||
Bonjour les filles comment allez vous ? une nouvelle semaine commence et un redemarrage pour moi je stagne depuis 6 mois mais la je me reprends j'ai imprimer mon menu fait mes courses. une pe,sée pour toi Astrid en ce jour difficile pour toi :-* :-* |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 09-01-2012 à 14:34 | ||
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:) bonjour les filles
Ce forum est super que des filles motivées et positives BRAVO A NOUS TOUTES 6 mois de JMC c'est un grand changement dans ses habitudes alimentaires mais surtout retrouver du plaisir simple en mangeant équilibré. Le miroir renvoie une image amincie c'est super et petit à petit je m'y habitue c'est moi et pas moi,alors je passe du temps devant mon miroir,je remets de vieux habits trop grand que je croise devant alors j'y crois. Alors mangeons EQUILIBRE merci JMC. Bisous et bon courage à toutes |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 09-01-2012 à 10:35 | ||
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bonjour les filles
la session d'aujourdhui est vraiment le béaba de notre alimentaion pour ne plus reprendre de poids je l'ai tout de suite photocopié et je vais le relire souvent. <X merci paquita,je garde la mémoire de mon frére qu'avec les bons moments,pour moi il est présent dans mon coeur. <X :-* edith,paquita,severine,michounette,nounou,tzino.je vous souhaite une journée JMC.ne baissez pas les bras,nous les perdrons nos kilos. astrid |
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PAQUITA_31190 (31) répond | Posté le 09-01-2012 à 08:25 | ||
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Bonjour les filles,
En tout premier, Astrid mes pensées vont t'accompagner toute la journée. Courage et dis toi qu'il est près de toi. :x <X Michounette, soigne toi. Moi aussi j'ai été malade la semaine dernière et j'ai encore un petit reste. Je prends des vitamines pour me donner un coup de fouet. Ca fait du bien de profiter de tous ses enfants ? Moi aussi j'étais contente. <X Tzino : courage car toi aussi comme Astrid, vous avez la philosophie JMC. SUPER... En plus c'était les fêtes. <X Sèverine : j'espère que tu vas bien et que JMC t'accompagne. <X Edith et Nounou : comment allez-vous ? Je vous souhaite à toutes une bonne semaine. :-* :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-01-2012 à 22:31 | ||
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bonsoir les filles
samedi nous ferons le bilan des 6 mois.Pour moi il y a que du positif,perte de poids,changement du comportement face aux stress,au pulsion alimentaire,savoir dire non merci,faire de la marche,penser à moi et bien d'autre chose encore. et vous avez vous remarqué un changement. bonne soirée à toutes et passez une douce nuit. astrid. |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 08-01-2012 à 12:17 | ||
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bonne journée à vous toutes
:-* edith,severine,nounou,paquita ,tzino, michounette et toutes celles qui nous lisent. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 07-01-2012 à 20:10 | ||
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bonsoir les filles,
merci à toutes. je ne me suis pas pesée ce matin.J'ai fais jmc aujourdhui,les courses sont faites et les menus sont imprimés.Je sais que jmc m'a beaucoup apporté,et que je me sers beaucoup de ses sessions surtout ces derniers jours,je ne veux plus tomber dans l'ancien systéme. <X paquita félicitation pour ta belle perte de poids,continue sur la lancée. <X severine pleins de courage à toi,là je pense que tu as trouvé ta motivation.continuons à nous motiver. <X nounou ne baisse pas les bras on va se battre ensemble. <X michounette soigne toi bien.contente que tu ai pu profiter des enfants à nouvel an <X tzino,tu es comme moi,tu as fais dejmc une discipline de ta vie et c'est au quotidien qu'on voit la différnce,meme si on reste stationnaire par moments,sans JMC on continuerai à faire du yoyo et à compenser par la bouffe. je vous souhaie une bonne soirée. bisous. astrid |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 07-01-2012 à 11:29 | ||
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coucou les filles ,me voilà de retour
tout d'abord je souhaite à tous une bonne et heureuse année 2012 ainsi qu'une bonne santé moi je suis revenue du nord jeudi avec la crève , je suis pas très bien ( enrhumée , mal de gorge et tout le reste ) mais tout s'est très bien passé , je suis contente d'avoir passé le nouvel an avec pour une fois mes trois enfants <X Astridèle je te presente mes sincères condoléances pour ton frère et j'aurai une pensée pour toi lundi , pour certaines d'entre-nous la fin de l'année n'aura pas été très joyeuse <X Paquita félicitations pour ta perte de 700grs , un peu à la fois tu vas y arriver <X Nounou , Séverine , tzino, courage , maintenant que les fêtes sont passéées , vous aller pouvoir reprendre JMC a fond et vous allez les battre vos kilos Moi la semaine passée je me suis pas pesée et aujourd'hui j'ai réussi à stabiliser mon poids , mais comme depuis 2 jours je mange pas grand-chose , j'ai perdu -200grs , je suis vraiment contente d'avoir suivi JMC pendant 4 mois Je vous souhaite un bon wend-kend à tous et courage pour tout le monde |
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PAQUITA_31190 (31) répond | Posté le 07-01-2012 à 10:33 | ||
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Bonjour les filles,
Bon alors pour moi ce matin c'est - 700 grs. Je suis contente. Même si le coeur n'y ait pas, je veux y arriver. Ce matin je me suis fixé un autre but : arriver à 95 kgs (je suis à 97,7). Je voulais descendre à deux chiffres. J'y suis maintenant je vraiment envie de voir un 8 à la place du 9. <X Astrid, mes pensées t'accompagneront Lundi. <X Edith, Nounou, Séverine : BRAVO et courage. Je fonce avec vous. <X Michounette tu es où ? :-* :-* :-* |
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tzino3 (Monthey, 99) répond | Posté le 07-01-2012 à 09:26 | ||
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:) bonjour les filles
-1oogr dur dur depuis novembre c'est yo yo mais grâce au principe de JMC c'est gérable mais pour le moral pas bon. Enfin je me cramponne et ça marchera. Il fait enfin froid la neige jusqu'en plaine pour les promenades ça glisse!!! Bon week end à toutes :-* :-* :-* |
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