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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-01-2012 à 13:23
coucou les filles Comment allez vous? <X nounou as tu trouver une solution pour tes pulsions? comment s'est passé ta soirée. bonne aprés midi à toutes.

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-01-2012 à 23:21
bonsoir les fille ah ba ca fait plaisir de te relire nounou tu nous a manqué bon ce soir g craqué sur les coquillette mais demain je fait un menu de rattrapage direct a midi je veu pas perdre tout mes benefices de cette semaine on es a 2 jour de la pesée et je sent ke cette semaine elle sera bonne!!! bonne nuit a toute et a demain

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-01-2012 à 23:02
je viens de rentrer de l'association,et demain matin je retourne préparer la salle pour dimanche,On partage la galette et un diplome est remis pour 1 an d'abstinence. <X paquita moi ausi j'adore le sudoku.Pendant ce temps on ne pense à rien. passez une douce nuit et à demain. astrid

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 12-01-2012 à 22:54
bonne nuit les filles,

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 12-01-2012 à 19:14
Bonsoir les filles, Je suis super contente de vous lire. Moi aussi le soir j'ai envie de manger. Pas à table, mais après dans la soirée. Alors comme mon mari ne me parle pratiquement pas, qu'il fait chambre à part, alors du coup je pars au lit vers 21h15/30, je fais qq SUDOKU et je m'endors comme ça je ne vais pas m'enfiler n'importe quoi. Bon parfois je craque un peu mais j'essaie de faire comme ça. <X Nounou, ça fait plaisir de te voir sur le forum. J'espère que tu vas bien. <X Astrid, nous aussi le matin nous sommes à -1 et nous avons le soleil après, ce qui réchauffe la tête et le coeur. <X Sèverine, je suis contente que tu puisses continuer à correspondre mais je te laisserai mon adresse mail, comme ça quand tu ne pourras plus (si toutefois) aller sur le forum tu donneras de tes nouvelles. <X Michounette, alors toi aussi profite du soleil du sud pour te regonfler à bloc. Nous avons besoin toutes des unes avec les autres... <X Edith, Tzino, comment allez-vous ? J'espère pas trop de boulot. Je vous souhaite à toutes une excellente soirée. A demain :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-01-2012 à 18:00
<X nounou,moi aussi j'ai du mal le soir,depuis 10 jours.je sais ce que je peux faire pour contrer cette pulsion et pourtant j'ai du mal à m'y mettre.essaye de voir pourquoi,si tu as tout pris au petit déjeuner et à midi et reste à 1400calories,Tu as peut etre une appréhension,une angoisse par rapport à une situation et tu te remplis.Je suis sure qu'en cherchant tu trouveras.et c"est ainsi que tu avanceras. bisous

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 12-01-2012 à 16:46
Bonjour les filles comment allez vous, Désolé d'avoir été absente, mais en ce moment j'avais du mal avec JMC tout va bien le matin et le midi mais vers 18h ou le soir je suis prise d'une pulsion et je mange beaucoup, la je vais essayer de me battre contre ces pulsions au jour le jour.... Severine je suis contente que tu sois encore la, je vous embrasse toutes

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 12-01-2012 à 15:04
bonjour les fille cet apres midi g posé ma fille a l'école pour la premiere fois elle etait surexiter ca fait plaisir de la voir comme ca car au debut de l'année elle y allait a reculon. Elle c bien faite au regle en collectivité et elle aprend bien <X michounette: je ne c pas si je pourait allé sur le forum apres car lorsque g resilier l'abonnement ils disen ke je n'aurai plus acces au forum, au menu et au session. Je v donc tout copier sur une clé usb pour etre sur de les avoir plus tard mais j'espere pouvoir rester sur le forum avec vous. En ce ki concerne le regime ce n'est pas un anti cholestérol c vraiment comme nous sauf kil n'y a qu'1 seul menu a 1500Kcal apparemment et les fille on l'air de faire un peu n'importe koi. Je suis donc ravi d'avoir cmmencer avec JMC car g des bases solide je continu mon petit bonhomme de chamin et je n'ai pas encore craquer cette semaine je suis fiere de moi a plus tard :-* :-* :-* nounou ou est tu???

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 12-01-2012 à 11:05
bonjour les filles <X Séverien, le site que tu dis n'est-ce pas savoir réduire son cholestérol avec aussi JMC et c'est vrai qu'il est gratuit et c'est le même genre de repas , d'ailleurs on retrouve des repas qu'on avait dans les notres , et pour ce qui est du forum , tu peux y avoir accès , la preuve j'y suis <X Astrid , toujours pas la forme , toi qui est toujours là pour nous remonter le moral , a notre tour de le faire , cà ira mieux dans quelques jours je te le souhaite <X Paquita , oui je vais un peu mieux , mais pas guérie totalement <X Nounou , tzino et routarde ou etes vous ??, Bonne journée à toutes

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-01-2012 à 09:23
<X nounou,donne nous de tes nouvelles,j'éspère que tu vas bien ainsi que tes enfants.Surtout ne baisse pas les bras,reste positive et viens sur le forum,ca aide énormément. bisous. astrid

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