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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 13-11-2012 à 08:23 | ||
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bonjour les filles
ce matin je vais passer au laboratoire pour une prise de sang,la semaine prochaine j'ai rendez vous chez le diabétologue et il faut tous les résultats,j'éspère qu'ils seront bon.,du moins meilleur que cet été ou je du rester pour une hospitalisation. on est déjà mardi ,demain on est à la mi semaine,donc restons bien dans les repas et programme JMC. severine tes repas sont exelent,continue comme ca tu seras vite à 2 chiffres.Ca te fera le plus grand bien. edith,michounette ,severine passez un agréable mardi. bises. astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 12-11-2012 à 18:13 | ||
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coucou severine
tes repas sont super,rien à redire,continue comme ca tu vas te déléster de tes vilain kilos bonne soirée bises |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 12-11-2012 à 15:56 | ||
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bonjour bonjour
Oui ma fille a repris l'école ce matin ENFIN!!!!en plus mon garcon a ete a la garderie domage entre les course et un petit soucis financier g pas eu le temp de me reposer de la matinée et cet aprem tjr pas g kan meme pris le temp de me faire une inhalation. Ca va tjr pas au top il me rese ce fuchu rhume au niveau de la gorge ca va mieu meme si il m'arrive d'avoir qq quinte mais pas beaucoup je commence doucement a allé vers le chemin de la guerison mais c long en attendant je continue mon petit chemin Ce matin: 30G de pain avec beurre, 2 clémentine, 1 yaourt et un café Ce midi, salade de tomate balsamique, haricot vert, 125G de gigot, 100G de gratin dauphinois et 1 poire Ce soir: soupe d'oignons (deshydraté c une premiere je c pas si c bon on verra), 2t de jambon blanc DD, 30G de fromage+15G de pain et 1 compote Bonne journée :x :-q |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 12-11-2012 à 09:16 | ||
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coucou les filles
nouvelle semaine qui commence,on bouge on mange équilibré ,on reste positive et on se tient et on a une démarche de mince. severine j'éspère que tu vas mieux et la petite a repris le chemin de l'école,tu vas pouvoir souffler un peu. edith,les soucis sont derriére toi ,tu peux te mettre à fond dans JMC . michounette encore une semaine ou tu fais chauffeur,pense un peu à toi aussi. bises . astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-11-2012 à 21:13 | ||
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ma journée était magnifique il pleuvotait,mais quel douceur
bonne soirée à toutes et passez une douce nuit. bisous |
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severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 11-11-2012 à 20:20 | ||
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bonjour les filles ravi d'avoir de vos nouvelles
juste un petit coucou pour vous dire ke tous va bien car je v bientot allé me cocher je suis encore malade et donc fatigué mais ca va un peu mieu Aujourd'hui on a fait un repas pour l'anniversaire de mon beau pere et je suis rester tres raisonable comme c'était a la maison g pu faire une assiette a part pour moi donc pas d'ecart Bonne soirée a demain Astrid j'espere ke tout c bien passé vu e temp kil faisait aujourd'hui??? |
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routarde66 (Saint-André, 66) répond | Posté le 11-11-2012 à 10:05 | ||
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Bon dimanche,
Me voici revenu sur le chemin de JMC. Je me suis programmé ma semaine qui arrive. Avec programme alimentaire et zumba :-q ce qui était mis de côté avec mes déboires fuite. Logiquement tout est rentré dans l'ordre, il a fallu une semaine et j'avoue je reste sur mes gardes. Pour le vélo ça va être dur car je travailles toutes les après midi mais quelques jours de congés prochainement que je vais me garder bien précieusement ;) . Biz EDITH |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 11-11-2012 à 09:34 | ||
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bonjour les filles
Dans une heure je vais à Baden baden pour la journée je vaisq passer ma journée dans cette belle ville et profiter du parc pour me balader.Un petit repas pris dans cette belle villeEn plus il y a micro climat . pour moi je poursuis mon petit chemin de bonheur de l'équilibre alimentaire. michounette,severine et edith,passez une agréable journée. bises |
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michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond | Posté le 10-11-2012 à 11:14 | ||
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bonjour les filles
Me revoilà après 1 sm la pesée est restée pareille que samadi passé , je fais 57,8kg , et quand j'avais arrêté JMC il y a 1 an je faisais 56kg , donc tu vois Astrid , je suis toujours dans la fourchette des 2kg Mes semaines sont chargées avec maman qui va à la kiné 2 fois par sm et mon mari avec tous ses examens , lundi il faut que je sois à l'hopital pour 8h et ayant une demi-heure de route , je vais devoir me lever de bonne heure , il doit faire un scanner des 2 hanches et lundi 19 on a RDV chez le chirurgien , mais il y aura certainement un problème , car sa prise de sang n'est pas bonne , a mon avis il y aura pas d'opération pour tout de suite Séverine félicitations , tu as bien perdu cette sm tu vas bientot arriver dans les deux chiffres bravo , j'espère que tu vas mieux , la sm prochaine l'école reprend tu vas pouvoir te reposer un peu plus et t'occuper de toi , bravo ma belle continues sur cette lancée Alors ce midi je mange tournedos avec chou-fleur à l'eau , et ce soir endives au jambon avec guyère rapé pour gratiner au four , mais on n'en mettra pas de trop Edtih ta fuite d'eau est réparée ??, et ta pesée est-elle bonne ?? Je vous souhaite un bon week-end à toutes |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-11-2012 à 09:09 | ||
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bonjour les filles
en alsace il pleut ce matin et d'aprés la météo ce sera pour la journée,Je vais faire la permanence de 10h à 12 h et aprés c'est direction achats de noel avec ma fille ,je vais essayer de ne pas trop faire chauffer ma carte bancaire. encore une semaine possitive puisque ma balance a affiché - 600 gr et donc je suis à 74kg900 et mon imc est à 27,70 donc je vais continué pour arriver si possible à 70 j'aimerai que mon IMC soit au environ de 22 et 23 je pense que ce serai correct,je ne pense pas que ce soit bon de descendre trop bas ,mais je verrai semaine aprés semaine.Je suis arrivée au but que je m'étais fixé en commencent JMC . edth j'éspère que tout c'es arrangé pour toi et que tu peux revoir JMCavec sérénité. michounette, j'éspère que tu es toujours dans la fourchette des 2 kg de plus que le poids le plus bas que tu avais.ce qui est bon signe. passez une trés belle journée e une belle perte de poids. bisous les filles astrid |
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