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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-04-2013 à 08:19
coucou les filles il fait encore bien frais ce matin,mais enfin il ne pleut plus pour l'instant c'est déjà ca . severine bon séjour chez ta maman,profites bien. bonne journée à toutes bises . astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-04-2013 à 10:56
coucou les filles le mariage était grandiose,contrairement au temps,pluie et il ne fesait que 8°.J'ai bien dansé et depensé pas mal de calories. severine félicitation pour tes 200 gr de perdu.courage pour la nouvelle semaine. passez un agréable dimanche. bises à toutes astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 27-04-2013 à 11:06
chez nous aussi ca c bien rafraichi et la pluis est tombée toute la nuit!!! Pas de pt dej dehors pour le moment Sinon je me suis pesé ce matin et c pas genial -200G... Ce ki fait donc 92.5Kg Je ne serai donc pas en dessous des 90 a la fin du moi... Domage Lundi je vais chez ma maman pour 2 jour et je reprend donc JMC lundi g fait mes courses ce matin mai g plus l'habitude d'acheter autant de fruits et legumes j'espere en avoir assé pour la semaine?? Bon WE a toute Et astrid on dit mariage pluvieu: mariage heureux!!! c un signe??

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-04-2013 à 08:57
bonjour les filles Ce matin j'ai la permanence à l'assos et cet aprés midi je suis au mariage d la fille de mon neveu .Il pleut sans arret depuis hier aprésmidi et s'est bien rafraichit. je vous souhaite un trés bon wekend . bises à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-04-2013 à 09:05
coucou severine c'est vrai que le temps est au changement ,je suis à un mariage demain,la météo prévoit 9° c'est à perdre le nord,c'est une année bien pourrie pour l'instant..C'est bien de t'activer et le bonheur de pouvoir déjà prendre son petit déjeuner dehors . plus de nouvelles d'edith,ni de michounette,j'éspère qu'elle vont bien. bonne journée à toutes. bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 25-04-2013 à 10:10
oui c vrai ke ca a bien marché. Mais je c kil va falloir ke je fasse attention kan je vai reprendre JMC je pense ke je vais me peser 2x par sem les premier temp pour etre sure de ne pas reprendre. Aujourd'hui il fait encore bien beau mais ca ne va pas duré :(( Je vais nettoyer mon salon de jardin je devai le faire hier et du coup g pas pu. Bonne marche astrid et bon jardinage

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-04-2013 à 09:48
coucou severine il faut quand meme dire que le programme chrono nutrition à bien marché,oiu il faudra faire attention quand tu reprend JMC,mais c'est vrai que JMC est facile à faire en famille Oui je vais faire du jardinage,ca me détend bien.A part a je continue mon petit chemin vers la perte de mes derniers kilos .Ce soir je programme une marche . bonne journée à toi bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 24-04-2013 à 08:14
coucou les filles Leger craquage hier mais je vais faire attention le reste de la semaine... Bientot je change de dizaine c mon moteur pour ne pas craquer encore une fois. Si tout va bien je peu etre en dessous des 90Kg la semaine prochaine Bon en plus c ma derniere semaine de chrono ensuite je reprend JMC c beaucoup plus simple avec les repas des enfants... Et en plus les fruit et legumes me manque!!! J'espere seulement pas reprendre de poid en changeant de regime. Il va falloir ke je fasse attention. Je pense reprendre a 1400Kcal ou 1200Kcal je verrai la semaine prochaine Astrid je pense ke tu va encore faire tes exterieur aujourd'hui ils anonce tres beau chez nous le soleil tape deja!!! Michounette comment va tu??? Et toi edith???? Bonne journée

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-04-2013 à 10:36
coucou les filles je passe vous faire un petit coucou et vous souhaiter une trés bonne semaine . severine félicitation pour ta superbe perte de poids bises astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-04-2013 à 10:09
coucou les filles!!! J'y comprend rien je suis venu samedi matin laisser un message et il a disparu????? Enfin tans pis!!! Je vous redonne le resultat de ma pesée de ssamedi..... -1.1Kg je fait donc 92.7Kg je vais bientot changer de dizaine :D vite vite!!! Je vous souhaite a toute une tres bonne semaine

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