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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	victoire35 répond	Posté le 10-06-2014 à 11:17
Je n'ai pas encore fait la marche ...enfin si 1KM + 1 km pour aller chercher du pain et 2 peches. Bon courage pour supporter cette chaleur. :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-06-2014 à 08:52
coucou les filles ce matin à 6h il faisait encore 24°et là le soleil chauffe bien . J'ai fais ma marche à 6 h ce matin dans la fraicheur. J'ai arrosé là je vais encore faire du ménage et me préparer une salade composé pour midi et ce soir ce sera fromage blanc et groseilles .Je ne vais plus faire de chaud aussi longtemps qu'il fait plus de 30° . victoire passe une bonne journée ,ton menu est super il faut aussi vider son frigo de temps à autre c'est ce que je fais aussi . michounette comment vas tu ?.J'espère que tes malades ne souffrent pas trop de la chaleur . Courage severine on t'a perdu en cours de route c'est bien dommage bisous et bonne journée .

	victoire35 répond	Posté le 10-06-2014 à 08:21
Bonjour J'espère que vous avez moins chaud. Chez nous: 12 ° a 7h . Ce midi: Carottes rapées /restes du frigo/ carré frais Et ce soir: artichaut/ fromage blanc/pommes. MICHOUNETTE: comment çà va ? Je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-06-2014 à 21:49
bonne nuit les filles victoire je suis sortie arroser ,je n'ai pas terminer je préfère continuer demain matin c'est une véritable fournaise . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 09-06-2014 à 20:29
Bonsoir Chez nous 20° (seulement ) et beau soleil. Ce midi : grenadin de veau / champignons / riz / Nectarine Ce soir : salade verte, sardine grillée, Pd T à l'eau / pomme./fromage blanc. J'espère que vous allez réussir à vous reposer cette nuit malgré la chaleur. A demain :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-06-2014 à 19:24
coucou les filles encore 37° à l'ombre .Pour la balade nous étions en forêt noire ,nous avons longé une cascade il faisait quand même meilleur .là je dois encore arroser ce soir j'ai pris que du fromage blanc à0% avec des fraises , cela compense l'escalope panée ,d'une poignée de frite ,d'une petite assiette de salade et une coupe de glace de midi..bonne soirée à toutes astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-06-2014 à 09:21
coucou les filles petit passage rapide , avec mes amies nous partons en montagne j'éspère que l'air sera plus respirable bonne journée bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 09-06-2014 à 08:24
Bonjour C'est reparti pour une semaine. Bn courage à vous si vous etes sous les orages . :-*

	victoire35 répond	Posté le 08-06-2014 à 20:02
Bonsoir Ce fut un très beau weekend . Tout était parfaitement réussi. Demain, je me remets sérieusement au régime. ..........mais si....;mais si. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 08-06-2014 à 09:41
coucou les filles petit passage pour vous souhaiter une belle journée . Ici il fait déjà bien chaud ,.Aujourdhui et demain c'est restaurant à midi et le soir ce sera léger . bises à toutes astrid

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