Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 29-06-2014 à 11:21
bonjour les filles la semaine pas trop catastrophique finalement , car j'ai réussi a perdre quand même 200grs semaine très dure pour le moral beaucoup de peine pour mes petits enfants , ils ont perdus leur deuxième mamie , ils étaient très proches , ça va faire un grand vide pour moi mon mari rentre mardi à l'hopital , et j'espère que tout se passera bien Bon ce midi je fais du lapin aux pruneaux avec des haricots verts et ce soir soupe , pignons de poulet avec salade de tomate je vous souhaite un bon week-end

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-06-2014 à 11:08
vicoire a mon avis la pression est entrain de descendre et c'est pour ca que le morale n'y es pas en plus c'était assez brusque c'est vrai que pleurer fait du bien courage

	victoire35 répond	Posté le 29-06-2014 à 09:38
Bonjour ASTRIDELE :-* Je ne suis pas au top ce matin non plus. Un peu déprimée. Il faudrait que je pleure un bon coup mais je n'y arrive pas. Ca va passer. Ce midi:- - melon - filet mignon en papillotte - choux fleurs - peche Ce soir:- - omelette ou oeuf au plat - salade - Yaourt Je te souhaite une bonne journée. :-* Minouchette: courage et grosses bises :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 29-06-2014 à 08:41
coucou les filles il pleut , nos terres en on bien besoin . pour midi c'est un reste de choucroute JMC que je réchauffe ,le temps s'y prête aussi il ne fait pas trop chaud . pour ce soir ce sera des gnochis gratiné avec un coulis de tomate et une salade . un flan au chocolat à midi et ce soir Hier soir une grande envie de chocolat et comme je n'ai rien à la maison j' ai fait 4 part de flan je vais faire une journée cool , j'ai mal dans mes jambes ce matin ,j'avais même du mal pour démarrer ce matin ,je pense que l'âge y est aussi pour quelque chose ainsi que le temps . victoire je te souhaite une bonne journée remplie de courage et de motivation .Reste motivée . bonne journée bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-06-2014 à 20:12
victoire je suis encore de corvée arrosage il a plut quelques gouttes .J'ai vu tout à l'heure que demain je vais pouvoir manger les premières tomates cerises .Je me réjoui déjà . Passe une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit Je vais profiter ce soir et continuer mes cigognes bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 28-06-2014 à 16:57
COUCOU Il pleuvasse toujours un peu mais rien de bien méchant. Par contre: 17 ° seulement dehors . Midi s'est bien passé. Bonne soirée. A demain :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-06-2014 à 14:04
coucou victoire ,il pleuvote depuis courant de la matinée donc ce soir normalement pas de cornée d'arrosage .Ouf pour toutes les sorties que tu avais tu t'en es bien sortie Tu as bien géré la situation . bonne après midi et surtout reste motivée . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 28-06-2014 à 09:09
Bonjour ASTRIDELE :-* J'espère que la pluie va arriver chez vous et que tu retrouveras ton punch !!! C'est vrai qu'un temps trop lourd, c'est difficile à supporter. + 500 g ce matin (seulement...) merci la marche. Pas trop catastrophique. Je m'y remets ...je suis pleine de bonnes résolutions. Merci pour tes conseils et tes encouragements. Je te souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-06-2014 à 07:53
coucou les filles ici toujours pas de pluie et en plus il fait tellement lourd déjà ce matin je ne me sens pas bien du tout ce matin .Enfin il y a des jours avec et des jours sans .Ce matin j'ai ma permanence à 10 h ,mon repas de midi est prés, il ne reste qu'à réchauffer .Pour demain c'est pareil . Une bonne nouvelle j'ai perdu 200 gr et mon IMC est à 23,8 c'était un peu mon souhait d'arriver entre 22 et 24 .Je suis bien dedans . victoire pour moi c'est pareil ,quand je mange sucré je ne peux plus m'arrêter ,nous sommes addict au sucré et n'y avons plus droit il faut te dire que c'est à vie mais on vie très bien sans toutes ses cochonneries .je sais que pour moi l'ennuie me fait aller vers le sucré .Heureusement que je m'ennuie rarement ,et qu'on on commence ,notre cerveau à en mémoire notre plus grande dose de sucre et puis il nous fait rattraper ce que nous ne lui avons pas donné .Quand j'avais compris cela dés que je mange sucré je dis tout de suite stop . quand j'utilise du chocolat dans une recette je prend le noir avec au minimum 70% de cacao Mais c'est surtout les cochonneries que j'évite et que je n'ai pas chez moi .sois patiente moi j'ai quand même mis .J'ai quand même mis 12 ans à perdre mes 84 kilos ,les 38 derniers en 3 ans avec JMC .Je sais que j'ai compris que c'est à vie que je dois faire attention .Je sais que adypocytes n'attendent que choses c'est de se remplir à nouveau et je ne leur laisse pas l'occasion .J'éspère que je peux t'aider avec tout ca Courage victoire tu vas y arriver MICHOUNETTE comment vont tous tes malades et surtout toi comment vas-tu? je t'envoie pleins d'ondes positives et te souhaite pleins de courage severinne on t'as perdu en cours de route ,j'éspère que tu continue à perdre . bonne journée les filles bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 27-06-2014 à 21:40
Bonsoir : on annonce de la pluie pour vous aussi demain. Pour moi, c'est pas le top. Il va falloir que je me reprenne. Dès que je retouche au sucré, c'est une vis sans fin. Il faut absolument que je supprime définitivement tout ce qui est sucré, sinon, je n'y arriverai jamais. Je te souhaite une bonne soirée. :-*

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