Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	victoire35 répond	Posté le 28-07-2014 à 09:11
Bonjour mes amies :-* Fraicheur ce matin. Mais on nous annonce des orages. j'espère que la nuit à été bonne pour vous. Ce midi: tomate du jardin / 120 G de dinde / choux fleurs / Poire . Ce soir : Salade composée : salade, carotte rapées, p d t :choux fleurs ( s'il en reste) dés de fromage, oeufs durs. AH !! çà ira...çà ira... Journée couture. Je suis entre 2 tailles et j'ai des ajustements à faire . Tu connais .. Bonne journée. A ce soir :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-07-2014 à 21:50
bonne nuit les filles gros bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 27-07-2014 à 17:36
Coucou mes amies :-* Je viens vous souhaiter une bonne nuit avant d'aller regarder l'arrivée du tour de France à Paris. Comme tous les jours, nous avons marché ( 8 km à peu près aujourd'hui) temps gris mais très lourd. Ce midi: melon / 120 g de rôti de dinde :/ salade verte / 100 g de p de T / flan rhubarbe pomme (A ma façon). Ce soir : macédoine / crabe / Yaourt nature. La journée aura été bonne. J'espère qu'il en aura été de même pour vous. Je vous souhaite une bonne nuit :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-07-2014 à 10:07
reine claude d'un jardin d'une autre amie coucou les filles j'ai fais la cueillette des légumes et arroser ,il fait déjà bien lourd ce matin enfin c'est l'été bientôt nous serons en automne le temps passe trop vite et qu'es ce que ce serai bien si on pouvait stocker la chaleur pour cet hiver et ainsi faire des économies . A midi ce sera haricots vert du jardin ,pdt du jardin d'une amie et un steck . reine claude du jardin d'une autre amie . victoire ne te mets pas de pression ,perd les kilos l'un après l'autre sans te fixer de date . Je le sais que plus tu te mets sous pression et moins sa marche et plus on est déçu et plus sa fait boule de neige .J'ai vécu tout ça . michounette profite des bons moments très belle journée à toutes astrid

	victoire35 répond	Posté le 27-07-2014 à 09:02
Bonjour mes amies :-* MICHOUNETTE: je suis ravie pour ton mari. On a parfois du mal a se supporter mais quand l'un des deux est malade, on souffre pour lui. C'est qu'on les aime nos moitiés !!! ASTRIDELE et MICHOUNETTE: bravo pour votre persévérance. Vous êtes des exemples. Mon objectif pour fin octobre, c'était "poids santé" ( 69 KG). Après, me maintenir tout l'hiver à 69 . Ce serait déjà bien. Mais pas trop vite la musique: 1 jour à la fois. Hier soir, c'était encore la fête mais plus que raisonnable pour moi. Je vous embrasse et vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-07-2014 à 15:00
coucou les filles michounette félicitation pour ta perte de poids ,que du bonheur ,ton mari échappe à l'opération et à fille vient en vacances profite bien du passage de ta fille et des petits enfants . victoire ,tu me manquai beaucoup , tes petits mots tous les jours . Tu as perdu 6 kg en 3 mois c'est que du positif . A ce soir bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 26-07-2014 à 14:08
ENFIN je vous retrouve !!! Bonjour mes amies Ma vieille tour ( 14 ANS )a rendu l’âme depuis un moment et ma tablette ( qui n'a que 15 mois) est parti à l'usine. Elle ne se chargeait plus. J'ai racheté une tour reconditionnée chez EMMAÜS. Je l'ai depuis hier soir. Maintenant, je dois la reprendre en main. Pour mon poids, c'est la fête à la balance ce matin. - 6 kg tout juste en 3 mois. Ça ne va pas vite mais avec toutes les agapes... Je reviendrai plus longuement ce soir . Grosses bises et bonne fin de journée :-*

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 26-07-2014 à 13:44
coucou les filles très contente pour mon poids cette semaine , j'ai perdu 500grs , il me reste encore 700grs a perdre pour etre a mon poids de fin de régime , yesssssssssssssss.. En plus de très bonnes nouvelles cette semaine , mon mari pour l'instant il échappe à l'opération , du fait que la chimio a bien fonctionné , on continue comme ça , ça remonte le moral , et là dans 1 semaine ma fille du nord arrive , que demander de plus Astrid tu reste a ton poids stable , c'est fantastique a midi j'ai mangé des p-de-terre avec salsifis et bifteck , et ce soir crevettes , poulet avec tomates , et potage de légumes léger au début , et comme dessert fromage blanc avec morceaux de peches et ananas je viens pas souvent , mais j'essaie d'etre là 1 fois par semaine , là je vais avoir du travail , on a acheté une nouvelle salle de bains ( meubles ) , il reste à tout démonter l'ancienne Bon dimanche à vous tous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-07-2014 à 09:12
coucou les filles un petit coucou pour vous souhaiter une agréable journée . Ici il fait bien gris ,il va sans doute pleuvoir . Mon poids reste stable c'est ce qui est important .Je fais une bonne stabilisation . michounette comment vas-tu? Et ton mari .courage à tous les deux victoire ,c'est là qu'on voit que dés qu'il y a problème nous n'avons plus de nouvelles . Pour l'instant je pense que c'est la tablette où la conection .J'espère que tu pourra bientôt revenir ,tes petits mots me manque tellement . severine toi aussi on t'a perdu du jour au lendemain sans savoir pourquoi , j'espère vraiment que tu ne baisse pas les bras . bises à toutes . astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-07-2014 à 21:45
coucou les filles grosses chaleur aujourd'hui il faisait bien lourd . demain jour de pesé .Grosses bises à toutes et bonne nuit . astrid

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