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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 28-02-2015 à 17:07
bonjour les filles J'ai bien travaillé dehors , avec le soleil mais je suis frigorifié . Il était temps que je rentre . pour moi à midi du blanc de poulet , 100 gr de pâtes .haricots verts et 2 clémentines ce soir ce sera une soupe la recette d'une amie,c'est une recette de sa belle mère allemande . cette soupe est toujours apprécié de tout le monde .J'ai vu que j'avais encore du concombre rappé au congélateur , j'ai monté un sachet ,et fais une salade . Je crois que je ne vais pas manger autre chose c'est suffisant . Il faut que je fasse aussi un velouté d'asperges , il m'en reste au congélo . mon poids est stable c'est bien . bonne fin d'après midi les filles bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 27-02-2015 à 16:02
Bonjour mes amies :-* OUI ASTRIDELE: grand soleil et grande douceur. 1 h de marche . YVONNE: j'espère que vous n'etes pas trop inondés. Ce midi: filet mignon avec P D T et Carottes / poire cuite . Bonne journée à vous trois :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 27-02-2015 à 11:06
Bonjour mes Amies . .il pleut il pleut bergère . Après 2 jours de soleil la pluie et de retour et pour le weekend . C'est une année pluvieuse .La marche va être raccourci . Ce soir le vais à la réunion . Je pense que j'irais moins quand je ferai nounou . Pour midi je fais du saumon avec des pommes de terre vapeur et une salade .1 poire et 1 yaourth ce soir j'ai envie d'une soupe à l'oignons gratinée et 1 fromage blanc victoire d'après la météo vous avez du soleil aujourd'hui , alors profite bien . michounette profites bien de ta petite famille , je pense que tes petits enfants sont en vacances actuellement . Yvonne J'espère que tu vas bien . Ta cousine est sans doute repartie . Je pense que tu as ton petit fils durant le weekend si je ne me trompe pas .Et ta petite Amia tu l'as aussi ? Je te souhaite du beau temps pour pouvoir te balader . bonne journée à toutes gros bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 26-02-2015 à 09:37
bonjour les amies 2eme jour de soleil , je vais faire le linge et le faire sécher dehors .C'est magnifique ce temps donne envie de bouger , même si les températures de la nuit sont toujours négatives . Je vais me faire un gratin de Pommes de terre , viande hachée et coulis de tomate parmesan ., salade verte et un fruit . Victoire , je vais tenté de faire la mousse au chocolat pour dimanche . michounette profite bien du dépaysement . Yvonne Ta cousine doit être repartie , mais les souvenirs tu en as plein en mémoire , je pense que vous vous reverrez plus souvent maintenant . Passez toutes une bonne journée . Gros bisous à toutes astrid

	victoire35 répond	Posté le 25-02-2015 à 19:48
J'ai fait la recette JMC mais du sucre allégé . Il en reste é parts pour vendredi. Bonne nuit :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-02-2015 à 14:59
coucou Victoire Je passe voir s'il te reste un peu de mousse au chocolat fait avec amour j'en suis certaine . Tu me mets l'eau à la bouche . bonne après midi , bisous

	victoire35 répond	Posté le 25-02-2015 à 13:53
COUCOU mes amies :-* ASTRID : non pas d'ADMR cette semaine. ( en dehors de quelques visites à domicile) qui se télescopent avec l'événement de fin de semaine/ le repas du CCAS de la Mairie. J'en suis une des chevilles ouvrières depuis 20 ans. et l'animatrice. Ce matin ( comme tous les mercredis:) gym. ce midi: escalopes de dinde et oetits pois pois carottes: / mousse au chocolat maison Bises à vous trois et bonne après midi :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 25-02-2015 à 11:32
bonjour , eh ben ça pleut encore nuit et jours ! le jardin est inondé , et les champs aussi , va falloir du temps pour que tout se résorbe , c'est pas demain la veille que je vais commencer a préparer la terre pour faire le jardin , ma cousine repars cet aprem , hier j'ai fait poulet basquaise avec du riz , aujourd'hui lapin avec pomme de terre vapeur j'espere que tout c'est bien passé pour ta fille Astride je vous souhaite un bon appétit , a plus !!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-02-2015 à 10:02
bonjour les filles Pour l'instant un magnifique soleil ,et un froid transpercent . C'est normal il fait tellement humide . Bientôt on pourra se remettre à jardiner . Il faut bien dire que ça me manque beaucoup . Vers 12 h30 je vais pouvoir rechercher Laure Hélène à la clinique .Je pense être dans les heures avec la puce . très belle journée à toutes , Yvonne profites bien de ta cousine qui je crois part aujourd'hui . Michounette , tu es bien entourée chez ta fille du nord .profites en bien aussi . victoire tu vas à l'assos actuellement , au moins de temps en temps un peu . très belle journée bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 24-02-2015 à 21:47
Bonsoir mes amies :-* Vent froid mais pas de pluie ni neige. Ce midi:lapin aux carottes et pomme Et ce soir: potage / petit feuilleté de SAINT JACQUES /poire cuite. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. :-*

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