Je commence lundi 11 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-05-2015 à 21:03
coucou les filles Victoire , ta journée est bien chargée , pas le temps de t'ennuyer .Tes menus sont plus que correct . Il faut vraiment faire du zéro grignotage . Repose toi bien c'est vrai que tu payes cache les mauvaises postures . Courage michounette , ton repas était comment ? Yvonne , lulu doit être reparti chez la maman .Je crois bien qu'il était content d'être chez son père et sa petite soeur . pour moi encore un sans faute aujourd'hui .En plus 1 h d'aquagym, et 12000 pas . Depuis que je vais à la piscine je souffre moins aux genoux . bonne soirée à toutes et douce nuit . gros bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 10-05-2015 à 15:02
Bonjourle amies :-* Après les heures de car , de spectacle et de restaurant, nuit très difficile pour mon dos.( j'ai pu récupérer ce matin: levé 9 h). La station assise prolongée ne me convient pas. Et aussitot en route _ cérémonies du souvenir: monument, messe, vin d'honneur et ....papotages........ Repas à 13H30. Mon mari fait la sieste. ce midi du coup: repas vite fait:- - melon / haricots verts: aiguillettes de canard/ mangue. Ce soir: -Jambon blanc /asperges/ compote rhubarbe et pommes. Que vous soyez seule ou en famille, je vous souhaite une bonne journée :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 10-05-2015 à 13:39
bonjour les filles Ce matin 1 h d'aquagym , et demain soir 1 h de fitness .Ca fait du bien . pour midi un bol de soupe d'asperges , 150 gr de filet de sole, 4 c à s de coquillettes ,haricots vert , fromage blanc 1/2 banane. ce matin 4 tartines craquantes bio au quinoa 5 gr de beurre et 30 gr de jambon , café et 1 verre de lait . pour ce soir je verrai en rentrant Victoire contente que tu as passé une bonne journée Yvonne lulu trouve doucement sa place c'est positif . Et toi tu te sens plus légère ..Maintenant tu vas aussi t'alléger de tes kilos .On se bat ensemble . michounette Que fais tu de tout le temps de libre que tu passais à cuisiner ? bonne après midi ..Je vais me balader , passer au cimetière et passer un tour à la fête des asperges . bises à toutes astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 10-05-2015 à 10:31
bonjour les amies , bien dormies ? moi oui jusqu'à 9h ! me suis couchée a presque minuit , Lulu est parti hier chez son père pour y mangé et dormir , le gamin avait l'air content , il est parti avec son petit baluchon , ce matin soleil avec un peu de vent mais le beau temps est annoncé jusqu'à jeudi , dégradation vendredi mais bon la météo se trompe souvent , vendredi , nous avions été chez ma fille ( elle et son mari sont partis en vacances ) mais il y a ma nièce et son mari qui sont venus de Paris pour garder la maison et surtout s'occuper de Tomy , Tania et du chat , et l'après midi nous sommes allés a la plage , il faisait bon , pas beaucoup de nageurs , Lulu a joué au ballon avec lle tonton de Paris et Amaia a fait des chateaux de sable avec la tatie , nous avons passé une agréable journée , Tomy va très bien a part les pattes arrière qui des fois on du mal a suivre , je vous souhaite un très bon dimanche bisous

	victoire35 répond	Posté le 09-05-2015 à 22:27
Bonsoir mes amies :-* Soleil....joli spectacle a SAUMUR et visite d'une galeriele . Un artiste a sculpté chateaux et eglises du SAUMUROIS dans une galerie de tuffeau. Quelle finesse . C'est magnifique. Oui.... repas de midi au restaurant ( repas de FOUE) (spécialité locale). Je ne me suis pas régalée. mais ...dans l'ambiance........... .Bravo pour vos résultats . Je ne me pèserai que lundi matin. Je regarde le spectacle des années 80 sur la une. Nous n' aurons jamais l'ocasion de voir de tel spectacle. Je vous embrasse et vous souhaite une bonne nuit.

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-05-2015 à 21:09
bonsoir les filles un petit coucou pour vous souhaiter une bonne et douce nuit . Pour moi la journée était un sans fautes . je pense me coucher assez tôt demain matin de 9 h à 10 h piscine pour une séance d'aquagym .Dans le village il y a la fête des asperges , toutes les fermes sont ouverte chacune à ses spécialités de menus asperges avec musique et le soir la fameuse tarte flambée aux asperges , ou au munster. gros bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-05-2015 à 13:40
coucou les filles michounette , ça fait plaisir de te lire , félicitation pour ta perte de poids , c'est super . j'ai l'impression que beaucoup de personnes n'aiment pas les olives , pour moi c'était pareil et un jour j'ai goutté des bonnes olives et depuis j'en mange , je les achète au marché , toujours chez le même marchand . C'est bien si les repas te conviennent et que tu apprécies .Viens nous en parler souvent yvonne j'ai vu que toi aussi tu as perdu 600 gr , félicitation on continue notre défit victoire , tu passe une bonne journée . Même si tu manges au restaurant tu vas perdre du poids cette semaine . allez on y croit . pour moi pas de grignotage , et je n'y pense même pas . bonne après midi bises astrid

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 09-05-2015 à 11:31
coucou bonjour les filles Le moral remonte un peu du côté de la balance perdu 600grs depuis jeudi , j'espère que ça continuera dans le bon sens Alors VICTOIRE les repas ont été livrés pour mes 4 semaines , ce sont des assiettes toutes prêtes avec une date de consommation bien longues il y a que les produits frais ( fromage blanc ) et les crudités que je dois acheter en plus sinon ça conserverait pas Astrid pour mon 1 jour , le premier repas , j'aimais pas trop car il y avait des olives et j'aime pas ça , hier j'ai bien aimé , c'était le matin , muesli au chocolat , fromage blanc et fruit , LE MIDI salade verte , lasagnes , flan vanille et fruit , et le SOIR potage tomates radis et dine aux legumes printaniers et formage blanc dans mon colis chaque semaine est séparée et chaque jour bien détaillé , pour les grands mangeur ce serait peut-etre pas suffisant , mais moi ça me convient bien , je mangeais pas plus avant Maintenant j'espere que je perdrais mes 4 kgs que j'ai pris Bonne journée à toutes Aujourd'hui , MATIN muesli fruits , fromage blanc et kiwi MIDI Merlu sauce marinière et riz basmati SOIR potage légumes , purée de carottes et potiron , fromage blanc , et la collation de 16h 1 fruit

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 09-05-2015 à 09:46
mon message n'est pas passé , il était long tant pis

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 09-05-2015 à 07:14
bonjour les filles je passe vous faire un petit coucou bien printanier .J'ai bien aéré partout , et pris mon petit déjeuner dehors , première fois cet année . Mon pdj café, 3 biscottes , 7 gr de beurre , et 30 gr de camembert .Dés que Juliana sera réveillé et prête nous irons faire les courses , pharmacie , France loisirs , chercher des asperges chez une amie . Et mon repas de midi sera le même que hier juste pour le laitage et fruit se sera un flan au cerise fait maison . bonne journée et gros bisous astrid

1181 - 1190 de 6012

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 602
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen