Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-05-2015 à 18:51
coucou je passe vous souhaiter une bonne soirée ainsi qu'une douce nuit je suis entrain de préparer la voiture pour demain matin ,je participe à un rallye pédestre dans les Vosges demain . Je pars 5 h 30 et je ne sais pas à quelle heure je vais rentrer .Je ne passerai pas demain et sinon le soir en coup de vent . Soyez bien sage , pas de grignotage . bon jeudi de l'ascension . bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 13-05-2015 à 13:03
BONJOUR LES FILLES aujourd'hui encore c'est la course . Un temps magnifique . victoire ,je suis entièrement d'accord avec toi il faudrait qu'on lève le pied , mais c'est dur , tous les jours je me dis demain tu feras relaxe !!! mais bon on ne va pas nous changer !!!. Très bon repas que tu as et tu vide le frigo . Yvonne tu revois lulu quand ? courage une bonne journée remplie de motivations à toutes .Et on reste sage , bientôt la pesée . gros bisous astrid

	victoire35 répond	Posté le 13-05-2015 à 08:11
Bonjour mes amies :-* MINOUCHETTE -:) des nouvelles ?????? YVONNE: le fait de voir que ton fils travaille va te redonner le moral . ASTRIDELE/ j'espère que ta nuit t'aura reposée . Tu ne crois pas qu'on devrait lever le pied un peu? Moi ce matin : gym ( je fais ce que je peux) et cette après - midi: formation : clic , conseil général ( pour les nouvelles norrnes de prise en charge pour la P.C.H )). Les caisses ....sont vides..... Ce midi: toute seule: salade verte / 1 boite de thon / reste de riz d'hier (120 G) /1 tomate. Ce soir : macedoine / crevettes / fromage blanc / fraises . Je vous souhaite une bonne journée :-

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-05-2015 à 22:31
bonsoir les filles je suis fatiguée , il faisait tellement lourd aujourd'hui et tout à l'heure on avait un orage . yvonne c'est bien , tu a bien réagis avec le fromage blanc et en plus il cale bien . Contente que ton fils retravaille .Tu as beaucoup de positif actuellement c'est bon pour ta perte de poids victoire tu as raison , reprend le programme de 2007 qui a super bien marché bonne nuit les filles astrid

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 12-05-2015 à 22:18
bonne nuit les amies , je résiste au grignotage , a 4 h j'avais envi d'un gateau ben a la place j'ai pris 1 fromage blanc aux fruits sans m g , le midi je me fais féculent avec légumes et j'espere que samedi , dame balance sera contente de moi , demain , tout l'après midi j'ai ma petite fille a gardé , oui Astride , mon fils est retourné là ou il était avant dans l'entrepot des surgelés et il avait oublié les morsures du froid , il n'avait pas mis le caleçon ni pris le bonnet de laine avec oreillettes , mais aujourd'hui il n'a pas oublié , c'est que dans ses entrepots il y fait moins 25 !!cette semaine il fait 8 h le matin jusqu'à 17 h , faites de beaux rêves bisous a demain

	victoire35 répond	Posté le 12-05-2015 à 20:04
Bonsoir mes amies :-* Comment allez vous ? Encore une journée sans grignoter :-q Figurez vous que j'ai retrouvé , en triant des vieilles revues un femme actuelle de 2007 ou il y a mon tout premier régime JMC . Un régime sur 2 mois complets (MAI ET JUIN ). En le suivant, j'étais passé de 92 kg à 84 kg ( je n'en ai jamais refait autant. ) Je me rappelle avoir inversé les menus midi et soir car c'était trop copieux le soir. Par contre, il suivait bien les fruits et légumes de saison. Je vais m'y remettre. ( à celui-là). Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-05-2015 à 15:50
je passe vous souhaiter une bonne après midi pour l'instant pas envie de grignoter . Il fait bien chaud , je reste au frais encore un peu . bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 12-05-2015 à 11:27
coucou les filles victoire la médecine c'est grave actuellement , je suis heureuse d'être à la retraite . J espère qu'ils trouverons une solution rapidement pour toi .L'attente est longue , courage . oui je pouponne aujourd'hui et à midi mes 2 filles sont là , ma petite vient aussi manger et Juliana à droit à une purée de carottes .Pour nous à midi , poulet carottes et pomme de terre . Yvonne comment se passe tes journées , tu arrives à ne pas grignoter . michounette tu dois fondre à vu d ' oeil . passez une bonne journée et comme dit victoire sans grignotage . bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 12-05-2015 à 11:01
Bonjour mes amies :-* C'est encore la course ce matin: prise de sang ...encore... Et il m'a fallu aller chez la rhumato ( 15 KM x2) pour déposer mon dossier. C'est elle qui jugera si je peux attendre un rendez vous ...fin.............. septembre ou si elle va me prendre plus tôt ou si je doit être hospitalisée. Les médecins traitants ont tellement peur de se faire taper dessus par la sécu pour "abus de prescriptions" qu'ils préfèrent déléguer aux spécialistes. . ...C'est grave DOCTEUR? Ce miidi: - saumon en papillote / riz complet ( 100G) et ratatouille (en boite). 1 pomme Ce soir : - fromage blanc: poire ET on ne grignote pas !!! vu! Et vous comment çà va ? Michounette comment trouves tu tes menus en quantité et en qualité ? YVONNE: c'est bien le potager: C'est bon les légumes tout frais. ASTRIDELE: tu pouponne aujourd'hui ? Bonne journée et à ce soir mes amies et merci d'etre là :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 11-05-2015 à 22:14
bonne nuit les filles , faites de beaux rêves , je regarde un peu la 3 , le chanteur Renaud , j'aime bien ses chansons , bises a vous toutes a demain

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