Je commence lundi 16 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 09-05-2011 à 12:17
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 16 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 16. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	lanat51 (epernay, 51) répond	Posté le 19-05-2011 à 19:38
Toujours pas d'écarts mais par contre pas d'enthousiasme à manger. Je me force parce que j'ai faim quand même, mais bon....pas envie. Vague impression d'être gavée de légumes pourtant d'habitude j'aime ça mais là....ça va revenir...j'ai même pas envie de faire des écarts je suis trop motivée, tout simplement envie de ne plus manger...lol allez courage

	Mélimélo (85) répond	Posté le 19-05-2011 à 19:30
Morgane: la matin tu peux prendre 150ml de lait écrémé s tu ne prends pas d'autre laitage. l'édulcorant il n'y a pas d'indication mais de toute façon pas besoin d'en mettre beaucoup pour avoir le gout du sucre. le légume du midi tu peus l'enlever du moment que tu n'augment pas tes doses des autres aliments.

	morgane (marseille, 13) répond	Posté le 19-05-2011 à 19:24
Merci mélimélo je voule dire par exemple Dan le menu j'ai un légume pour le plat avec la viande et le feculan doige le manger obligatoirement et pour le sucre je vouler dire ledulcorent je peux an mètre dand les yaourt et le lait le matin et combien je doit an mètre et le lait je peux an mètre une grande tasse bisou

	CELINE (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond	Posté le 19-05-2011 à 19:18
Allez!!!!!! à table !!!!!! :P :P

	Mélimélo (85) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:53
Pareil pour moi :) ce soir c soupe, ratatouille et papillote de saumin pour moi^^ je crois quand ca me donne encore plus faim de savoir ça mdr

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:43
Dur dur !!! Allez encore une demi-heure à attendre pour moi et A TABLE ! mais je suis contente je n'ai pas craquée et dans l'ensemble la journée c'est bien passée !

	Mélimélo (85) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:41
Moi aussi j'ai faim Elean!!!!

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:34
Moi aussi j'adapte les repas du soir aux goûts de mes enfants et surtout des repas de la cantine, dans l'ensemble ça se passe plutôt bien, je rajoute des féculents pour eux mais en petite quantité pour ne pas être tentée de piocher dans le plat !! là j'ai faim !!! :-S c'est le moment le plus difficile pour moi !

	Eléan (Milan, 99) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:25
merci Francine et Magali, mais ça ne fonctionne pas, il semble qu'il y ait un problème, seul le titre est lisible. ça marchera peut-être demain ;)

	Françine (virey, 50) répond	Posté le 19-05-2011 à 18:16
Bonjour, je suis votre voisine (j'ai 8 jours d'avance sur vous. J'ai commencé le 9. Je passais sur le site pour vous faire un petit coucou et vous dire que je comprends votre impatience de passer sur la balance mais pas de panique elle va pencher du bon côté... J'ai 15 kg à perdre et en une semaine j'ai perdu 1.3 kg. Je suis contente de moi. Car je n'aies pas suivie les menus à la lettre pour des questions de gouts ou de budget, j'ai joué sur les équivalences.. Et voilà. A revoir pour cette semaine. Pour les messages vous avez la colonnes de gauche vous cliquez sur message puis message reçus. Allez bonne route....

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