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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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pitchoun (22) répond | Posté le 27-04-2010 à 22:09 | ||
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titine moi je n'ai pas fait les boulettes JMC, c'est comment!! tu as aimé?
Je suis fatiguée et débordée en ce moment alors je fais beaucoup d'équivalences et de repas simples, pour gagner du temps! :D mais demain je vais me faire le hachis parmentier ça va me redonner du tonus et l'envie de faire :-q |
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pitchoun (22) répond | Posté le 27-04-2010 à 22:07 | ||
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Ah Pierrot j'ai perdu j'aurais parié que tu aurais regardé le Foot! :)
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pitchoun (22) répond | Posté le 27-04-2010 à 22:03 | ||
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attention ce petit concours, ne sert pas à juger , on est d'accord, juste nous ouvrir les yeux sur nos erreurs et surtout nous redonner un petit peu de motivation, car moi même je ressens un peu de lassitude cette semaine... On commence sérieusement à s'habituer au système et on ne se rend plus compte de possibles erreurs (ou alors c'est qu'on en fait pas)
Moi je sais que depuis 1 semaine je reprends l'habitude de manger un carré de chocolat à 86% avec mon café,Il faut que j'arrête cela maintenant et que je me le garde comme récompense le WE. C'est pas évident pour personne de ne pas faire une seule erreur. d'ailleurs l'erreur est permise!! Nous n'avons plus beaucoup de temps avant le mariage de Lolo pour enfiler nos Bikinis!! :^> :^> :^> alors Hauts les coeurs!! :-q |
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 27-04-2010 à 22:00 | ||
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Et bien Bravo Lolo je viens de voir avec ravissement que tu maitrises complettement les gifs. SUPER!
Optim tu t'y es mise aussi c'est merveilleux! Je ne sais pas comment tu as fait pour me surprendre en plein travail sous mon palmier? Lolote ta photo est vraiment extraordinaire moi qui aime beaucoup la photo, j'en fait pas mal en argentique, je peux te dire que celle-ci m'épate! je me suis autorisé à la glisser dans mon dossier photo, si tu me l'autorises. Pour lerepas, à midi : carottes rapées+filet de dinde grillé aux herbes de provence, Brocolis vapeur et épinards branches cuit micro-onde le tout sans matière grasse avec 1 cc de ketchup + 1 yaourt 0% Ce soir, 2 tomates en salade avec 1 ccd'huile d'olive+ vinaigre balsamic blanc oignon rouge, 1 oeuf dur, tabasco et gingembre frais coupé en ines lamelles +1 yaourt ¨0% Ce soir pas de match, çà me saoule et je suis un peu fatigué des travaux du jardin. Au fait LOLO, j'ai ta solution pour la piscine |
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pitchoun (22) répond | Posté le 27-04-2010 à 21:59 | ||
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Lolo comment étaient les brochettes, c'est bon?
:-O |
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pitchoun (22) répond | Posté le 27-04-2010 à 21:58 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Impressionnée par le nombre de pages depuis ce matin!!!! Bravo à tous . Moi je n'ai pas eu le temps de venir, beaucoup de travail , un bébé qui a beaucoup pleuré et une méga migraine qui m'a tanné les pneus!!! Lolotte trop belle la photo de l'océan, ça donne envie d'y plonger!!! trop de la chance! :P :P :P Lolo je trouve que ton me nu d'aujourd'hui était quasi parfait!!! Bon alors j'ai l'impression que nous sommes pas mal à vouloir nous prendre en main cette semaine pour ce petit concours. Vous n'êtes pas obligés de détailler tout ce que vous mangez, car cela peut vous prendre trop de temps, mais il faut indiquer quand vous faites un écart ou quand vous pensez que votre repas n'est pas correct. cela devrait nous pousser à les éviter...et nous rendre compte si nous faisons des erreurs!!! :D :D Comme vous avez tout noté je vais le faire aussi pour aujourd'hui. ce matin : café, 30g de pain complet (2 tranches) , du beurre bridelight, yaourt 0% et un kiwi Midi : salade de coeurs de palmier/vinaigrette (WW), 200g pois gourmands 125g de rôti de porc, 150g d'ananas, café (avec 1 carré chocolat). 16h 1 fromage blanc avec une infusion ce soir, Salade de soja/vinaigrette (WW), Asperges 200g, 2 jambon, 2 pts suisses J'ai supprimé le fruit de ce soir car j'ai mangé 1 carré de chocolat avec mon café ce midi Voilà pour moi :-q |
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lolo du 13 (13) répond | Posté le 27-04-2010 à 21:02 | ||
Mais non LOLOTE je te crois C EST LA PHOTO QUE JE CROIS PAS !!!!!!! enfin LOLOTE je ne doute pas de toi !!!!!!!!!! ;) alors moi cet aprem j'ai croqué quelques radis et ce soir j'ai mangé les brochettes japonaises accompagné "du gratin de patate" que j'ai fait pour ma family et la pendant que je vous écrit je mange un sweltess ferme et fondant au chocolat 1,2 % MG voila je pense que mis à part le gratin de patate ça va (j'avais rien d'autre !!!!! :^> ) c'était ou ça OU CA : |
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lolotelarigolote (33) répond | Posté le 27-04-2010 à 20:38 | ||
re, bon les meilleures choses ayant une fin c'est pour les noeunoeufs c'est pour lolote !!! ce soir 2 oeufs cocote sur lit d'épinard puis dessert 0% of course !!! dis donc lolo comment ça tu me crois pas regarde donc la météo et tu verras !!! aprés la douche j'ai même mis un peu de biafine !!! bises mes oeufs sont prets à tout à l'heure .... |
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titine5717 (57) répond | Posté le 27-04-2010 à 20:28 | ||
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Bonsoir,
Ce soir j'ai mangé haricots vert,reste de boulettes COHEN,3 cracottes avec concoillote,salade mélangé 1 cà c d'huile,pas eu le temps de manger mon yaourt cet après-midi,j'étais en course et je me suis acheté un sachet (NA) ce sont des fruits naturels en petit carré ,pas mal ça dépanne! Bon j'attends de vous lire pour vous controlez aussi ;) |
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lolo du 13 (13) répond | Posté le 27-04-2010 à 20:10 | ||
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LOLOTE meme pas je te crois !!
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