Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Milleille (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 07-04-2011 à 10:29
Bonjour Barbinichat et Sandra, vous avez bien fait de venir nous rejoindre. Le forum peut nous aider. Il est vrai que le moral n'est peut être pas toujours là, on peut avoir un petit coup de blues, ça fait du bien de voir que nous ne sommes pas seules. De plus nous sommes toutes dans le même bateau, on est là pour fondre, pour retrouver notre silhouette de jeune fille lol. Enfin être mieux dans notre corps. Je penserai beaucoup à toi Minouche. Comme chez vous, il fait déjà un superbe soleil dans le Nord. Zoom je fais dépenser des calories, pas en gros nettoyage mais en gros bricolage aujourd'hui, une autre solution. Bises à toutes et bonne journée

	zoom (51) répond	Posté le 07-04-2011 à 10:06
message à Minouche, j'ai regardé ta recette d'huile de massage pour éviter que la peau ne s'écroule mais je n'ai pas bien compris l'orthographe des huiles, ni la contenance des flacons d'huile essentielles, ni l'endroit où on peut les acheter. je suis désolée de te déranger, mais peux-tu nous redonner le détail de la préparation pour éviter que nous ayons une trop môche peau? J'ai compris en revanche que nous avions intéret à nous jeter dans l'eau de la piscine 2 fois par semaine mais il y a un hic: quand on se trouve môche, on ne veut pas se montrer en maillot de bain......... je pense bien à ta maman et à toi pour être passée par là, alors dis lui sans cesse que tu l'aimes: elle t'entendra même dans son sommeil. bonne journée zoom

	Isabelle (La Ferté Saint Samson, 76) répond	Posté le 07-04-2011 à 09:31
Bonjour à toutes et tous Je n'écris pas souvent sur ce forum, mais par contre je lis vos messages d'encouragement de réconfort et de motivation. Et croyez moi cela fait du bien !! s'apercevoir que nous sommes toutes et tous pareilles avec nos doutes Bon courage à Minouche qui je pense est un élément "moteur" parmi ce forum et à toutes les autres A bientot isabelle

	zoom (51) répond	Posté le 07-04-2011 à 09:27
je viens de me rendre compte que dans un message de ce matin, j'ai écris sommeil au lieu de soleil....quel magnifique lapsus qui en dit long..La zoom que je suis doit avoir un petit coup de fatigue, pourtant hier je n'ai pas eu de nausée ou évanouissement. j'avais pris la précaution de diviser le médicament que je pensais responsable en deux et cela a été tout bon!!pour remuer ce jour, je vais faire quelques plantations dans mon "petit jardin" de seulement 8000 métres carrés.help!!!! et puis faire une promenade dans les bois. cordialement

	zoom (51) répond	Posté le 07-04-2011 à 09:17
pour Gyl, un petit mot pour ton retour de randonnée. je pense que tu as passé une merveilleuse journée car tu es dans une magnifique région dont je suis tombée amoureuse il y a une dizaine d'années.Moi qui aime tant l'architecture, les paysages, les marchés plein de couleurs ,je suis toujours comblée d'aller dans cette région et notamment dans Le Thor que je trouve trés agréable à vivre. je fais plein de balades lorsque je suis dans le coin alors aujourd'hui, en pense, je fais la randonnée avec toi. je te souhaite une bonne fin de journée zoom

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 07-04-2011 à 09:13
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions personnelles. Pour y accéder, veuiller cliquer sur le lien Mon carnet minceur situé dans votre barre de navigation de gauche de votre page d'accueil. Bonn journée

	zoom (51) répond	Posté le 07-04-2011 à 09:08
bonjour en cette belle journée de sommeil même dans le Nord Est!!!! je voudrais dire à Sandra qu'une perte de poids d'un kilo par semaine c'est trés bien: il arrive que des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre maigrissent trés rapidement au début mais c'est beaucoup plus lent chez les autres et puis il y a les différences individuelles: il y a des personnes qui usent plus de carburant que d'autres pour fonctionner, c'est comme les voitures!!!!pas de chance d'être un véhicule économe!!! pour aider le régime, il est bon de marcher. Lorsqu'on manque de temps, il convient de trouver quelques minutes de temps en temps au cours de la journée pour marcher. Et puis, il y a un truc formidable pour maigrir: faire le gros ménage: aspirateur, récurer et laver dans les coins à 4 pattes, lessiver les murs, faire les carreaux....c'est assimilable à un travail de force, alors mes amis hommes et femmes vous savez ce qu'il vous reste à faire. bonne journée zoom

	minouche perdu 29.400kg////////////////50KG (68) répond	Posté le 07-04-2011 à 08:57
boujours tout le mode une belle journee ensoleille s anoce ca fait du bien au moral gyl eclarte toi bein en rando c est genial et pour le retour pain complet et fruit fond tres bon menage pour la ligne et le tretour des forces perdus bises sandra moi je suis incrite depuis le 9/09/2009 voila je fais mon petit bonhome de chemin avec des haut et des bas pendant les deux mois d ete ou je suis un peu plus sen et souvent en vadrouille ou en vacance je fais le 1600 comme une stab et quand je derape ""comme tout le monde ""je fais deux galette de retrapage mais c est pas toujours triste il faut inventer des recettes avec les produits et c est souvent tees bon juste avoir de l imagination lol mersoise merci maman va un peu mieu mais il doive l anesthesiée ce matin alors a 84 ans je m inquiete un peu quand meme merci a toi et courage je te sens bien motivée marie tu vois moi aussi j etais une novice car des que j aie eu mon ordi je me suis inscrite alors tu vois le truc je savais a peine tapé tu dois savoir que moi sans les forums et l amitiée meme virtuel qui se crée je n en serait pas la on est la pour les joie mais aussi pour les peine et les coup de calgon hihihi c est ca la vie d un forum courage on va y arriver tous ensemble bisous a tous mireille coucou ca va et toi sissi tu en aie ou !!!! val ce n est pas une courses celon ce que tu as a perdre moi j aie perdue tres vite au debut et maintent c est par 200/900/300G ca depend defois rien du tout le tout c es

	mam23 (Troyes, 10) répond	Posté le 07-04-2011 à 08:05
bonjour, tout le monde, Val bienvenue, tu sais , -2kg c'est très bien. On a chacun(e) un rythme différent.mais 2 kg c'est déjà bien, combien souhaites-tu perdre? Il faut continuer sereinement. Il est vrai,( bonjour Sandra)que le forum facilite les choses, on se lit, on se parle du coup, on se lie aussi. Et pendant qu'on est sur le forum, notre esprit est occupé à papotter, et non à saliver à ce qu'on pourrait manger. Et comme tout le monde est sympathique ici, on y revient tous les soirs, pour prendre des nouvelles de chacun. çà fait du bien... bonne journée à tous(tes) je suis dans les starting-blocks pour commencer cette journée ensolleillée.

	barbinichat (embrun, 05) répond	Posté le 07-04-2011 à 07:57
bonjour a tous moi c'est marie j'ai commence le regime le 28/03 a ce jour perdu 1.5kg.c'est la premiere fois que je participe a un forum alors je sais pas trop comment ça marche.

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