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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-03-2011 à 07:24 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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zoom (51) répond | Posté le 28-03-2011 à 16:07 | ||
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je crois qu'il est inutile de peser les légumes s'ils sont cuits vapeur ou à l'eau.
de toute façon, l'envie d'en manger beaucoup passe assez vite!!!! |
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calimerotte (fos sur mer, 13) répond | Posté le 28-03-2011 à 15:57 | ||
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bonjour je suis nouvelle je viens de commencé aujourd'hui lundi 28 mars jaurait une petite question je n'ai pas les quantitées de léumes à chaque repas est ce quelqu'un pourrait me dire combient je dois peser merci pour vos réponses
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lilypurple (EVRY, 91) répond | Posté le 28-03-2011 à 15:43 | ||
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faire attention à ce que l'on mange c'est se sentir plus légère après le repas!
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coxy_jen (Yvelines, 78) répond | Posté le 28-03-2011 à 15:17 | ||
Voilà le top départ de 6mois de dur labeur (ou pas) a commencé. Pour ma part j'ai 30kg à perdre, fesant déjà attention depuis vendredi dernier (sans faire le régime JMC) à la pesée de ce matin j'avais déjà perdu 2,7kg ce qui est plutôt encourageant pour la suite... Le plus dure ca va etre de garder cette motivation intact (et c'est là mon plus gros défaut) Bilan : 27,3 / 30 |
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MIchka (bussy saint georges, 77) répond | Posté le 28-03-2011 à 14:43 | ||
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merci KIMAMILA , j'ai compris , merci , ce midi j'ai mange une tranche de jambon de poulet une salade crudité ,15 g de pain de seigle et une compote de pomme taille fine , RIRE , je ne sens rien dans mon ventre , MDR ; COURAGE A TOUS ? ET JE VOUS TIENS AU COURANT ?J'AI 24 KG A PERDRE C'EST CHAUD ? JE PESE 94 KG POUR 1M69 , Je dois maigrir !! ! X(
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MIchka (bussy saint georges, 77) répond | Posté le 28-03-2011 à 14:37 | ||
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y'a personne pour me repondre ? au secours !
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annie (ST PIERRE DES CORPS, 37) répond | Posté le 28-03-2011 à 14:36 | ||
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Coucou à toutes et tous, moi aussi je commence aujourd'hui le régime avec une volonté d'acier (ou presque).
En ce qui concerne les blettes, on peut en trouver sur les marchés. Annie(37) |
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Kimamila (Paris, 75) répond | Posté le 28-03-2011 à 14:36 | ||
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Michka, non je ne suis pas tout à la lettre. Par exemple ce midi j'ai mangé : veau + courgettes + fenouil + 1 petit suisse + 1 clémentine. Pour l'instant je fais en fonction de mon frigo. Mais j'ai déjà essayé 2 recettes ce WE : crème de betteraves et cannellonis de jambon. C'est bien pour quand on n'a pas d'idées.
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Marie Reine (Bordeaux, 33) répond | Posté le 28-03-2011 à 14:35 | ||
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J'ai commencé aussi ce matin, étonnée par tout ce qu'il y a à manger, je mangeais moins... mais très mal sans doute. Je vais essayer pour le moment de suivre les menus proposés, cela me parait plus simple. Bon courage à tous, Marie Reine
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MIchka (bussy saint georges, 77) répond | Posté le 28-03-2011 à 14:30 | ||
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salut , je voulais savoir si on est obligé de suivre les recettes proposé pour bien maigrir ? qu'est ce que vous avez mangé ce midi par exemple ,
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