Je commence lundi 28 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

Retour au forum

	Elisabeth (Charente maritime, 17) répond	Posté le 28-03-2011 à 22:13
bonsoir, j'ai pas du bien comprendre le programme je me bas entre les 1200 ou 14OO calories entre le végétarien ou pas j'ai faim je dirais même J'AI TRES TRES FAIM j'ai l'impression qu'il est très strict j'ai passé une partie de la journée à tout lire, à faire les courses, et je suis pas plus avancée je dois être un vrai bourrin bonne soirée, je suis quand même contente d'être là

	JULY (VILLENEUVE LES MAGUELONNE, 34) répond	Posté le 28-03-2011 à 22:08
HELLO ! Moi j'ai commencé aujourd'hui aussi, je trouve que j'ai mangé à ma faim c'est équilibré à suivre .. Bon courage à tous et à toutes !! **July**

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 28-03-2011 à 22:08
Bonsoir les filles, alors j'ai lu un peu de commentaire et c'est très bien vous êtes en confiance avec le régime JMC et ça c'est super. Je vous félicites toutes et tous. Pour MICHKA, Non moi je ne suis aucun menu enfin pas souvent, je l'ai fait en fonction des demandes bien sûr de Jean MIMI comme dit MINOUCHE c'est gentil Jean Mimi mignon comme tout, enfin voilà et ce midi MICHKA Tomates, betteraves en salade, un tournedos sans la graisse autour cuit seul, poivré, salé, persil et ciboulette et des courgettes cuits vapaeurs. Avec un yaourt nature 0%? une demmi banane. Le matin une tranche de pain nature 30g et un café. Et ce soir j'ai fait une caille aux champignons de paris car j'avais plus de pleurottes ou autres avec du bouillon de veau, échalote, ail, persil, ciboulette, cuit avec la viande choux de bruxelles frais, carottes, et une tomates. Voilà pour moi ce soir avec un morceaux de camembert 20g. Pas de dessert. Bisous mais tu n'es pas obligé de suivre tant que tu respectes ce que l'on te demande. Mais ce n'est pas pour ça non plus je prends quand même mes menus pour après que je n'y serais plus. Quoique fin AVRIL je me réinscrits pour 6 mois je pense. Mais je vais essayer de faire par moi même jusque fin AVRIL surtout pour voir si je suis capable seule. Un petit défit pour moi. Voilà ma belle MICHKA SISSI

	Steph (marignane, 13) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:55
Bonjour anne Marie ! Oui moi je cuisine avec un thermomix et c super tu fais tout cuire en même temps , quel gain de temps ! Si tu as besoin n hésite pas ;) bonne soiree

	RYSEMA (LES PAVILLONS SOUS BOIS , 93) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:52
Bonjour, 1er jour : j'ai 27 KG à perdre aujourd'hui j'ai fait très attention, j'ai eu une sensation de faim toute la journée, le soir j'ai mangé du poisson vapeur haricot vert un peu de riz du soja un petit morceau de pain et 2 yaourts, Je n'ai plus faim mais j'ai pris l'habitude de me reveiller la nuit et de grignoter un peu presque sans me rendre compte. j'apréhende cette nuit mais je ne vais pas craque. OK 'YES W CAN' comme Fatima l'a dit si bien bon courage à toutes et à tous

	christel (st chamas, 13) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:44
la journée c'est bien passé régime suivi à la lettre cela demande beaucoup de temps en cuisine avec le boulot pas fastoche mais on va y arriverbisous :)

	annemarie (Crozon, 29) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:42
Bonsoir ,tout le monde Je possede un thermomix ya t'il des personnes qui cuisine avec tout en faisant leurs régimes ? Merci de me répondre Anne marie

	soufflet1 (95) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:18
bonjour, 1er jours du régime,pas de sensation de faim,j'ai prie a 10h et 16h du thé. je n'aime pas l'eau naturel.donc je vais prendre de l'eau gazeuse pour les repas ou du coca cola ligh. bon courage a tous

	daddy (saintes, 17) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:17
1 ere journee : petite sensation de faim mais j'ai survécu. c'est sympa d etre toutes à s'encourager nous formons une grande équipe motivée. bonne soirée a toutes

	MIchka (bussy saint georges, 77) répond	Posté le 28-03-2011 à 21:06
première journée je ne ressent pas la sensation de faim mais je suis tres fatigué. j'espere y arriver , dois je prendre des vitamines pour la fatigue ou attendre le 3 eme jours pour voir si je suis trop fatigué

1271 - 1280 de 1445

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 145
»

«
‹ Préc.
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen