Je commence lundi 28 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-03-2011 à 07:24
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Elisabeth (Charente maritime, 17) répond	Posté le 29-03-2011 à 20:56
ben, là, j'ai encore pas pu finir le repas. Je me garde le dessert pour ma collation de 22 H Si j'ai bien compris, je peux finir en collation, ce que je n'ai pu manger au repas du midi. Donc finalement, on peut faire plusieurs petits repas pour celles qui ont très peu l'habitude de manger Ce que j'ai compris me convient, reste à tenir sur la durée. et c'est vrai que le fait d'avoir les menus est très pratique. Même si on change en cours de route, cela est plus facile que de se dire tous les matins "qu'est ce que je fais à manger aujourd'hui" bonne soirée

	mirca (la roquebrussanne, 83) répond	Posté le 29-03-2011 à 20:34
bonsoir a vous toutes c'est mon deuxième jour et tous va bien pas de sensation de fain, le régime n'est pas trop dur pour moi pour le moment :).j' ai 22kg a perdre je positive. Bonne soirée :) .

	Syylvie (Troyes, 10) répond	Posté le 29-03-2011 à 20:30
A ELISABETH (Ch. Mar.) Je voulais dire "mourir de faim" et non de "fin". Joli lapsus de ma part. Sans doute ai-je en effet hâte d'arriver à la fin de ce régime ;)

	minouche perdu 28.600kg////////////////50KG (68) répond	Posté le 29-03-2011 à 20:28
chamrok c est bien aussi ce que je te diasit mais il faut quand meme 48H pour une reponse tu l auras bientot c est plus sur nous on peut juste esseyer de guider un peu lol isa la tu me poses une colles jamais entendue parler as tu ete voir sur les recettes ou bonus bon courage lisbeth c est super c est comme ca qu il faut faire chercher dans les equivalence et tu pouras surfer toutes seulle dans les menus de ton choix et a ton gout c est genial tu as fait vite pour comprnedre tu vas tenir le coup c est sur car quand on mange ce que l on aime c est plus facile bonne soiree a vous tous minouche

	Syylvie (Troyes, 10) répond	Posté le 29-03-2011 à 20:27
A Elisabeth (Ch. Mar.) Hier tu mourrais de fin et pas aujourd'hui, c'est bien cela ? Sinon, tu as fait marcher correctement les équivalences me semble-t-il (je m'abstiens pour la Forestière car je ne connaîs pas l'équivalence ; en effet, on ne doit pas avoir le même programme car je ne l'ai pas dans mes menus). La Forestière est, je suppose, une recette : si tu as bien regardé sa composition, il suffit de reprendre les ingrédients principaux et de manger leurs équivalences). A priori, il me semble que tu maîtrises bien le régime. :) N'hésite pas à téléphoner aux diététiciennes du site ou à leur envoyer un mail : leur réponse sera plus précise. Ah oui, en ce qui concerne ce que tu ne manges pas à midi, mets-le sous vide, congèle-le etc... Et mange-le en collation. Voilà ce que je crois pouvoir te dire. Bon courage Elisabeth ! Tu vas y arriver ! SYYLVIE

	Elisabeth (Charente maritime, 17) répond	Posté le 29-03-2011 à 19:57
bonjour hier je mourrais de faim, si si, je n'exagère pas... Enfin presque pas et aujourd'hui, je n'ai pas pu finir mon repas de midi je n'ai pas eu faim. Il est l'heure de manger et je commence juste à me dire, que j'ai peu être un tout petit peu faim j'ai remplacé le potage par des tomates, le toffu par des oeufs, la forestière, par le reste des carottes de midi et le châtaignes par des pommes de terre. Dites moi s'il vous plaît si j'ai bien compris, ou s'il faut que je repotasse. merci bien bon appétit et bonne soirée

	Elisabeth (Charente maritime, 17) répond	Posté le 29-03-2011 à 19:56
bonjour hier je mourrais de faim, si si, je n'exagère pas... Enfin presque pas et aujourd'hui, je n'ai pas pu finir mon repas de midi je n'ai pas eu faim. Il est l'heure de manger et je commence juste à me dire, que j'ai peu être un tout petit peu faim j'ai remplacé le potage par des tomates, le toffu par des oeufs, la forestière, par le reste des carottes de midi et le châtaignes par des pommes de terre. Dites moi s'il vous plaît si j'ai bien compris, ou s'il faut que je repotasse. merci bien bon appétit et bonne soirée

	isa4740 (Boé, 47) répond	Posté le 29-03-2011 à 19:52
savez-vous ce que sont les boulettes d'avesnes c'est pour demain soir merci

	laetitia (sainte maure de touraine, 37) répond	Posté le 29-03-2011 à 19:40
bonjour a toutes j'ai commencée hier pas trop dur pour le moment sauf cette après midi...j'avais l'habitude de grignoter avec mes loulous :-S . Mais bon je suis motivée!!! j'ai 11 kg à perdre...allez ont y crois!

	isa4740 (Boé, 47) répond	Posté le 29-03-2011 à 19:10
coucou, 2ème jour pour moi aussi, ça va un peu faim mais je tiens, je veux que la balance diminue. J'aime pas tout les légumes donc un peu dur. Allez les copains de galère il faut tenir ;) à demain bon apétit à tous

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