Je commence lundi 21 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:15
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	stefi (ayron, 86) répond	Posté le 22-03-2011 à 09:00
Bonjour à tous et toutes on attaque la 2eme journée toujours sous le soleil que c'est agréable de quoi vous redonner du peps J'ai également bien fini la 1ere journée pas tout à fait fais le menu du soir car on m'avait donné des endives mais j'ai tout de même respecter les équivalences et fait une salade composé copieuse un régal Bon courage à tout le monde

	therese (tilloy lez cambrai, 59) répond	Posté le 22-03-2011 à 08:22
boujour a toutes 1ere journée sans problème. aujourd'hui,je suis invitée au resto j'espère maitriser mon choix de plat. je vais de ce pas faire un peu de vélo pour combler d'eventuels écarts courage a toutes pour ce jour ,et a ce soir

	sté (BANNANS, 25) répond	Posté le 22-03-2011 à 08:20
une journée de passeé mais la route risque d'etre semer d'embuches...

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-03-2011 à 08:15
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

	senga (beaumont, 99) répond	Posté le 22-03-2011 à 08:15
bonjour, voila la première journée est passée,pas de sensation de fain et pas envie de grignoter ds la journée si j'ai un petit creux je bois 1 verre d'eau et le soir devant la télé même si mon mari n'a pu se retenir j'ai tenu bon j'espère que cela va continuer :-S bonne journée à tous

	lili (brumath, 67) répond	Posté le 21-03-2011 à 22:26
SALUT TOUT LE MONDE POUR MOI AUSSI 1ère journée réussie , qu'st-ce qon mange bein, c'est vrai que je n'ai pas eu du tout faim de la journé et meme pas envie de grignoter devant la tv!!! super on verra demain je vais me préparer qq repas pour la fin de semaine car j'ai des horaires ou le soir j'ai un peu la fleme de uisiner pour le lendemain donc je vais me faire des tupper... voila c sympa de voir quon est tte motivée.... bonne continuations a tte et à la revoiyure...

	lucy (35) répond	Posté le 21-03-2011 à 22:06
A 0% A moins que 0% signifie 0% de matière grasse, si je peux me permettre, je te conseille de changer ton alias. Il faudra avoir quelque chose de plus positif, du genre j'yarriverai, ou 100%d'effort. On va y arriver! On est toutes assez motivées pour débourser une petite somme, faire l'effort de suivre ce régime... Si on part en disant "je suis nulle, je suis grosse, je n'arriverai pas à perdre une grammme..." on se démotivera très vite! Allez, change d'alias et pars du bon pied demain! Bonne nuit, Lucy

	fanfan49 (Gesté, 49) répond	Posté le 21-03-2011 à 22:00
Bonsoir, J'ai fini la 1ère journée de régime avec beaucoup de satisfaction. J'avais un petit coup de pompe cet après midi mais ce soir le repas était très copieux (je n'ai même pas mangé mon pain). Demain je vais devoir résister à la tentation de me pesé (j'ai l'habitude de le faire tous les jours). Aujourd'hui je n'ai pas été tenté par le gâteau au yaourt que j'avais préparé pour le goûter VICTOIRE!!! à la place j'ai bu un grand verre d'eau et un thé vert à la menthe. Demain est un nouveau jour, courage à vous toutes, on va y arrivé.

	nadine (chavagnes en paillers, 85) répond	Posté le 21-03-2011 à 21:50
Bonsoir, le premier jour c'est bien passé ce midi j'avais faim mais le déjeuner ma suffit et j'ai attendue le diner sans envis de grignoter. bonne nuit. A demain

	FATIHA (WOIPPY, 57) répond	Posté le 21-03-2011 à 21:15
bonsoir je mens pas mais jai failli craque cet apres midi mais jai tenu le coup ces pas evident quand doit faire a manger pour nous et sa petite famille jespere que je tiendrai le coup bonne soiree et a demain :-*

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