Je commence lundi 21 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-03-2011 à 11:15
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 21 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	tom (montesson, 78) répond	Posté le 25-03-2011 à 16:14
Bon courage à toutes et tous!!!Nous y arriverons :D

	Steph (marignane, 13) répond	Posté le 25-03-2011 à 14:24
pas de poulet de lapin pardon :^>

	Steph (marignane, 13) répond	Posté le 25-03-2011 à 14:23
:) nannye81 (GRAULHET, 81) répond Posté le 25-03-2011 à 10:00 une question: je suis surement myope, mais dans la liste des courses de la semaine 1, il y a une cuisse de lapin et dans les menus, je ne la vois pas...ai je la berlue lol ? merci de vos réponses :) Bonjour nannye81 j'ai repris ton message de ce matin et je te rassure je la cherche toujours la cuisse de poulet sur le menu hihi je crois qu'il y a eu un cafouillage ;)je crois par contre qu'on nous a fait manger des épinards mais qu'ils n'étaient pas dans la liste des courses..enfin si je me souviens bien ! bonne journée

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-03-2011 à 13:12
nadine, n'hésite pas à te rapprocher auprès des diététiciennes du programme soit en utilisant une de tes questions personnelles sur la colonne da gauche ou sur le forum " questions sur le programme " dans la discussion " les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute " ;) Fanfan : super je vois que tu as réussi à changer de photo et je vois aussi que la motivation est au rdv ? ;)

	nadine (chavagnes en paillers, 85) répond	Posté le 25-03-2011 à 12:49
Bonjour, J'ai besoin de conseil Demain je dois faire un pique nique pour moi. Je voudrai me faire un salade composée avec du couscous, des tomates cerises du thon en boite ou du blanc de poulet cuit et des petits pois carrotte en boite et en dessert un yaourth aux fruits et une pomme et 1 litre d'eau aromatisé sans sucre Pourrais -je avoir les quantités et rectifié mes choix si nécessaire. A part un petit dérèglement intestinale, tous va pour le mieu pour cette première semaine. Je me sent mieu dans mon corps et ma tête. Merci bisou

	FATIHA (57) répond	Posté le 25-03-2011 à 12:45
:) MERCI STEFI AUJOURDH'ui je fais attention maintenant j'attend avec impatiente demain matin pour la pese et je vous tiendrai au courant encore merci :-*

	fanfan49 (Gesté, 49) répond	Posté le 25-03-2011 à 11:10
Merci Minibobette. J'ai réussi enfin :D J'ai pas beaucoup de photo de moi car en générale c'est moi qui les prends et en plus je fuis en général les photos.Merci biz

	nannye81 (GRAULHET, 81) répond	Posté le 25-03-2011 à 11:05
STEPHI c'est dans le menu à 1400 kcal..merci pour ta réponse :D

	berenice (bury, 60) répond	Posté le 25-03-2011 à 10:38
bonjour tout le monde, j'ai ete super nulle hier soir et je peux vous dire que sur la balance ce matin cela s'est tres bien vue. hier soir invitée, du coup aperitif, j'ai craqué sur le saucisson en meme temps il n'y avait que ça. Cuisse de poulet choux de bruxelles, salade d'endives et yaourt au fruit 0% et bien sur la balance +800g trop nulle Sur tout que j'etais quasiment arrivée à une perte de 2 kilos cette semaine et du coup la ma perte de poids et de 1kg. Alors je peux vous dire que maintenant plus d'apero pour moi quand je suis invitée je limiterais la casse et ferais attention au plat préparé par mes hôtes, Je prefere m'abstenir que de le payer sur la balance . Du coup aujourd'hui se sera leger. Bonne journée a vous

	sybella (vayres, 33) répond	Posté le 25-03-2011 à 10:34
@ CRACOTTE : J'ai entre 12 et 15 kg à perdre. J'en ai fais des régime mais à chaque fois j'en ai repris plus et je les ai gardé !! mais là cette semaine se passe super bien et je suis confiante.

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