Je commence lundi 07 mars

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-02-2011 à 03:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

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	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 30-03-2011 à 20:49
Bonsoir @filou, oui c'est dur de se passer de pain, c'est si bon. A la maison, on le fait nous même, alors résister est encore pire surtout lorsqu'il est au four et que l'odeur envahit la cuisisne. Une tranche de pain tel qu'on le fait pèse 25g et donc il faut se contenter d'une tranche!! Mais quel plaisir ensuite lors des mesures. Allez Filou, le jeu en vaut la chandelle et les efforts. Tu en seras bien contente par la suite. Bizzzzz

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 30-03-2011 à 20:38
pour boubou bonsoir, je ne te connais pas, j'ai commencé le 7 mars. je t'écris car tu fais référence à Johnny, et bien, grace à lui, moi aussi je suis passée sur la balance car la semaine derniere, je n'ai pratiquement pas perdu, quand j'ai vu les résultats de Johnny, du coup ce matin je me suis pesée, -100gr! ça m'a recadré, je m'aperçois qu'apparemment "je triche" en faux, car j'envoie des messages aux amies, les remonte mais pour moi, je suis beaucoup moins stricte avec le programme car mes écarts (pain) n'ont pas l'air de me faire grand chose, alors j'essaie de réagir , ce matin je me suis posée la question "mais pourquoi tu t'es inscrite",pour m'inciter à ne pas faire d'écarts car je suis incapable de me priver sur les autres repas, et je sais que si samedi le poids perdu n'est pas significatif, cela ne va pas le faire! bon on est mercredi soir, j'ai deux jours à tenir! bonsoir filou

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 30-03-2011 à 20:29
pour ines bonjour, je suis filou j'ai commence le 7 mars.eh bien, tu peux y aller à la piscine, car après les encouragements de mon médecin en me disant que P E R S O N N E ne nous regardait, eh bien, j'y suis allée en me disant que toute la piscine allait me regarder et je peux t'assurer et de confirmer que tout le monde s'en moque, tout le monde fait ce qu'il a affaire et personne ne fait attention à toi. c'est vrai, alors vas y! de plus de plus en y allant régulièrement (juste le fait d'y aller) eh bien, on trouve ca naturel ou "normal" bon courage filou

	Léa (84) répond	Posté le 30-03-2011 à 20:29
coucou tout le monde... bonjour Manue...ne te décourages pas...c'est la clé de la réussite...et puis ta perte n'est pas mal du tout !par contre, effectivement, tu te mets le stress, à te peser tous les jours!!!...ce serait peut être une bonne habitude de plus à prendre...?...et je suis d'accord complet avec Inès : un moment de plaisir sans culpabilité ne fait pas de mal ! @ Inès : bravo pour la piscine...tu vas voir, quand tu y auras gouté, tu ne t'en passeras plus ! @ Johnny et @ Patty: bravo pour vos pertes..., c'est génial !!! @ toutes mes copinautes : je vous fais de gros bisous, mais je ne m'attarde pas, parce que j'ai beaucoup de boulot en ce moment, et je suis crevée le soir ! alors bisous et à demain

	manue ( , 1) répond	Posté le 30-03-2011 à 17:08
Merci Adrien, Ines et Patty de vos encouragements ça me fait vraiment du bien. Je vais me rebouster, je ne travaille pas cet après-midi, je prends des cours de natation avec ma fille ça va nous changer les idées. merci encore, j'espère partager d'autre moments plus tard avec vous. Manue

	ines (03) répond	Posté le 30-03-2011 à 14:53
bonjour à tous, manue, ne te décourage pas, on est là pour te soutenir et tu as bien fais de venir sur le forum pour discuter avec nous.La semaine dernière je n'étais pas bien dans ma tête et les copinautes(j'aime bien ce mot canou63)mon soutenue et j'ai tenu bon.Tu sais que si tu fais un petit écart ce ne sera pas une catastrophe sur ta balance dans la mesure où tu gères les jours suivants.JMC nous l'a bien dit, il est bon parfois de se faire plaisir sans excès.ça peut faire du bien au moral.alors courage et ne te prends pas trop la tête.tu tiens le bon bout ;) sinon les filles(et les gars) j'ai pris ma carte de piscine il ne me reste plus qu'à y aller!J'essaierais de ne pas regarder autour de moi pour ne pas voir les regards des autres.Je me prépare psychologiquement!!!bises à tous :D

	Patty59 (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 30-03-2011 à 13:05
@manue : je te comprends, je suis comme toi, c'est tout ou rien!! Je me pèse aussi chaque jour, j'en suis à -6kg. J'ai donc rattrapé le seul écart que je me suis permis dimanche soir!! Courage, le moral c'est super important et on est tous et toutes là pour se remonter le moral quand il flanche. Tu as perdu 4,5 kg c'est super, tu as donc tous les arguments pour avoir un moral en béton. Prends l'air aujourd'hui, fais-toi une sortie et tu verras ça ira mieux après. Bizzzzzzz

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-03-2011 à 12:07
@manue : Faut garder le moral :) Rappel toi pourquoi tu t es lancé dans cette aventure... Tu peux y arriver et tu y arriveras si tu mets toutes les chances de ton côté :)

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 30-03-2011 à 12:01
Bonjour, Afin de vous faciliter à entrer en contact avec des personnes qui ont les mêmes envies que vous, les mêmes passions que vous ou encore qui habitent la même région que vous, dans le programme Savoir Maigrir vous avez la possibilité de créer ou de participer à un groupe. Pour accéder aux groupes, veuillez cliquer sur le liens Mes groupes situé sur votre barre de navigation de gauche. Une fois sur la page des groupes, vous aurez la possibilité de : - créer un groupe ; - consulter les groupes - vous inscrire à un groupe N'hésitez pas à bien faire le tour des l'outil groupe afin de trouver celui qui vous correspond le plus. Bonne journée,

	manue ( , 1) répond	Posté le 30-03-2011 à 11:45
Bonjour à tous, je suis à -4,5 kilos depuis le début, mais là je commence à avoir une petite baisse de moral, il faut dire que je suis inflexible je suis à la lettre les repas je me pèse chaque jour, je sais il ne faut pas mais c'est plus fort que moi. J'aimerai être plus souple mais je n'y arrive pas. c'est tout ou rien. Et je devrai abuser du forum, car quand je vous vois discuter ensemble ça fait chaud au coeur. Bon courage à tous. Manue

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