Je commence lundi 03 janvier 2011

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-12-2010 à 08:05
Bonjour et bienvenue à tous et toutes, Je suis Adrien et je suis le responsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 03 janvier, s'adresse à toutes les personnes qui ont choisi de prendre en main leur année 2011 ! Vous êtes nombreuses à avoir choisi de commencer votre régime à cette date pour pouvoir profiter de la promotion spéciale : "Je commence lundi 3 janvier". Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur en 2011. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	djidji (osny, 95) répond	Posté le 19-01-2011 à 13:54
je viens de faire le plus grand ecart depuis le début du régime ,je viens d'engloutire 3 morceaux de pzin d'épice maison plus une énorme part de gâteau au chocolat certes je le regrette maintenant mais c'était impossible de résister j'ai lu plusieures fois la galette de rattrapage vous savez ce que s'est je ne suis pas contente de moi mais pour quelqu'un qui mangeait des gâteaux toute la journée et même la nuit ce n'est pas facile d'arrêter et de ne pas succomber à la tentation

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-01-2011 à 13:46
djidji : reprend toi aussitôt afin de ne rien voir sur la balance samedi aller courage tiens bon ;)

	djidji (osny, 95) répond	Posté le 19-01-2011 à 13:41
je viens de faire le plus grand ecart depuis le début du régime ,je viens d'engloutire 3 morceaux de pzin d'épice maison plus une énorme part de gâteau au chocolat certes je le regrette maintenant mais c'était impossible de résister j'ai lu plusieures fois la galette de rattrapage vous savez ce que s'est je ne suis pas contente de moi mais pour quelqu'un qui mangeait des gâteaux toute la journée et même la nuit ce n'est pas facile d'arrêter et de ne pas succomber à la tentation

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-01-2011 à 13:38
Gatoun : le nom du groupe de Cyrille est " L'université Savoir Maigrir " très intéressant ce groupe ;) Renée Claire : Aller hop on oublie le craquage et on fait le rattrapage comme ça ni vu ni connu ! ;) courage ! Benedicte : c'est bon nous avons ton message :D bravo pour ta perte de 2 kilos :-q Nikistone : voilà pourquoi j'aime JMC on mange de tout et on se régale ! pas vrai ? ;) je devais faire la recette de la mousse au chocolat façon JMC aujourd'hui mais manque de temps je compte bien faire ce délicieux dessert cette semaine ! :P Djidji : les batonnets de crudités sont autorisés ou un yaourt à 0 % courage ;)

	pampam (54) répond	Posté le 19-01-2011 à 12:51
si ta envie de grignoter tu doit prendre sur tes repas du midi ou du soir mes pas rajouter de chose

	djidji (osny, 95) répond	Posté le 19-01-2011 à 11:44
ça ne marche pas sur moi j'ai bu des quantités d'eau d'infusion mais rien à faire à part des allées retour aux toilettes

	stella 59 (59) répond	Posté le 19-01-2011 à 11:28
bonjour , moi aussi j'ai des envies de grignotage surtout depuis lundi car je sui en période de règles mais j'esaie de résiter en buvant de l'eau ou un thé non sucré bon courage

	djidji (osny, 95) répond	Posté le 19-01-2011 à 10:59
Bonjour j'ai une question ,avez vous des envies de grignoter moi depuis le début de la semaine c'est dure je n'ai pas faim mais ma bouche a envie de mâcher du pain et un gâteau j'ai beau résister mais c'est la cata

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 19-01-2011 à 08:44
Bonjour les filles ! @Renée-Claire: ce n'est pas grave pour le craquage, ça peut arriver ! Pas trop souvent tout de même mais surtout ne culpabilise pas car l'important est d'adapter ensuite les menus pour équilibrer :) Comme tu l'a fais d'ailleurs ! @Bénédicte: super Bénédicte, vraiment un bon résultat :) @Nikystone: oui les cannelonis sont bons ! :) Je viens de créer un groupe appelé "Les végétariens du forum" (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33027) pour tous ceux et celles d'entre-vous qui font le programme adaptés aux végétariens ! Et puis même pour vous tous, si vous souhaitez piocher des recettes ou juste découvrir cette autre façon de s'alimenter, vous êtes les bienvenues :D

	nikistone (NANCY, 54) répond	Posté le 18-01-2011 à 21:55
Bonjour à tous, Tout va bien, je viens de reprendre le sport, donc les kilos vont peut-être partir plus vite, j'espère!!!!La recette des cannellonis au jambon "super" :-q , mon mari a adoré, donc on peut se faire plaisir en mangeant bien, merci JMC :-* Bonne soirée à toutes et à tous et courage on va y arriver à perdre ces kilos de trop X(

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