Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	BOBETTE objectif -5 kg(1400 kcal) (21) répond	Posté le 29-06-2010 à 17:34
je ne suis pas douée , je suis déjà inscrite sur facebook mais avec le lien je n'ai pas réussi à vous rejoindre, emma tom peux-tu m'expliquer merci d'avance

	BOBETTE objectif -5 kg(1400 kcal) (21) répond	Posté le 29-06-2010 à 17:17
Bonjour à toutes et à obélix Journée agréable, le soleil, les kilos en moins c'est super, je vais essayer de me connecter à Facebook j'ai bien noté le lien les moules à midi très bonnes, j'ai gardé mes deux petits-suisses et ma pêche de ce matin pour une petite fringale vers 18 h bonne fin de journée et courage !!

	tatanne (70) répond	Posté le 29-06-2010 à 16:29
B-) quelle chaleur! l'orage tourne!!merci Obelix pour l'idée du potage avant l'apero -:) on dirait qu'ils le font exprès 3 prévus cette semaine :-O :-O et en+ des aperos fournis ou chacun rivalise d'invention je ferais des mousses de légume !!! >:) Dans la sauce cruditées je rajoute de la moutarde forte est ce permis ? pas trouve la réponse et que faites vous de tous ces jaunes d'oeuf l'orsque l'on fait une galette et que l'on est seul? 'j'en ai fait plusieurs surtout pour utiliser des légumes vapeur ;j'ai du mal a faire de petites proportions !courage pour celles qui sont au boulot :- :-*

	joce81 (Graulhet, 81) répond	Posté le 29-06-2010 à 14:05
Bonjour à toutes et à Obélix ! Je ne viens pas très souvent sur le forum, par manque de temps. J'ai commencé le 21 juin, comme vous et j'ai perdu un peu plus de 2 kg, à ma grande surprise parce que j'ai fait quelques écarts. J'utilise beaucoup les équivalences, la liste de course est bien trop importante pour mon budget. Et je profite des offres des producteurs locaux, pas de mangues dans le Tarn ! Nath Tigrou, j'ai vu que tu es dans le Tarn, mais où ? J'ai pris des fruits de mer surgelés moi aussi, c'est plus facile, et on est sûr de ne pas avoir de perte. Bonne journée

	Obélix (-15kg, 1400 cal, -3 kg) (77) répond	Posté le 29-06-2010 à 14:03
Bonjour les filles, Nous continuons ma femme et moi a suivre le menu sans grosse fringale, même si hier la journée a été rude pour moi, je travaille en exterieur et avec cette chaleur ..:-S .La bonne nouvelle de cette histoire c'est que j'ai bien brûlé mes calories, mais de 17 heure au repas ça a été long, très long. Je reconnais que quelques tentations arrivent, en allant à la boucherie pour la viande de ce soir, les jolies terrines étaient là >:) , et je ne parle même pas de la boulangerie avec ses délicieuses patisseries >:). Heureusement que l'équipe de France de Foot est là pour m'éviter des soirées pizzas bière :D . Nath-Tigrou pense à boire un bon bol de soupe avant d'aller à ton apèro, ça évitera de te "jetter" dessus ;) et c'est plus facile a éliminé . Ca marche pour moi. A la prochaine les filles, je file au boulot.

	EmmaTom 1400 Kcal, 102 kg / 1m53 , objectif 50 kg (94) répond	Posté le 29-06-2010 à 13:33
biensur tu peux venir nous rejoindre nous sommes 9 inscrits déjà :-) Ca augmente ca augmente ...

	arabesque (j5) répond	Posté le 29-06-2010 à 13:07
Bonjour, j'habite de l'autre côté de l'océan et me sent bien seule avec mon régime. J'en suis a ma 7e semaine. Puis-je m'inscrire sur faceBook avec vous ? Vous sembler un groupe motivé et j'en ai besoin!. De plus comme le forum est un peu difficile a suivre pour moi...je pense que sur FB je pourrais participer aux échanges plus facilement ? merci :)

	arabesque (j5) répond	Posté le 29-06-2010 à 13:07
Bonjour, j'habite de l'autre côté de l'océan et me sent bien seule avec mon régime. J'en suis a ma 7e semaine. Puis-je m'inscrire sur faceBook avec vous ? Vous sembler un groupe motivé et j'en ai besoin!. De plus comme le forum est un peu difficile a suivre pour moi...je pense que sur FB je pourrais participer aux échanges plus facilement ? merci :)

	Nath-Tigrou (Objectif 15 kg /cumul -1,8 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 29-06-2010 à 12:25
Joce, j'ai travaillé à Graulhet entre le garage Renault et Sport 2000 ... tu vois ? J'habite à 20 km de chez toi :D toutikorrigan allez on se ressaisit ;) nous faisons toutes des écarts. Courage.

	toutikorrigan (obj: -15kg / 1200 kcal / -1 kg) ( , 08) répond	Posté le 29-06-2010 à 12:11
Gros stress et kilo repris :(( Le temps va me paraître long...

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