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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-05-2010 à 16:42 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 31 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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sand_0 répond | Posté le 09-05-2012 à 15:19 | ||
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Eh bien ça c'est une bonne nouvelle Monique, vélo après basket, marche et les kilos en trop vont avoir la vie dure :-q et surtout le moral va être au beau fixe.
Ce midi repas chez tatie Flore dont le mari est atteint de la maladie d'Alzeimer, il n'arrive pas à aligner 3 mots mais il veut être au courant de tout et il faut lui réexpliquer 100 fois les choses, quelle patience il faut, heureusement elle en a! Menu: salade verte, pasta al forno (gratin de pâtes), rôti, fraises café et un morceau de panettone. Le peintre a bien décapé notre façade et il a même passé au Karcher les autobloquants qui entourent la maison, je vais en profiter pour nettoyer la partie extérieure des volets car il y a eu qq éclaboussures. A plus les filles |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 09-05-2012 à 12:44 | ||
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Salut les filles,
j'ai toujours accès au forum mais je crois que mon abonnement a été enregistré le 13 février pas le 7 donc cela me laisse un petit répit ou alors ils m'ont oubliée :-q Le guérisseur vient de repartir, à présent je dois revoler de mes propres ailes..... C'est quand même dingue qu'il soit arrivé à me remettre d'applomb, je n'y croyais plus mais me voilà presque opérationnelle à 100%. J'ai pris le vélo hier pour aller à la ferme, un peu honteuse quand même car je l'ai poussé dans une montée(voulais pas prendre trop de risques)..... Chez nous il pleut des cordes depuis ce matin....... Bonne journée les filles! |
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sand_0 répond | Posté le 09-05-2012 à 07:57 | ||
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Salut les filles,
alors pesée de ce matin: 84,1kg. Pour moi aussi, ça a été gouters gâteaux hier en famille mais c'est pas tous les jours férié ;) ! Merci Fadouche pour la création du compte. Ce matin c'est tout gris et il pleut. Une entreprise va venir nettoyer la façade de la maison pour ensuite la repeindre en blanc, sa couleur d'origine, ce seront les derniers gros travaux avant qq années, enfin j'espère! Bonne journée à toutes |
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didou953 (95) répond | Posté le 08-05-2012 à 20:44 | ||
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Coucou les filles !
Bon encore un jour férié comme j'aime passé à ne rien faire, enfin si des gaufres pour le goûter des enfants (et des parents) ! Sand je pense que nos envies passeront dès qu'il fera un peu beau....... Sinon j'ai créé un groupe facebook qui s'appelle les 31 mai tout simplement, il est "secret" ce qui veut dire que seules les personnes qui seront dans ce groupe pourront communiqué et voir ce qu'il se passe ! A part ça pour le concours, je réfléchis encore, je vais ressortir mes bouquins, certainement m'y inscrire et après on verra... sinon pour le poids de ma fille, elle est désespérée car elle ne perd pas, elle a pris 7 kg en moins d'un an, mon mari vient de me "rappeler" qu'il a un ami diététicien, il lui a envoyé un mail pour des conseils, surtout les doses que je peux lui donner, mais je pense que je vais l'emmener voir une nutritionniste qui a suivi une de mes nièces. Voilà les filles ! |
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choupinette0253 (montbéliard, 25) répond | Posté le 08-05-2012 à 19:51 | ||
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Coucou les filles ça va bien, j'ai pas pu venir avant. Levé vers 9h, et vers 11h j'ai commencé à faire de la patisserie.
J'ai fait un gateau marbré et une tarte au citron meringué. Et hier j'avais acheter un vaucluse à la framboise. Océane n'a pas pu souffler sa bougie, mais à aimer de mettre les mets sur le gateau!!! Elle a étais gaté, enfin comme d'ab'. Sand quand je suis matin du matin, et ben le soir j'ai faim. Monique je n'ai pas trop faim le matin, et pas le temps de manger beaucoup j'ai que 20min de pause. Et à 5h je n'ai pas faim. Je vous dit à demain et vous souhaite une bonne soirée. Gros bisous |
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sand_0 répond | Posté le 08-05-2012 à 19:07 | ||
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Coucou les filles,
bravo Monique, je crois qu'à présent tu m'as largement rejointe :-q . En fait c'est une irrésistible envie de sucre qui me prend et je n'arrive pas à la tromper avec autre chose que des "cochonneries" :-S ! Mais je pense que la reprise régulière du sport va m'aider, c'est sûr. Cet été j'ai le projet de m'inscrire à une marche de côte celle de l'Alpe d'Huez, je ne vais pas pouvoir la faire sans qq kilos en moins et surtout sans entraînement: 13,8km, 1120m de dénivelées, les 21 lacets mythiques, je préfère les faire à pied plutôt qu'à vélo :P ! D'ici là bonne soirée |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 08-05-2012 à 11:34 | ||
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Salut les filles,
84KG300 ce matin= -300g, c'est toujours ça, l'essentiel étant de revenir à 82Kg dans un premier temps. Sand, tu sais ce qui marche bien pour freiner les grignotages c'est boire de la tisane. Je me fais une thermos tous les matins et la bois tout au long de la journée. Mes douleurs ont presque disparu mais pas totalement mais je suis déjà bien contente. Mumu, eh ben tu dois être morte de fatigue à reprendre le travail après une semaine chargée de la sorte!Bon courage à toi! Choupi, je ne tiendrais pas avec ce que tu manges le matin et à midi mais que manges-tu le soir pour ne pas avoir faim le matin? Tu vas aider Océane à souffler sa bougie? Fadouche, tu vas finalement passé ton concours ou tu t'orientes vers autre chose de plus simple? Ta fille a-t-elle perdu un peu de poids? Hollande va à présent pouvoir faire ses preuves en tant que président..... Moi président je ferai....................... On va bien voir s'il fera mieux que Sarko..... Mais ne sait-on jamais.....Il va peut-être nous étonner...... bonne journée les filles! |
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sand_0 répond | Posté le 08-05-2012 à 09:34 | ||
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Bonjour les filles,
réveillée ce matin par le bruit d'un marteau piqueur, grrr! il était 8h45, ça va mais il abuse quand même notre gentil voisin ;) ! Mumu, j'espère que tous vos efforts seront payants et que le résultat vous plaira. Y a des périodes ou on n'a pas envie de cuisiner et toi en plus tu ne peux pas alors, pizza, mac do, snadwich tout ça est toléré dans le régime de JMC mais dans certaines conditions, as-tu respecté ces conditions, si tu fais comme moi la réponse est non et c'est pas bien :P ! Mumu tu n'as pas donné ton avis par rapport à facebook. Monique, bonne nouvelle, tu vas mieux, le début de la fin des douleurs, je croise les doigts pour que ça dure, je ne te garantis pas que ce soit efficace ;) ! Choupi, avec que des yaourts et des gâteaux dans le ventre, le soir tu dois avoir une faim de loup? C'est aujourd'hui le goûter en l'honneur d'Océane, va-t-elle réussir à souffler sa bougie, il y aura du monde pour l'aider. Hier pas de vélo finalement mais ce matin on y va, cet aprèm visite dans ma famille car ça fait un moment qu'on ne les a pas vu,mon ado avait visiblement d'autre projet, on va voir. Pour moi le régime est très dur, les repas ça va encore, mais je n'arrive pas à arrêter le grignotage, c'est vraiment une envie irrésistible, une pulsion qui s'apparente à celle d'un fumeur je pense, un conseil à me donner les filles? Bonne journée les filles |
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mumu77_2 (77) répond | Posté le 08-05-2012 à 00:08 | ||
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coucou les filles,
Désolé de vous avoir abandonné mais des journées de dingue du matin au soir dans la cuisine, peinture du carrelage, démontage des meubles, achat des nouveaux, nous avons dû louer une camionette chez ikéa sommes arrivés à 10h et rentrés à 15h30; Puis depuis montage des meubles, installation des plans de travail, aujourd'hui nous avons monté les poignées et deux voyages à la déchetterie. Il nous reste encore le papier peint, la pose du parquet flottant, montage des plinthes; Je reprends le boulot mercredi tout est passé très vite. Bon anniversaire à la pitchounette Océane, avec un peu de retard. Je ne suis plus dans le programme JMC car je n'avais que le micro onde pour cuisiner pendant plusieurs jours, alors nous sommes passé par pizza, MC DO, sandwich... X( Bon je vais me coucher demain nous repartons chez iKEA car il nous manque un meuble. A + les filles Bonne nuit |
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autruchons (Sondersdorf, 68) répond | Posté le 07-05-2012 à 22:02 | ||
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Bonsoir les filles,
Un neveu a fêté ses 40 ans samedi soir dans notre auvent à la ferme.Du coup vendredi après midi j'ai nettoyé la cuisine de la ferme à fond....J'étais morte de fatigue le soir mais les douleurs étaient supportables. Le guérisseur m'a appelée aujourd'hui pour voir si j'avais toujours mal, je lui ai demandée de repasser mercredi car par moment j'ai encore une douleur à la fesse gauche....Plus du tout comparable à ce que j'avais...Le guérisseur était comme soulagée car il commençait à désespérer...... Pourvu que ça ne revienne plus....J'ai un autre état d'esprit et n'anticipe plus sur les conséquences de certains mouvements. Je fais aussi des élongations tous les jours et me couche au sol à plat les pieds sur une chaise pendant une demie heure..... La galère pour me relever........................ :P Bonne nuit à toutes! |
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