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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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memes 60 (meru, ) répond | Posté le 27-11-2009 à 22:53 | ||
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Salut les filles pour moi c'etait dur aujourd'hui car c'etait l'Aid, la fete du mouton pour ce qui ne connaisse pa et je n'ai suivi aucun menu saut le petit dej alors j'ai peur pour demain la "balance"
J'ai l'impression que ma semaine de regime est foutu, on vera demain Bonne nuit et biz a vous tous |
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astrid 62/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 27-11-2009 à 21:56 | ||
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bonjour à toutes. Je suis du forum 13 juillet. J'avais 80kg, à présent 65,9kg tout en faisant le régime à 1200, depuis 15 jours je fais celui à 1400. En le suivant même avec les équivalences j'ai réussi à perdre. Pour toutes questions l'une de nous sera toujours prête à vous répondre.
Ginou je vois que tu es du 57, moi je suis de Forbach et toi? Je serai heureuse de te lire. Bon courage à toutes, amicalement!!!! |
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jessmarie (59) répond | Posté le 27-11-2009 à 21:41 | ||
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J'ai hête comme nous toutes d'être à demain pour voir s'il y a déjà des résultats, mais surtout il ne faut pas se décourgaer je sais que ce n'est pas facile pour les mamans qui travaillent mais si on a décidé de commencer ce régime c pour nous, pour êter fière de nous alors il faut garder notre objectif en tête et ne pas relacher, courage les filles !!
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cerise (93) répond | Posté le 27-11-2009 à 21:34 | ||
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bonjour à toutes
j'ai fait des ecarts hier, je crains pour la balance demain matin je ne sais pas si je vais me peser. |
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lotus (85) répond | Posté le 27-11-2009 à 21:09 | ||
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marienana ,j'espere perdre 9 kgs en, si peu de temps mais cela me surprendrai ,nous devons pas avoir le meme âge
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chacha (97) répond | Posté le 27-11-2009 à 20:50 | ||
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je m appelle charlotte j ai bien commencer mon regime j attends le verdicte de demain, sinon je vais passer a1200calories.bon courage a toutes
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maeva67250 (67) répond | Posté le 27-11-2009 à 20:36 | ||
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Bonsoir,
Je m'appelle Edith, je n'ai pas encore eu le temps d'écrire sur le forum, en rentrant du travail faut préparer le menu du soir +du lendemain + les devoirs à faire avec mon fils… j'essaie d'y être dans les prochains temps. À bientôt à toutes et tous. |
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BRANGARD YVETTE (25) répond | Posté le 27-11-2009 à 20:00 | ||
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bonsoir a toutes et a tous.j'espere que tout va bien et que demain sera une bonne surprise pour tous.Oui eve je suis du doubs, j'habite a Valentigney une ville situee a 6kms de montbeliard.Mercipour tes conseils pour le petit dej mais vu que je suis en vacances pour la semaine je vais m'habituer car je dois dire que je grignotais 1 peu au boulot avant et maintenant il n'en est plus question.aller bon courage a tous et a demain.
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Martine38 (38) répond | Posté le 27-11-2009 à 19:49 | ||
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Bonsoir,
Pour répondre à Lia,courage, poses toi un soir et réfléchie à ce qui te pose problème et comment te sentir plus sereine dans ton organisation avec les enfants et surtout pense à toi. Pour ma part, j'ai trois enfants, je travaille et suis seule. Je fais les courses le samedi, et je programme mon menu pour la semaine. Le plus souvent je prépare à manger le soir pour le lendemain, et je mets de côté ma portion à moi. Les enfants mangent comme moi, sauf que pour eux lorsque je fais réchauffer je rajoute un peu de beurre ou de crème. Les menus sont très variés, et surtout j'ai expliqué à mes enfants ma démarche de régime et je les encourage à m'encourager !! Bonne continuation. |
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séverine (MOUSSEY, 88) répond | Posté le 27-11-2009 à 19:43 | ||
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salut les filles, alors demain le verdict???qui est impatiente de savoir?? tout le monde je pense.
Pour Céline, ne commence pas 900, sinon tu vas vite te fatiguer. En fait jm préconise de commencé à 1400 sur une semaine et ensuite tu peux passer à 1200 et faire 900 2 à 3 fois dans la semaine mais pas plus. Pose la question dans question perso mais je pense qu'ils vont te le déconseiller et je te souhaite la bienvenue parmi nous et beaucoup de courage et de patience car comme le dit jm dans sa vidéo d'aujourd'hui, il ne faut pas être trop pressé. allez à demain pour le verdict. Bonne soirée les filles. |
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