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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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ginette alexandre (REDON, 35) répond | Posté le 28-11-2009 à 18:19 | ||
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pour ma 1 semaine j'ai perdu 1k800 je vois que je suis dans la moyenne .j'ai 80 ans j'ai eu le temps d'accumuler les kilos.Jaitoujours eu bon appétit mais maintenant il faut que je maigrisse sérieusement car je souffre d'arthrose et j'ai du diabète aussi j'epère que je vais tenir le coup.Bon courage à toutes
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maeva67250 (67) répond | Posté le 28-11-2009 à 17:57 | ||
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Bonjour toutes et tous,
Le verdict de la balance -2kg, je suis très contente. Félicitations à tout le monde et bon courage pour la semaine qui suit. |
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Eve (25) répond | Posté le 28-11-2009 à 17:52 | ||
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Bonsoir à tous et toutes,
Super : 1kg de moins ! Je n'en espérais pas autant, car j'ai 62 ans et maintenant cela devient de plus en plus dur de perdre du poids. Depuis ma première grossesse à 20 ans, je me bats avec les kilos superflus... Je dois encore perdre 6Kg pour me sentir bien dans mes baskets....Alors, on continue vu que ça marche, et en avant toutes!!! Nous allons y arriver, 100g,1Kg,2Kg, peu importe, ce qui compte c'est qu'on se motive les uns les autres, Alors courage et BON APPETIT!!! |
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bebelle (10) répond | Posté le 28-11-2009 à 16:33 | ||
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Pour Gigi Rose J'ai également fait plusieurs régimes, le dernier avec ww mais sur ordinateur - j'avais perdu 14 kg et suis restée stable 1 année, mais j'en ai repris 8 car j'ai été opérée du pied cette année et donc aucune activité pendant 6 mois - et j'ai aussi moins surveillé mon poids soyons honnête. Donc j'ai pu reprendre mes actiivités fitness et marche depuis 1 mois et j'espère bien y arriver. Pour la purée de Potiron je trouve comme toi que c'est bon. As-tu déjà essayé sur les petits suisse de mettre un peu de cannelle c'est délicieux bon week-end et à plus
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cerise (93) répond | Posté le 28-11-2009 à 16:28 | ||
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Bonjour à toutes
1.2kg depuis lundi matin, je ni croyais pas ce matin, j'ai mange 2 fois à l'exterieur cette semaine. C'est vraiment encourageant et genial |
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Gigi Rose (47) répond | Posté le 28-11-2009 à 16:09 | ||
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Bebelle, moi aussi j'ai fait comme toi pour la purée de potiron et ma foi c'est bon ; j'ai l'habitude de faire du potage au potiron avec des carottes (et un peu de crème allégée), cela a à peut près le même goût (même sans la crème).
Bigmama j'ai aussi fait un peu tous les régimes (on doit être nombreuses dans ce cas) j'espère aussi que ce sera le dernier et le bon . Bises à toutes, à plus tard !!! |
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Gigi Rose (47) répond | Posté le 28-11-2009 à 16:09 | ||
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Bebelle, moi aussi j'ai fait comme toi pour la purée de potiron et ma foi c'est bon ; j'ai l'habitude de faire du potage au potiron avec des carottes (et un peu de crème allégée), cela a à peut près le même goût (même sans la crème).
Bigmama j'ai aussi fait un peu tous les régimes (on doit être nombreuses dans ce cas) j'espère aussi que ce sera le dernier et le bon . Bises à toutes, à plus tard !!! |
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bebelle (10) répond | Posté le 28-11-2009 à 16:02 | ||
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Pour Patou. J'ai trouvé cette réponse dans tchat du 19.11.09 ou la question était posée par une fille qui disait qu'elle aimait la crème fraîche. Donc voici la réponse de Astrid diététicienne. Cela te rendra service bon week-end et à bientôt
Vous pouvez consommer de la crème fraîche. 1 cuillerée à soupe de crème épaisse à 3% de MG = 15 calories. Vous pouvez donc en consommer 3 cuillerées à soupe par jour à la place de 5 g de beurre ou de 5 g d'huile. |
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GEILLE SABINE (st etienne d albagnan, 34) répond | Posté le 28-11-2009 à 15:04 | ||
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SALUT,a toutes les filles courageuses qui comme moi ont attaque lundi23Novembre.
Alors pesee du matin ?????? A ma grande surprise!!!2kg en moins sur la balance ,102 lundi dernier et 100aujourd hui j en reviens pas surtout que ca ete cool vraiment ,je suis contente de pas avoir soufere de la fraingale pas d obsetion ,rassasier apres chaque repas et 2kg en moins sur la balance ,que demande le peuple??? Je suis consciente que se sont les 1ERS et que se seras surrement pas ca toutes les semaines ,mais franchement qu es ce que ca fais du bien ,puis je me suis mise a la marche active et ca vide la tete remplis les poumons et les muscles d oxygenes c est top ,JE PLANE PRESQUE LA ,LOL!!! Donc a toutes celles qui hesitent encore y a pas de quoi allez y on mange bien ,bon y a des trucs parfois qu on peux trouve pas terrible mais c est tres tres rare et moi encore c est parce que j ai pas opter pour la meilleure maniere de le prepare faute de temps ,mais bon voila quoi ,et je suis une femme qui mange habituellement comme un homme ,et bien c est copieux !PAROLE DE SCOOTHS. Bon j vous laisses il fait que j ayes bosser quand meme ,aussi j aurais plus de sous pour faire mes courses regime,MDR§ BISES A TOUTES ET COURAGE ON EST LES MEILLEURES, SABINE |
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PATou (rians, 83) répond | Posté le 28-11-2009 à 14:57 | ||
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merci Bebelle pour ta répons moi j'ai fait comme toi sauf je me suis permise 1cs de crème fraiche a4 pour cent j'espère que je n'est pas fait de boulette bis
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