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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-11-2009 à 12:32 | |
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Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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cricri (63) répond | Posté le 05-04-2010 à 21:11 | ||
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Bonne fin de week-end à toutes et tous,
coucou Roger Alain un explicatif sur les traditions de Pâques interessant, merci Maïco pour tes infos sur le net, mais je dois avoir des problèmes d'ordinateur... après quelques excès, il est temps de reprendre les bonnes habitudes, dans la durée c'est ce qui est le plus difficile... bon début de semaine à vous tous et toutes ! bizz.......... |
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VERONIQUE 47 (SERIGNAC-PEBOUDOU, 47) répond | Posté le 05-04-2010 à 17:43 | ||
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petit coucou, j'espère que vous avez passé un bon week-end de paques, moi j'ai eu plein d'invité, et encore ce soir, j'essaie de gérer au mieux bisous à tous
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ini (12) répond | Posté le 05-04-2010 à 17:04 | ||
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aller une petite contribution pour les beaux jours qui arrivent.;si si c'est pour bientôt...^^
rouleaux de printemps au concombre: pour 4 personnes: 20 mn de preparation (80kcal/pers) - 8 galettes de riz - 1 concombre - 2 pamplemousses roses - 8 petites feuilles de salade - De la menthe à saupoudrer preparation: - Épluchez et taillez le concombre en fines lamelles, de 5 à 6 cm de long - Faites-les dégorger au frais - Épluchez et taillez finement la chair des pamplemousses - Laissez-la reposer dans une passoire - Lavez et essorez la salade - Mouillez 2 torchons et posez les galettes de riz à plat sur l'un des deux - Pour les ramollir, posez l'autre torchon mouillé par dessus, pendant environ 3 minutes - Posez les galettes de riz, une par une, sur le plat de service - Déposez au milieu de chacune, une belle cuillerée de concombre, une autre de morceaux de pamplemousse, une petite feuille de salade et saupoudrer légèrement avec de la menthe - Roulez la galette pour la refermer à servir sans attendre miam^^ |
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bebelle (10) répond | Posté le 05-04-2010 à 13:36 | ||
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Il fallait lire une boule de glace ananas ou sorbet ananas rhooo comme dirait INI
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bebelle (10) répond | Posté le 05-04-2010 à 13:31 | ||
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UNE RECETTE POUR VOUS QUI ETES AU REGIME
77 CALORIES PAR PERSONNE CARPACCIO D'ANANAS VANILLE AU BASILIC RECETTE POUR 4 PERSONNES 1 ananas de 1 kg bien sucré ( 500 gr. de chair) 1 cuiller à soupe de basilic finement ciselé. 10 gr. de miel 5 cl. de jus d'orange Pelez l'ananas et enlevez les points noirs Personnellement je le découpe en tranche à la machine, mais vous pouvez le faire avec un couteau bien aiguisé donc en tranches fines. Fendez la gousse de vanille en deux et récupérez les graines. Chauffez le miel, déglacez avec le jus d'orange Ajoutez les graines de vanille, mélangez bien. Dressez en corolle les tranches d'anans nappez avec le sirop de miel vanillé et décoré avec le basilic ciselé. Servez bien frais. Pour ceussse qui ne sont pas au régime une de glace ou sorbet à l'ananas. C'est je vous promets une recette diététique Le livre passions équilibrées Par Pierre-Yves Lorgeoux. A Plus BIGMAMA ça on peut manger. |
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maico (69) répond | Posté le 05-04-2010 à 12:44 | ||
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merci bebelle pour la recette bananes.je vois que gigi rose a l'air de mieux aller çà fais plaisir.ini n'y crois pas ce n'est pas pour toi c'est pour tes invités!!!bisous àtoutes et bonne journée
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Gigi Rose (47) répond | Posté le 05-04-2010 à 12:41 | ||
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Coucou à tous
Ca va bien, c'est la forme, mais on refuse LES FORMES ! alors on se motive et on se croche toutes et tous ! bon courage, bonne journée bisous |
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ini (12) répond | Posté le 05-04-2010 à 11:21 | ||
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coucou,
hummmm les bonnes recettes... miam! mais,est-ce bien raisonnable!! ^^ profitez bien de ces journée de fêtes en famille , ya que cela de vrai^^ et demain on s'y remets serieux!! non mais!lol |
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bebelle (10) répond | Posté le 05-04-2010 à 10:49 | ||
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Coucou à toutes et tous,
Hier repas en famille, du côté de chez moi, mais sans Sabine et famille qui sont toujours à Pau et sans mon fils et sa famille qui devait partir pour le week-end. Mais autrement on était au complet. C'était fort sympa et on a bien rigolé comme toujours. Aujourd'hui reprise en main sans ECART, soyons sérieux. Alors on commence la semaine dans la bonne humeur, on a la pêche, et on se motive n'est ce pas BIGMAMA Ca va aller super et on y croit. A toutes et tous une excellente journée ensoleillée, je vais aller marcher 40 minutes (en marche rapide) vu que je ne peux pas courir. BISOUSSSSSSSSSSSSSSSSSSS et j'espère vous lire ce soir |
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Gigi Rose (47) répond | Posté le 04-04-2010 à 22:35 | ||
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bonjour et bonsoir à tous Pas pu venir vous trouver avant, problèmes de box (ni téléphone, ni internet) je ne sais pas d'où ça vient mais c'est pénible ; nous sommes dans un creux où tout passe mal ! Bébelle, merci pour la 2e recette ; rassure-toi je ne vais pas les faire dans l'immédiat, personne en vue pour la semaine, mais peut-être les ferai-je chez les enfants, mais pour moi, tu connais la suite... j'espère que votre journée s'est bien passée sans avoir exagéré sur le chocolat ! idem pour demain ! Bonne fin de soirée et bonne nuit à demain bisous |
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