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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-10-2009 à 09:24 | ||
Bienvenue à toutes et tous !
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... ! |
Naty (12) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:34 | |||
Comme certaines ... aussi un bon mal de tête depuis hier en fin de journée ! Je pense que c'est le corps qui est pas content qu'on lui change ses habitudes ... m'enfin va falloir qu'il s'y fasse.
Sinon y'a qqun de Suisse par ici ? |
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BIBI (21) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:25 | |||
Pickpuce, prends un verre d'eau ou une tisane ou un café ! lis les messages, tu ne penseras plus à manger. hier soir, j'ai pris une petite tranche de pain pour éviter de craquer sur plus.
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BIBI (21) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:21 | |||
Tentation, ca a été très difficile pour moi les 2 premiers jours. Comme toi je n'aime pas beaucoup les légumes. J'ai bien failli tout arrêter ! et puis....j'ai lu les messages sur le forume...ça aide ! Comment vas-tu ?
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mamita33 (CESTAS, 33) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:17 | |||
Bonsoir, 2eme jour et tout va bien, à part la cuisson sans huile. J'ai du mal. Si vous avez des astuces, je suis preneuse.A+
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BIBI (21) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:17 | |||
salut à toutes et à tous. j'ai fini ma journée de travail. je viens de finir de lire tous les messages.
Dis donc Corinne 31, tu triches ! pas bien ! vire moi cette balance loin sous le lit ou demande à quelqu'un de la cacher ! Moi, j'ai peur de me peser car je suis tellement difficile que je change tout sur le menu (par des équivalents). J'esaie de faire à manger pour toute la famille qui, finalement je mange pas ce que j'ai préparé. Alors du coup j'ai plein de reste que je finis sur le repas d'après. Et vous ? Arrivez-vous à gérer les quantités à préparer ? Titpoule80 merci pour tes encouragements. lololavoisine, alors cet apéro ? |
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pickpuce (BLANQUEFORT, 33) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:16 | |||
Bonsoir tout le monde.
A l'inverse d'hier je n'ai pas eue de fringale vers 17h00, mais il y a juste une heure que je suis sortie de table et mon ventre commence à gargouiller. Je sais trés bien que tant qu'il ne sera pas rassasié, je ne pourais m'endormir!!! A L'AIDE!!! Bisous |
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puce02 (02) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:14 | |||
2em jour je stressej'ai pris 2 verres de vin j'ai mahge poirreaux et 2 oeufs c'est dur
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lololavoisine (85) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:09 | |||
bon bah jviens de rentrer!
d'abord dis moi tout Isa elles étaient bonne c ptites briochs!! lol hummm ça passerait bien!! lol et j'espère que tu n'as pas trop craquée chez ta copine, c'est vrai que de sortir chez des amis c un vrai challenge aussi! mais moi mission presque accomplie jmen suis bien tirée, un coca light, 2 noix de cajoux, une noisette, deux curly et des tuiles!! ça va? ya pire! bon maintenant jai bien faim! a table!! et Babeth, il faut du temps mais ça viendra de prendre des bonnes habitudes et la confiance en soi aussi par la même occasion!! bon courage a tous! et merci Mariposa ça me rassure javais pris du miel du coup! a plus tard! |
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Papynousse (57) répond | Posté le 27-10-2009 à 21:08 | |||
J'ai trouvé les repas du mardi un peu moins consistant que ceux du lundi , je garde les fruits de fin de repas au cas ou ! j'ai également préparé des petits légumes à grignoter si je devais sentir un creux arriver. Hier c'était l'euphorie , aujourd'hui la réalité , courage ne nous laissons pas tenter pensons uniquement pourquoi nous voulons perdre du poids
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CORINNE (31) répond | Posté le 27-10-2009 à 20:56 | |||
je n'arrive pas a me peser qu'une fois par semaine ... je me pese chaque matin et ce matin -400grs
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