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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tete (8 kg / 26 kg) (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 15-05-2010 à 10:20 | ||
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bonjour à toutes
c'est moi qui ouvre un nouveau jour à 10 h 16, je suis étonnée que notre Rachel n'a pas fait l'ouverture. :D J'ai oublié de me peser ce matin maintenant que j'ai déjeuné çà attendra demain. :-bd Rachel la communion c'est le 23 mai le dimanche de la pentecôte O:-) Clarinette et Opaline merci pour le menu, je trouve que c'est pas mal non plus, ma belle mère vient m'aider le samedi. @-) |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 14-05-2010 à 23:57 | ||
CHOUNETTE N'avais plus de place alors je reviens contente de te revoir ;) je vois que tu as eu bcq de boulot avec tes mamies pas évident ce travail tu as bien fait d'aller 1 peu de balader ça t'auras changé 1 peu tes idées !!! c'est :-q que tu te joins à ns pr la rencontre espèrons que cela puisse se faire ça sera tellement cool de ns voir !!! pr les illustrations tu dois aller dans google et tu tapes créactions gratuites et après tu choisis les sites qui te sont proposés sois que tu les mets sr ton bureau ou tu les enregistres dans tes images mais il y en a certaines qu'on n'arrive pas à télécharger tu verras c'est bcq de recherche mais je trouve ça joli ça m'amuse bien :D :D ;) :-* :-* GENEVIEVE me doute que ce soir le dos devait être douloureux tu étais dit donc en pleine forme pr tt faire ce que t'as fait aujourd'hui mais faut dire que lorsqu'on voit le soleil le courage ns revient faudra pas te bercer ce soir d'ailleurs à l'heure ou je t'écris je suis sur que tu es déjà dans les bras de morphée :D :D ;) :-* BIBICHE ne t'avons pas vu aujourd'hui souhaite que tu vas bien à 2M1 ma poule :-* :-* BONNE NUIT à TTES :-* :-* |
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Rachel (ERQUINGHEM/LYS, 59) répond | Posté le 14-05-2010 à 23:35 | ||
BSR LES COPINES Venue vs faire 1 p'tit coucou avant d'aller me coucher CLARINETTE Félicitation pr la jupe tu as bien du mérite tes p'tites puces vont être supers contentes et fières de porter ce que tu leur fais:-q Pr les oeufs durs dans le menu de rattrapage je ne mange que le blanc le jaune c'est mon toutou qui le mange pr moi:Dc'est bien je suis sérieuse hein enfin presque:D le W-END n'est pas finis ;):-* OPALINES Je suis sr que ton petit mari a dû apprécier ta petite lingerie :D en général nos hommes adorent ts ça mais aiment encore + ns l'enlever :D :D :D faut bien leur faire plaisir ainsi qu'à ns de tps en tps je parle pr les vêtements évidement:D:D;)je me doute tt de suite à quoi vs pensez ttes :D C'est bien t'as vu j'suis sérieuse hein, mais si 2M1 après-midi petite sortie de prévue avec ma p'tite puce devons aller prendre le café chez le frère de mon mari donc qui dit café dit gâteau:(( et bien sur dimanche soir ma p'tite bibine m'attend c'est bien pr ça que j'ai dit à CLARINETTE que le W-E n'était pas finis :D au fait moi la pizza JMC ne l'ai pas faîte c'était 1 tt faite que j'ai mangé suis comme toi n'est pas été bcq lire les recettes pas le tps :-* TETE Super ton repas 2 communion t'inquiètes pas tes invités vont se régaler c'est clair:-q ;) quel boulot tu auras bon courage et bon amusement:-* ZAZOU merci pr ta recette en effet ça à l'air délicieux l'ai noté la ferais par contre ne peut pas te renseigner sr le colombo 2 poulet désolé:-* |
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clarinette (-11/12) (01) répond | Posté le 14-05-2010 à 23:24 | ||
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Opalines, je m'amuse bien avec la couture, mais je ne suis pas certaine que ça ressemble à grand-chose non plus ! LOL ! La jupe que j'ai faite est pour moi, mais j'ai commencé ce soir une jupe pour maplus petite avec les chutes de la mienne. On verra bien.
Adèle Blancsec ! Que de souvenirs d'enfance pour moi ! Mon père avait des BDs d'elle et ça m'a fait faire bien des cauchemars ! (j'avais 6 ou 7 ans, je crois !) Opalines, Zazou, les pizzas JMC sont très bien ! Tout le monde adore, à la maison, même mon mari ! Je varie les garnitures selon les gouts, le principe restant toujours le même. J'ai toujours des pains pitas à la maison, comme ça, en cas d'envie subite de pizza... je ne me précipite pas pour appeler Paolo ! et je reste dans les clous... Tout bénèf ! Chounette, bon retour parmi nous ! Pour la rencontre, rien n'est décidé, ne t'inquiètes pas, nous en sommes à chercher une date. Je te mets en dessous le lien pour le petit sondage, mais selon les avis (que j'attends pour le moment) je vais peut-être rajouter des dates fin aout. Donc, voici le lien (à recopier dans la barre d'addresse : http://www.doodle.com/xud2gaytgybt4z5h Bonne nuit à toutes et à demain avec de bonnes nouvelles pour toutes, je l'éspère ! Nous avions un challenge pour demain,non ? -2 kg depuis les trois dernières semaines ! |
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chounette (19) répond | Posté le 14-05-2010 à 20:11 | ||
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bonjour les filles
desolee si je ne suis pa svenue pendant un moment j ai eu pas mal de boulot avec mes mamies puis je suis partie me balader un peu je passais sur internet vite fait j ai essaye de vous lire mais il y a tellement de pages que j y ai renonce j ai cru voir que vous prevoyais une rencontre ce serait sympa je n ai pas vu si vous aviez fixe une date et un lieu je suis partante si je suis libre evidemmentq RACHEL coucou ou trouves tu toutes ces belles illustrations je suis vraiment nulle je ne trouve rien BIBICHE excuse moi j ai oublie ton anniversaire bisous a retrdement bisous a toutes je vais essayer de venir plus souvent |
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geneviève (56) répond | Posté le 14-05-2010 à 19:53 | ||
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bonsoir les filles
ça y est , le temps est meilleur ...... aujourd'hui, journée travail dehors : jardinage, tondre la pelouse, terrasse nettoyée au karcher, et pour finir les jardinières de fleurs !!!!! alors, je ne vous dis pas , le dos ce soir !!! bref, douche et soirée télé pyjama! j'adore ! a demain et bises a toutes |
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zazou (91) répond | Posté le 14-05-2010 à 19:35 | ||
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Alors voilà la recette
Je coupe le poisson en gros cube (dos de cabillaud, lotte ou autre…) et je le fais macérer dans le jus d'un citron vert et avec du gingembre. Je fais revenir dans la poêle (sans matières grasses) 3 oignons émincés, lorsqu'ils sont bien revenus, je rajoute du curry et 20 cl de lait de coco. Je fais cuire quelques minutes et ensuite je rajoute le poisson pour le cuire (environ 8-10 minutes). Pour celles qui aiment, une pointe de piment de Cayenne. Ensuite, je le sers avec 100 g riz et légumes (brocolis par exemple. Hum c'est super bon ! Ce n'est pas une recette cohen mais j'ai enlevé la cuisson des oignons dans de la matière grasse et voilà ! Faudra que j'aille voir sur la boîte pour les Kc au 100 g. Mais les 20 cl que je mets ce n'est pas pour moi toute seule alors je pense que ce n'est pas très gras. Je n'avais pas vu non plus les pizzas cohen, je vais aller voir. J'ai envie d'essayer le colombo de poulet ce week-end. Quelqu'un l'a déjà fait ? Bonne soirée à toutes… |
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opalines (-14,5kg/15kg) (poisson, 71) répond | Posté le 14-05-2010 à 19:15 | ||
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Allez bisous les nanas, je vait faire manger ma petite famille et me faire belle tout de même pour Adèle Blanc sec! A demain!
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opalines (-14,5kg/15kg) (poisson, 71) répond | Posté le 14-05-2010 à 19:13 | ||
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Zazou,
ton poisson tu l'as fait cuit au citron, comme un carpaccio? |
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opalines (-14,5kg/15kg) (poisson, 71) répond | Posté le 14-05-2010 à 19:12 | ||
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Tete,
bien ton menu de communion, bien et appétissant. Tu cuisines tout toute seule ? |
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