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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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tete35420 (35) répond | Posté le 11-05-2012 à 14:07 | ||
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bonjour les filles
Zazou bon courage avec tout ce que tu as à faire, il t'en faut, on te demande beaucoup à faire. Côté régime je suis pareille et pas de motivation. Opaline tu as dévoré les livres pendant tes vacances, en plus tu as pu te reposer, la reprise n'est pas trop dure ? bon la semaine prochaine 2 jours de travail, le mois de mai est bon pour nous cette année. bonne journée |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 11-05-2012 à 08:19 | ||
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ZAZOU comment peints-tu (zut je ne sais pas comment ça s'écrit)avec des modèles ou à main levée??
C'est l'usine si tu dois faire autant de tableaux..... Hier j'ai nagé 1/2 heure et j'ai perdu le compte des aller-retour mais c'était la reprise après 15 jours de vacances scolaires. Il y a un groupe de dames qui discutent en faisant trempette je ne vois pas l'intérêt.... Je préfère rester moins longtemps mais être efficace. Bon courage. Bises |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 11-05-2012 à 08:15 | ||
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OPALINES tu as raison, nous avons beaucoup faibli mais je pense que c'est humain.
En ce moment on parle de régimes à la télé et ce n'est pas très encourageant. Il semblerait que tous les régimes se valent, à savoir qu'après avoir perdu beaucoup de poids on le reprend avec du bonus.... Alors quelle est la solution ??? Tout d'abord s'accepter comme on est. Ensuite garder un équilibre alimentaire. Eviter le gras, le sucré et l'abondance!!! Je sais : dur dur dur ...... et aussi faire de l'exercice. Oui je parle d'or mais c'est facile à dire et DIFFICILE à faire!!!! Ou alors faire comme les mannequins et s'affamer en permanence ce qui n'est pas la meilleure solution. JMC est bien gentil mais il faudrait que nous suivions à la lettre ses menus sans jamais déroger et ça...... c'est une autre histoire...... Allez les filles pas de découragement, on continue à y croire et à faire de notre mieux. Je dis et redis que l'essentiel c'est la santé le reste il faut s'en accommoder. Bisous et bonne journée. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 10-05-2012 à 18:32 | ||
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je vous fais des bisous à toutes, j'ai encore beaucoup à faire....
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 10-05-2012 à 18:31 | ||
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Salut à vous toutes!
Zazou, mais il te faut plein plein d'inspiration!!!! pourquoi en veulent ils tant ? et tu n'avais pas de "stock" ? Je t'envoie par la pensée plein d'ondes encourageantes......pfttt,je me concentre..... elles se sont envolées!!!! ;) ;) j'espère qu'elles arriveront à bon port..... :P oui, je suis reposée...j'ai lu trois livres dont le dernier de Levy. j'avais fait préparer une commande pour mes enfants et moi et je suis passée la veille du départ...on n'est jamais trop prudente...la tentation de lire était grande, j'ai résisté et j'ai pu savourer...j'ai joué à Mario aussi ;) à propos de savourer...j'ai repris mes kgs perdus d'avant les vacances :(( :(( dur de reprendre le collier du manger équilibré... - 1 kg ce matin, mais je me sens frustrée, forcément; si je tiens bon quelques jours la frustration va aller en diminuant...mais il faut tenir.....tu vas avoir du mal Zazou, il faut t'accrocher des deux mains, + le mental qu'il faut fouetter.... je nous vois toutes tellement moins motivée qu'avant. nous sommes des résistantes c'est entendu, mais pour combien de temps ? quelle est la solution ? |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 10-05-2012 à 08:53 | ||
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ZAZOU tu es courageuse et tu tiens bien le coup pour le sport
. Moi je n'y arrive pas. Il est vrai que tu es beaucoup plus jeune que moi. Ah!! vieillesse ennemie....... Mais je fais ce que je peux, c'est déjà ça!! TETE bon courage pour supporter tes douleurs mais hélas on ne peut pas grand chose!! Tout à l'heure j'ai voulu mettre une phoito et tout a claché. Je vais essayer sans le texte Bisous (à CLARINETTE et OPALINES aussi) |
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zazou_91490 répond | Posté le 09-05-2012 à 12:13 | ||
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Pour moi, 2 bouquins à faire, l'expo à préparer, les cours qui reprennent, la semaine dernière j'ai animé un stage et je m'occupe d'une expo où je fais exposer mes élèves, ça prend du temps. Pas de week-end ou de jour férié pour moi, j'en profite pour peindre dès que je peux. J'ai fait 8 nouveaux tableaux depuis mars mais il y en a un qui n'est pas bon, j'avais passé une semaine dessus. Le musée m'a annoncé il y a 10 jours que je devais mettre 30 tableaux alors qu'au début, il m'avait dit 20. Donc ça me booste à peindre mais faut que je fasse mes bouquins entre… bref pas de temps à perdre.
L'ennui c'est que je ne cuisine plus, je ne pèse plus, je mange n'importe quoi pourtant l'idéal searit de perdre 10 kilos pour le vernissage, ça devrait être un challenge, je vais essayer ! Bon je retourne à mes livres, je vous embrasse très fort, promis j'essaie de revenir un peu plus souvent… |
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zazou_91490 répond | Posté le 09-05-2012 à 12:10 | ||
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Bonjour les filles
Je manque à tous mes devoirs, je ne viens presque plus sur le forum. Vilaine fille que je suis et autant dire que le régime est loin de mes soucis en ce moment, pourtant il faudrait ! Annabelle, les piscines sont ouvertes l'été même s'il n'y a pas de prof, tu peux quand même y aller, nager ou faire les mouvements que tu as l'habitude de faire en cours. Lundi j'ai fait 50 longueurs et 300 mouvements de pédalage dans l'eau, je me mets au bord et je pédale… on est plusieurs à faire ça. Tête tu dois souffrir, tous les gens que je connais qui ont eu des côtes fêlées ou cassées disent la même chose : ça fait très mal et en plus on ne peut plus rigoler. On est en dernière ligne de la page 7, que le temps passe vite… Opalines, es tu reposée après ces vacances sportives et culturelles ? Tu as lu combien de bouquins pendant cette semaine de vacances ? Clarinette doit être surchargée de boulot et d'activités. |
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tete35420 (35) répond | Posté le 09-05-2012 à 11:52 | ||
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bonjour
Annabelle comme tu le dis c'est bien agréable tous ces fériés quant on travaille, çà permet de se reposer. Le temps est toujours mitigé chez nous on se croit pas en mai, je sais pas comment sera cet été. Les enfants sont à l'école pour rattraper vendredi prochain. bonne journée à toutes |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 08-05-2012 à 08:29 | ||
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BONJOUR LES AMIES. J'ai regardé le calendrier et finalement il y a un jour férié chaque semaine du mois de Mai. Pour moi rien de changé puisque je suis retraitée mais lorsque j'étais encore en activité c'était agréable....
Les enfants ont repris le chemin de l'école et moi je vais reprendre celui de la salle de gym et de la piscine. Il était temps car quand on arrête on perd tout le bénéfice acquis. Cet été il faudra que je cherche quoi faire car pendant 2 mois ce sera "stand bay"... Bonne journée et gros bisous. |
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